Як змусити себе працювати? Прийоми і хитрості
Є багато видів діяльності, які приваблюють більше, ніж те, що ми називаємо роботою. Найчастіше хочеться просто побайдикувати, нічого не створюючи. Особливо ця проблема актуальна для фрілансерів, які не мають необхідності їхати в офіс. І тому про те, як змусити себе працювати вдома, вони знають не з чуток. Офіс дисциплінує. А для вільного художника змусити себе щось зробити буває важким на межі фантастики.
Отже, перш за все, потрібно попрацювати з мотивацією. Простіше кажучи, усвідомити, навіщо вам потрібно виконання тієї чи іншої роботи. Адже не заради самих грошей ви сідаєте і виконуєте не завжди приємні обов`язки. Найчастіше у вас є певна мета. І чим вона яскравіше, тим краще. Наприклад, ви хочете купити новий ноутбук. Або гарненькі кофтинки, які ви бачили в продажу минулого тижня. Цілі можуть бути різними, але вони повинні бути чітко сформульовані. Можливо, ви збираєте на щось довгоочікуване, наприклад, весілля. Або більш прозаїчне - курси підвищення кваліфікації, які дадуть можливість заробляти значно більше, притому, що трудовитрати зменшаться.
Дуже важливо, як виглядає ваше робоче місце. Ні в якому разі не привчайте себе працювати з ноутбуком лежачи на дивані. Так можна тільки розважатися. Мінімальна дисципліна обов`язково має бути присутня. Ви працюєте тільки сидячи за столом. І крапка. Під ноги можете покласти старі гантелі і маленький масажний м`яч. І розважатися перекочування цих предметів під ногами. Діє не гірше кульок для медитації. І для здоров`я корисно.
Обов`язково потрібно створити так звані якоря - своєрідні ритуали перед початком діяльності. Наприклад, віруючі можуть прочитати молитву, це дуже допомагає зосередитися і налаштуватися на роботу, та й допомога Бога при виконанні деяких завдань зайвою не буває. Можна привчити себе перед роботою пити не кава, а чорний чай. Використовувати певні класичні мелодії. Тільки є одна умова ефективності якорів - вони не повинні використовуватися в інших ситуаціях. Тобто молитву потрібно вибрати особливу, чай пити тільки перед початком роботи або в процесі, а мелодії не слухати в інших ситуаціях. Якщо все зробити правильно, то у вас скоро буде сформований рефлекс (так, як у собаки Павлова), і ви забудете про проблему «Як змусити себе працювати?»
Якорів може виявитися недостатньо. Особливо якщо ваше завдання не повсякденно, а незвично, але в той же час воно не дуже цікаво (приємно). У цьому випадку рекомендується не намагатися вирішити проблему відразу, а почати з найлегших її складових. Поступово ви «догризете» завдання повністю, навіть не помітивши, що вона була страшно неприємною. Не намагайтеся виконати все за один раз. А щоб час вас не тримало в полоні, намагайтеся поставити собі дедлайн за тиждень до істинного крайнього терміну. Тоді у вас буде свобода для маневру, і ви встигнете набагато більше.
А що якщо завдання дуже велика, наприклад, ви пишете книгу? Як змусити себе працювати? Варто розділити її на невеликі завдання і встановити норму на кожен день. Причому норма може бути «відрядна» і «погодинна». Наприклад, одна сторінка в день або 75 хвилин за добу. Причому ефективні обидва підходи. Їх можна навіть об`єднати, зв`язавши союзом АБО. Тобто якщо одна сторінка не вийшла, попрацюйте хоча б 75 хвилин. Якщо ви закінчили сторінку раніше, можете відпочивати. Так чи інакше, цей підхід працює добре. Головне - не потрібно болісно задавати питання «Як змусити себе працювати?».
Не бійтеся праці і труднощів - вони самі будуть вас боятися, якщо ви щодня будете потроху боротися з лінню. Воля - це м`яз, яку цілком можна натренувати. Хоча і перевантажувати свої можливості не варто - принаймні, не потрібно намагатися стати суперменом за 2 тижні. Отримайте тільки розчарування.
