Втомилися ноги? Ванна для ніг вам на допомогу.

Як часто, прийшовши після активно проведеного, насиченого трудового дня, ви буквально падаєте від утоми і відчуваєте себе «без ніг»? Швидше за все, частіше, ніж хотілося б. Особливо це відноситься до жінок, які, намотавши за день на високих підборах, будинки з величезним полегшенням «злазять» з них і взувають м`якенька, затишні тапочки. А як часто ви дозволяєте своїм ніжкам розслабитися і відпочити по-справжньому? Напевно, теж нечасто. А даремно, бо за ногами необхідно доглядати точно так само, як і за руками, і за обличчям, і за іншим тілом. І часу на такий догляд потрібно зовсім небагато, адже йдеться про таку процедуру, як ванни для ніг.

Не варто думати, що це потрібно робити тільки для профілактики простудних захворювань і щоб зігрітися, якщо сильно перемерзли. Так, для цього теж, але все ж, ножні ванни здатні не тільки зігріти, але і посприяти зняттю втоми з ніг, розслабленню всього організму. І, природно, ніхто не відміняв поняття простої гігієни.

Найпростіша і доступна ванна для ніг - це звичайний тазик з гарячою водою й ароматичними маслами або морською сіллю (столова теж цілком підійде). Насипте в таз дві столові ложки солі, капніть кілька крапельок ефірного масла, наприклад, лавандового, апельсинового або рожевого, і занурте туди ноги хвилин на десять: втома зніме як рукою. Робити таку процедуру можна хоч кожен день. Особливо сольові ванночки корисні, якщо у вас підвищена пітливість ніг.

Якщо ви страждаєте від хвороб суглобів, вам допоможе ванна для ніг зі скипидаром. Вона зменшує запалення, добре знімає больові відчуття, знижує тиск. Також її можна використовувати як профілактичний засіб від застуди. Для такої ванни придбайте спеціальний косметичний розчин скипидару і влийте його в воду в необхідній пропорції. Потримайте в ній ноги 10 хвилин. Курс скипідарних ванночок становить, як правило, від 10 до 20 днів.

Якщо є можливість, придбайте собі водний масажер для ніг. Їх різновидів досить багато, і вони дуже хороші тим, що поєднують в собі можливість простих водних процедур з різними видами масажу ступень. Це може бути ефект джакузі, точковий масаж підошов, рефлексотерапія, вібромасаж і т.д. Іншими словами, з таким приборчиком ви самостійно можете проводити для своїх ніжок справжнісінькі SPA процедури, знімаючи з них втому і набряки, покращуючи кровообіг, підвищуючи тонус.

Дуже ефективною за своїми властивостями ванна для ніг іонна: всередині неї утворюється магнітне поле, яке позитивно впливає не тільки на ваші ноги, а й надає оздоровлюючий ефект на організм в цілому. Такий масажер чудово виводить токсини, в результаті чого підвищується загальний тонус, перестають турбувати хронічні захворювання, зникає безсоння.

Тільки пам`ятайте, що ванна для ніг не рекомендована тим, хто страждає алергією, екземою, різними виразками. Дуже і дуже обережно з такими ваннами слід бути тим, у кого таке захворювання як полінейропатія. Ця хвороба характеризується надто низькою температурною і больовою чутливістю, тому вкрай велика ймовірність отримати опік, підливаючи в ванночку все більш гарячу воду, але не відчуваючи її істинної температури. При порушенні кровообігу ножні ванни можна приймати тільки після консультації з лікарем. Вода в даному випадку не повинна бути занадто гарячою, а час самої процедури - занадто тривалим. Якщо ви робите контрастні ванночки, пам`ятайте, що вода в одному тазику повинна бути максимум 38-42 градуси, а в другому - не нижче 20-ти. Занурюйте черзі ноги то в один таз, то в другій, по два рази в кожен. Але саму процедуру не повторюйте більше двох разів на тиждень. І, звичайно ж, по завершенні будь-який з процедур, завжди насухо витирайте ноги, щоб уникнути утворення грибка і інших неприємностей, і хоча б годинку просто полежте і відпочиньте.