Секрети стрункості зірок. Голлівудська дієта

На сьогоднішній день більш популярними варіантами схуднення стають дієти, які не призивають мучити себе голодом. Навпаки, більш затребуваними дієтами є ті, що позбавляють від непотрібних і зайвих калорій і піклуються про здоров`я і необхідному заряді енергії для організму. Саме такою і вважається голлівудська дієта. Це один з найбільш ефективних способів змінити свою фігуру і зробити її більш привабливою і красивою.

В основі голлівудської дієти лежить включення в раціон харчування великої кількості саме екзотичних фруктів. Вчені з`ясували, що ферменти, які містяться в таких фруктах, дуже швидко розщеплюють жири. Одночасно з цим в продуктах, які дозволені дієтою, є багато білка, але практично немає вуглеводів.

Дієта голлівудська. Правила

В цілому голлівудська дієта триває 2 тижні. За цей час необхідно перейти на низьковуглеводну харчування. Звідси випливає, що калорійність всіх продуктів буде невелика. До того ж потрібно обмежити вживання жирів. Головними інгредієнтами всіх страв будуть морепродукти, нежирне м`ясо, яйця. Обов`язково в меню буде присутній і клітковина, яку подарує організму рослинна їжа. Тому кожен день необхідно вживати велику кількість фруктів і овочів.

Обов`язковим є вживання великої кількості води. Це може бути чиста вода без газів або ж зелений чай без додавання в нього цукру. В цілому за добу доведеться випивати до 2,5 літрів рідини.

Дуже важливо виключити зі свого меню сніданок. Цей варіант для тих, кому хочеться дотримуватися більш ефективної голлівудської дієти. Існує один різновид, яка пропонує вранці випивати чашку зеленого чаю і з`їдати тільки половину грейпфрута.

На всі 14 днів потрібно викреслити з раціону алкоголь, цукор, сіль, випічку та солодощі, а також хліб. Під забороною продукти, до складу яких входить велика кількість крохмалю. Допускається виключно відварювання їжі або приготування на пару. Не можна ні гасити, ні обсмажувати інгредієнти страв.

Голлівудська дієта. Плюси

Переваг у голлівудської дієти досить багато. По-перше, є можливість вибирати з усього різноманіття страв. Доступно досить багато продуктів. Це і молюски, і будь-яке нежирне м`ясо, і знежирені молочні продукти, самі різні фрукти і овочі. Серед овочів, звичайно, перевагу приділяється капусті і огірках. Причому капуста може бути будь-який (і червонокачанної, і білокачанної, і кольоровий, брокколі і т.д.). Ніякої заборони на кількість салату не накладається. Овочевий мікс можна їсти хоч тазиками.

По-друге, схуднути за допомогою такої нескладної методики можна відчутно. Всього лише за 2 тижні може піти від 5 до 10 кг зайвої ваги. Звичайно, все залежить від індивідуальних особливостей організму і кількості накопичених зайвих кілограмів. Вага скидається дуже швидко.

Нарешті, завдяки тому, що голлівудська дієта виключає алкоголь, борошняні вироби і солодке, вона допоможе очистити весь організм. Тим самим буде значно покращено обмін речовин.

Голлівудська дієта. Негативні моменти

Звичайно, недоліків у такої спроби знизити вагу теж вистачає. Варто зауважити, що результати такої дієти недовговічні. Виняток становлять лише ті люди, які не повертаються до поїдання «всього підряд», а намагається підтримувати варіант здорового харчування.

Може статися так, що після схуднення виникнуть деякі проблеми з травним трактом. Це буде пов`язано з повною відміною одного прийому їжі - сніданку.

Голлівудська дієта. Відгуки зірок

Найпершими випробували на собі дію голлівудської дієти актриси. Багато хто з них визнають її і сьогодні. Так, наприклад, Ніколь Кідман кожен раз користується таким способом зниження ваги.

Така актриса, як Кетрін Зета-Джонс відновлювала свої шикарні форми після народження дитини теж за допомогою голлівудської дієти. А ось Кім Бейсінджер все своє життя дотримується цей раціон харчування, що дозволяє їй утримувати ідеальний для її форм вагу.