Як зробити талію тонше: прості поради

Тонка талія - мрія кожної жінки і предмет захоплення всіх без винятку чоловіків. У гонитві за осикою талією дівчата готові на все - від голодування до ліпосакції і видалення ребер. Закликаю вас не мучити себе дієтами і ні в якому разі не лягати на хірургічний стіл! У наш час існує маса інших способів боротьби за шикарні форми. Ви не знаєте, як зробити талію тонше? Ми допоможемо вам!

Ще в 18 столітті жінки прагнули відтворити ідеальний образ, тим самим підкоряючи чоловічу половину. Молоді панянки носили тугі корсети і регулярно падали в непритомність від нестачі кисню і їжі. Через кілька століть нічого не змінилося, хіба що з`явився інтернет, а з ним і тисячі способів скинути вагу і привести своє тіло до ідеальних 90-60-90.

Про те, як зробити талію тонше, написано чимало статей і книг. Як же максимально швидко знайти ідеальну фігуру без допомоги хірургів? Для початку визначте, скільки сантиметрів у талії ви бажаєте прибрати. Перед тим, як визначитися з бажаними розмірами, варто виявити пропорції власного тіла. Якщо ваш зріст понад 170, а статура велике, то нерозумно мріяти про талії в 50 сантиметрів, ваша норма - 70 і більше. Також обсяги залежать від ширини кісток, співвідношення плечей і стегон. Також, за даними фахівців, якщо обсяги стегон і грудей збігаються, то талія повинна мати 70% від цих обсягів. Саме дана різниця і є «золотою серединою», яка виглядає чудово при будь конституції. На жаль, не всі жінки мають вузьку талію від природи. Чим більше в організмі жінки жіночих статевих гормонів, тим більш стрункою буде талія. Також часто молоді дівчата, що займаються такими видами спорту, як футбол, спортивна гімнастика, бокс і т.д. (Споконвічно чоловічі, силові види спорту), псують свою фігуру і не помічають, як талія зникає, а плечові і грудні м`язи виявляються куди більш розвиненими, ніж тазостегнові.

Зробити талію тонше можна за допомогою фітнес-тренувань. Головне, що варто запам`ятати, всупереч розхожій думці, вправи на прес (Як на прямі, так і на косі його м`язи) погіршують становище, збільшують обсяги. Взагалі будь-які активні силові навантаження на черевну частину негативно впливають на вашу талію. Всі вправи для тонкої талії і плоского живота слід виконувати після невеликої розминки. Розминка може бути абсолютно будь-: легка пробіжка, танцювальні рухи під ритмічну музику або розтяжка.

Комплекс вправ включає в себе кілька простих дій, які в більшості своїй виконуються лежачи на килимі.

1. Ляжте на спину, покладіть руки за голову і повертайтеся в різні боки, катаючись на підлозі.
2. Не встаючи з підлоги, зігніть ноги, тримаючи стопи на поверхні. Обидві ноги нахиляйте вліво-вправо, торкаючись підлоги колінами.
3. Допоможе в нелегкій боротьбі за шикарну талію і обруч, крутити який потрібно щодня протягом півгодини.
4. Не змінюючи вихідного положення, покладіть руки на підлогу уздовж свого тіла, живіт втягніть. Піднімайте стегна вгору максимально високо, напружуючи м`язи преса і таза. Опускайтеся повільно вниз. Повторюйте вправу в 3 підходи по 30 разів з інтервалом в 15 секунд.

Якщо ви страждаєте питанням - як зробити талію тонше, не займаючись спортом, радимо вам звернутися до косметолога або зайнятися спа-процедурмі в домашніх умовах. Існує один дуже ефективний метод, який випробували на собі тисячі домогосподарок. Наведіть досить густу кашку з гірчичного порошку, пари ложок води і меду. Перемішавши все це, нанесіть масу на живіт і проблемні області, оберніть черевну порожнину целофановою плівкою так, щоб в «бані» перебувала вся талія і живіт. Щоб процедура пройшла більш успішно, додатково оберніть талію махровим рушником або вовняною ковдрою. Це домашнє обгортання допоможе вам відповісти на питання, як зробити талію тонше, і позбутися від 2 сантиметрів в талії за півгодини без особливих зусиль.