Модельна дієта для позбавлення від зайвої ваги

Незважаючи на те, що кар`єра моделей і манекенниць безпосередньо залежить від зовнішнього вигляду, навіть їм властиві маленькі слабкості. Але, якщо ми можемо собі дозволити розслабитися, харчуючись так, як нам хочеться і коли хочеться, то у кінозірок і топ-моделей такої можливості немає. І настає момент, коли необхідно терміново брати себе в руки і знижувати вагу. Питання тільки в кількості зайвих кілограмів.

Модельна дієта ділиться на два типи - триденна і десятиденна. Так як така система зниження ваги вже випробувана жінками, можна з упевненістю сказати, що вона дійсно працює. Питання полягає тільки у вашій силі волі, так як обмеження в кількості споживаної їжі досить жорсткі.
Розглянемо перший варіант, при якому дієта манекенниць триває не більше трьох днів. Результат в даному випадку становить приблизно 3 кг зайвої ваги в мінус, а іноді і 4 кг, залежно від особливостей організму.

Триденна модельна дієта передбачає три прийоми їжі в день, причому в його першій половині. Після обіду і ввечері їсти нічого не можна, можна тільки пити гарячу кип`ячену воду або трав`яний чай.

На сніданок приготуйте собі яйце всмятку. Після цього, приблизно через 2,5 години, випийте кухоль гарячого чаю без цукру і з`їжте знежирений сир. Сир вживається також без цукру, а обсяг порції повинен бути рівний приблизно 125 г. Через таку ж кількість часу, вже в обідню перерву, необхідно з`їсти все те ж саме, що і під час другого сніданку. Таким чином харчуватися потрібно 3 дні. Довше таку дієту використовувати не можна, так як подібний раціон містить малу кількість поживних речовин, що може завдати шкоди вашому організму.

Якщо вам необхідно скинути більшу кількість кілограмів, спробуйте другий варіант, який допоможе вам позбавитися від 10 кілограм ваги і більше. Отже, модельна дієта даного типу передбачає обмеження щоденного споживання калорій. Найкращим варіантом, що допомагає дотримуватися таке правило, буде ведення щоденника, в якому ви зможете підраховувати кількість споживаних калорій, так як їх має бути в день не більше 1000 в день.

Всього в день при такому типі дієти має бути шість прийомів їжі.
Вранці на сніданок ви з`їдаєте 2 яйця, приготованих некруто, один шматок хліба з маслом, 50 г відвареного м`яса. Вибирайте так зване тощее нежирне м`ясо. Крім того, допускається пити або гарячу воду, або трав`яний чай. Найкращим варіантом буде зелений чай, тільки не варто заварювати його міцно.
Через годину випийте кухоль гарячої води, що підсилить обмін речовин і прискорить очищення організму від шлаків.

На обід приготуйте на ваш смак м`ясо або рибу. Можна вибрати такий спосіб приготування як запікання, але без додавання соусів і масла. Допустимий обсяг порції - 60-100 г. На гарнір підійде салат із зелених овочів з однією ложкою рослинного масла. Також можна з`їсти трохи несолодких фруктів і випити одну кружку гарячої кип`яченої води.

На полуденок випивається гаряча вода або склянку зеленого чаю.

На вечерю ви можете з`їсти 2 яйця некруто або м`ясо тільки в тому випадку, якщо з якихось причин ви не вживали дані продукти вранці. Крім того, приготуйте собі салат з 300 г овочів, модельна дієта допускає тільки зелені, такі як болгарський перець, капуста та огірки. Не додавайте овочі, що містять крохмаль. Випийте гарячої води або зеленого чаю.
Перед сном також допустимо випити гарячої води або гарячого чаю.

Популярна дієта моделей, відгуки про яку можна знайти в мережі Інтернет, дійсно працює і допомагає скинути зайву вагу. Зелений чай допустимо замінювати трав`яним, тільки не додавайте цукор. А ось гаряча вода необхідна ще й для того, щоб не відчувати почуття холоду, так як, за відчуттями тих, хто сидів на такій дієті, порушується теплообмін в організмі.