Не хочу працювати, або Звідки береться разочаровніе в роботі? Все частіше люди заявляють про своє небажання працювати. Деякі категорично заявляють: "Взагалі не хочу працювати", кажуть про своє невдоволення родом діяльності, відсутності перспектив, морального і матеріального задоволення. Найчастіше люди кажуть,…
Не знаєте, як змусити себе займатися собою? Ми підкажемо! Кому з нас не хочеться бути красивим і впевненим у собі, мати чудову фігуру, розвинути ерудицію і навчитися правильно спілкуватися з людьми? Правильно, це мрія багатьох. Але для цього слід докласти чимало зусиль змусити себе ретельно займатися. Так,…
Як боротися з лінню? Чи знаєте ви, що таке лінь? На це питання більшість відповість однозначно - «так». Можливо, ви навіть лаяли себе за те, що іноді впадаєте в це позбавлене руху і безперспективна стан. Варто задуматися, чи так вже воно погано. І якщо це дійсно так, то…
Як змусити себе займатися спортом Ну, хто не знає про те, що займатися спортом неймовірно корисно - і для здоров'я, і для краси. Так можна продовжити молодість, надати м'язам тонус, підняти настрій. Однак все це - теорія, і дуже часто люди просто не уявляють, як змусити себе…
Прості поради, як виховати силу волі Протягом в усього життя будь-яка людина хоча б раз задавав собі питання, як виховати силу волі. Її завжди не вистачає: то для того, щоб схуднути, то для відмови від шкідливих звичок. Ми дуже часто відкладаємо на завтра ті справи і завдання, які…
Як змусити себе робити уроки: прості принципи вам допоможуть Далеко не всі успішні люди були відмінниками в школі. Але всі вони були відмінниками в житті. Тобто людьми, які можуть себе змусити зробити зовсім нецікаве, але потрібне. Шкільні уроки стають для вас перевіркою сили волі? Не такий вже складною…
Як змусити себе не лінуватися і знову відчути смак життя? У кожної людини в житті бувають дні, коли немає ніякого бажання що-небудь робити, коли лінь і нудьга накривають з головою. І навіть чітке усвідомлення того факту, що час, який слід було б витратити з користю для себе, йде даремно, не може змусити…
Як створити домашній офіс: поради по дизайну Якщо ви не збираєтеся ходити в офіс на роботу, а волієте діяти зі свого будинку, перед вами можуть встати певні проблеми, більша частина яких буде пов'язана з продуктивністю. Справа в тому, що навколо вас буде так багато відволікаючих чинників, що…
Як знайти сенс у своїй роботі і отримувати від неї задоволення Ідеальна робота, наповнена змістом і приносить повне задоволення, – це мрія кожного, яка, на жаль, найчастіше виявляється ілюзорною. Навіть робота мрії може здатися сумній або повної стресових ситуацій. У цьому випадку може виникнути думка: і…
Якщо ви працюєте занадто багато, то можете зіпсувати свою кар'єру Багатьом здається, що тяжка праця – це найкраща гарантія для просування вгору по кар'єрних сходах. Адже якщо докладати багато зусиль, то це рано чи пізно буде відмічено начальством, чи не так? Однак реальність виглядає інакше. І робота на знос…
4 Відволікаючих від роботи пастки. Як їх уникнути? Ви виконуєте завдання, але не можете на всі 100% зосередити свою увагу на ньому? Пізніше ви розумієте, що вам доведеться повертатися до нього і виправляти помилки, так як ви не були повністю сфокусовані в перший раз?Якщо ви відчуваєте це, значить,…
Як швидше отримати підвищення по службі? Кілька секретних способів Кожна людина мріє отримати підвищення по службі як результат наполегливої праці, відданості компанії, особистих заслуг і так далі. Однак іноді цього буває недостатньо, вам потрібно особливим чином проявити себе – так, щоб начальство…
Як боротися зі складнощами віддаленої роботи: поради Дистанційна робота містить в собі масу позитивних моментів як для наймача, так і для співробітника. Однак якщо ви плануєте працювати з дому або з іншого місця, але не з офісу, то неодмінно зіткнетеся з низкою проблем. Наші поради допоможуть вам…