Чи впливає самооцінка на поведінку людини? Аспекти самооцінки, що впливають на поведінку людей

Кожна людина в певний період свого життя починає оцінювати себе. Самооцінка може змінюватися в залежності від життєвих обставин або в позитивну сторону, або в негативний. Говорячи про самооцінку, всі розуміють, що мається на увазі, але пояснити це словами не завжди можливо. Вона має досить багато сторін і відтінків: уявлення про себе, ставлення до себе, почуття та інше. Психологів завжди цікавило, чи впливає самооцінка на поведінку людини, тому вони досконально розбиралися в цьому питанні.

Чому потрібно вірити в себе?

Ставлення людей до людини в чималому ступені залежить від того, як він сам сприймає себе. Якщо він впевнений у своїх силах і відчуває повагу до себе, оточуючі будуть ставитися до нього аналогічно. Коли людина не любить себе, нерозумно і безрозсудно чекати любові від сторонніх людей.

Як показує життя, людина з низькою самооцінкою намагається спілкуватися з такими ж людьми. Це дає йому ілюзію самоствердження, але насправді внутрішня невпевненість і незадоволеність тільки збільшується.

Психологи впевнені, що людина зі стійкою і позитивної самооцінкою може багато чого досягти в житті і досягти гармонії.

Чим небезпечна низька самооцінка?

Відповідь на запитання: «Чи впливає самооцінка на поведінку людини?» - Однозначно позитивний. Тим часом, як людина ставиться до себе, і якістю його життя є прямий зв`язок. Люди, які відносяться до себе без належної поваги і вважають себе нікчемами, впевнені, що їх життя також не гідна того, щоб робити її краще. Іноді ситуація змінюється, якщо людина починає прикладати зусилля і змінювати звичний уклад. Психіка влаштована таким чином, що, чим більше людина робить, тим сильніше він це цінує.

Що дає внутрішня впевненість у собі?

Людина, яка впевнена в собі, має свою позицію і вміє її відстоювати. Він покладається тільки на себе, хоча і не боїться довірити певну справу оточуючим. Впевнений у собі людина не боїться змін і завжди намагається покращувати своє життя. На відміну від незадоволених собою людей, він бере на себе відповідальність за всі свої слова і вчинки.

Люди з позитивною самооцінкою, як правило, досить чітко розуміють, чого вони хочуть. Цілі та плани чітко окреслені, і людина впевнено йде до їх здійснення. Невпевнені в собі люди рідко можуть конкретно описати, що б вони хотіли поміняти, а їхні цілі часто неймовірно завищені. У них не виходить їх досягти, і самооцінка падає ще нижче.

Природно, висока самооцінка не врятує від життєвих труднощів і негараздів, але долати їх буде набагато легше. Впевнений у своїх силах людина знаходить нові методи їх вирішення і сприймає складності як рутину. Люди з низькою самооцінкою воліють ховатися від смутку. Для них будь-яке переживання неуспіху дуже болісно і надовго вибиває їх з колії. Тому вони роблять вигляд, що у них все добре, і уникають прийняття рішення.

Гармонія і психічне здоров`я

Вивчаючи, як самооцінка впливає на здоров`я, необхідно розуміти, що для того щоб людина досягла психологічного комфорту, він повинен довіряти сам собі. Сформувати це відчуття не вийде, якщо самооцінка дуже низька і відсутня самоповага. Тоді людина буде поводитися непослідовно і порушувати ті обіцянки, які давав сам собі.

Люди з низькою самооцінкою часто впадають у крайнощі: вони або повністю ігнорують власні переживання і піддаються впливу оточуючих, або віддаються своїм емоціям цілком, не звертаючи уваги на сигнали розуму.

Як впливає самооцінка на відносини з людьми?

Вплив самооцінки на поведінку людини в соціумі недооцінювати не варто. Ставлення до себе відображається і на взаєминах з оточуючими. Людина, яка цінує себе і поважає, не пов`язує свої дії і вчинки з думкою інших людей. Він спокійно сприймає виникають розбіжності і не боїться несхвалення. У конфліктних ситуаціях він не втрачає поваги ні до себе, ні до тих, чия думка відрізняється від його власного.

Чи впливає самооцінка на поведінку людини? Психологи наполягають, що незалежність і внутрішня свобода дають можливість самостійно орієнтуватися в своїй поведінці, приймати рішення і нести за них відповідальність. Така людина не намагається створити вигаданий образ тільки для того, щоб заслужити схвалення.

