Як підвищити самооцінку

Ви коли-небудь задавалися питанням, чому у деяких є все, а у вас нічого? Причина цього може критися в заниженої самооцінки. Саме упевнені в собі люди домагаються від життя бажаного. Адекватна самооцінка - одна з основних складових успіху. Від того, як ми себе почуваємо, залежить наш статус у суспільстві, успіхи на любовному фронті - загалом, всі наші досягнення. Якщо ви ставите питанням, як підвищити самооцінку, то, перш ніж читати рекомендації, познайомтеся з тим, що означає це поняття.

Що таке самооцінка?

Це ставлення людини до самої себе з урахуванням всіх переваг і недоліків. Занижена самооцінка створює поганий настрій - як результат, все життя представляється в чорних фарбах. Людина стає залежний від оточення, він постійно озирається на інших, для того щоб побачити на їхніх обличчях ставлення до свого вчинку або словами. Так втрачається віра у власну «Я».

Як підвищити самооцінку?

Для цього потрібно в першу чергу полюбити самого себе, навчитися бачити в собі кращі риси, не зациклюватися на наявні недоліки.

Чому самооцінка може стати заниженою?

Низька самооцінка може сформуватися ще в дитинстві, коли дитина перебуває під сильним впливом своїх батьків, а також оточення. Постійні закиди і невдоволення своїм сином або дочкою можуть призвести до вкрай негативних наслідків. Дитина буде боятися щось самостійно робити або приймати рішення - і у нього з`явиться маса комплексів.

Низька самооцінка може з`явитися також у дорослої людини. Обставини, які сприяють цьому, бувають найрізноманітніші. Це і брак грошей, і невдачі на роботі, і зрада близьких, і поганий стан здоров`я, та інші життєві ситуації. Не варто сприймати все тільки з негативною точки зору, потрібно знаходити якісь позитивні сторони в невдачах, сприймати все просто як негативний досвід.

Як не допустити зниження самооцінки?

Нерідкі випадки, коли люди, стикаючись з якоюсь життєвою ситуацією, не діють, і це є їх головною помилкою. Вони відкладають всі важливі рішення на потім, всіляко відтягуючи терміни, переживають, що проблема не вичерпана, і стають все більш невпевненими у собі. Бездіяльність - основна перешкода на їхньому шляху до успіху.

Як підвищити самооцінку чоловікові?

Варто зайнятися собою і поліпшити свою фізичну форму. Походи в спортзал не пройдуть безслідно. Так ви зможете поліпшити своє загальний стан, стати впевненіше в собі.

Як підвищити самооцінку жінці?

Займіться своєю зовнішністю, сходіть в салон краси, зробіть нову зачіску, створіть інший імідж. Покупки в магазинах нового одягу і взуття здорово піднімуть настрій, а ставлення до себе значно покращиться.

На запитання «Як підвищити самооцінку?» Можна відповісти у формі ряду рад-рекомендацій. Отже, для цього потрібно:

- кинути шкідливі звички: вживання алкоголю, наркотиків, куріння, так як вони вплинуть на підсвідомість, викликають стан пригнічення, страху і невпевненості. Небажано також часто пити каву і енергетичні напої.

- не порівнювати себе з іншими. Рухайтеся до своєї мети самі, не озираючись по сторонам і не заздрячи.

- не роздувати свої дрібні промахи до неймовірних розмірів. Ставтеся до них з терпінням і чітко дотримуйтесь до своєї мети.

- пам`ятати про свої досягнення. Для наочності можете поставити всі свої грамоти та дипломи, якщо такі є, на чільне місце.

- приділяти більше часу тому, що приносить вам задоволення. Шукайте у всьому позитивні сторони, тоді будь-які справи ви будете робити з ентузіазмом та інтересом, зможете багато чого добитися і при цьому менше втомлюватися.

- не лаяти себе ні за яких обставин. Знайдіть краще приводи, щоб похвалити себе.

- не намагатися досягти всього і відразу. Потрібно повільно, але вірно просуватися до своєї мети.

- навіть якщо ви чогось не вмієте, ні в якому разі не впадайте у відчай, не можна бути у всьому першим. Робіть те, що у вас виходить найкраще.

Як підвищити самооцінку, кожен вирішує для себе сам. Найкраще підходити до вирішення питання комплексно.