Невпевненість в собі змушує людей шукати схвалення у оточуючих. Їм здається, що так вони стануть затребувані, і їх гідно оцінять. Але виробити повагу до себе за рахунок інших неможливо. Це досягається внутрішньою роботою, яка не пов`язана з діями і думкою оточуючих.

Захист від осуду

Розмірковуючи про те, чи впливає самооцінка на поведінку людини, варто відзначити, що люди з низькою самооцінкою дуже болісно реагують на будь-яку критику і несхвалення. Вони намагаються всіляко відгородити себе від осуду. Фахівці виділяють чотири основні методи відсторонення.

• Звинувачення. Якщо використовується цей спосіб, людина постійно шукає винуватих і, природно, знаходить. Він чіпляється по дрібницях і завжди всім незадоволений.
• Запобігливість. У цьому випадку невпевнений у собі людина готова зробити для інших буквально все тільки для того, щоб їм залишилися задоволені. Він ніколи не сперечається і завжди чекає вказівок.
• Розрахунок. Вибираючи цей шлях, люди повністю блокують свої емоції і ніколи не показують те, що відчувають. Вони кажуть монотонним голосом, а слова найчастіше носять абстрактний характер.
• Відсторонення. Людина ніколи не реагує на те, що роблять оточуючі. Він розмовляє на нейтральні теми і не відповідає на запитання. Всім своїм виглядом людина демонструє, що він нічого не чує, і взагалі його тут немає.

Всі ці типи можуть мати різні варіації, але мета переслідується одна: захистити себе від нападок і критики.

Що допоможе підвищити самооцінку?

Рівень самооцінки впливає на всі вчинки людини, але підняти його можна завдяки внутрішній роботі. Самоповага не повинно залежати від думки інших. Чим більше людина піклується про себе і свого життя, тим вище його самооцінка. Турбота може мати різні напрямки.

Потрібно трепетно ставитися до власних емоцій, не можна їх повністю ігнорувати. Тоді внутрішній дискомфорт збільшується, і досягти гармонії буде дуже складно. Корисно ставити собі запитання про те, які почуття випробовуються в даний момент, яка реакція на події, і яка оцінка власної реакції. Вони допоможуть розібратися і зрозуміти, що викликає внутрішнє відчуття гордості, а що, навпаки, невпевненість і самоосуждение.

Фактори, що впливають на розвиток самооцінки, полягають і в своєму ставленні до інших людей. Коли людина приймає оточуючих такими, якими вони є, і веде себе по відношенню до них чесно і щиро, він починає більше поважати себе і пишатися собою.

Що знижує самооцінку?

Психологи виділяють основні помилки, які знижують самооцінку і не дають людині гідно оцінити себе.

• Жалість до себе. Людина, яка постійно згадує свої невдачі, відчуває себе нещасним і відчуває безпорадність, бо вже не може нічого змінити. Люди, які нездатні самостійно розпоряджатися власним життям, часто шкодують себе. Вони віддаються на милість оточуючих і з боку спостерігають за тим, як самі «пливуть» за течією. Людина, яка звикла відчувати до себе жалість, дозволяє критикувати себе, ображати і поранити.
• Звинувачення і скарги. Невпевненому в собі людині складно взяти відповідальність на себе. Йому набагато зручніше звинувачувати у власних невдачах когось іншого. Принижуючи інших, він у власних очах підноситься і реабілітується. Найчастіше людина звинувачує інших у своїх слабкостях і наділяє їх тими якостями, які не любить у собі.
• Звичка вважати себе безнадійним людиною. Аспекти самооцінки, що впливають на поведінку людей, полягають в аналізі власних вад. Негативне ставлення до себе проявляється і зовні: скуті руху, опущена голова, згаслі очі. Людина з високою самооцінкою фізично розслаблений і спокійний.

Прояв невпевненості

Визначити людей з низькою самооцінкою допоможуть два головні критерії їх поведінки.

• Реакція на критику. Невпевнені в собі люди дуже болісно сприймають навіть конструктивну критику, і всі зауваження приймають на свій рахунок. Низька самооцінка не дозволяє людині адекватно оцінити ситуацію, визнати і виправити власні помилки.
• Використання масок. Люди, які надягають різні маски, вважають себе гірше всіх і намагаються грати чужу роль. Замислюючись над питанням: «Низька самооцінка і її вплив на життя людини», - вони намагаються приховати свої справжні почуття і демонструвати впевненість у собі. Це може виражатися хвастощами, гучним сміхом або фамільярністю.