Чи можна схуднути за допомогою обруча?
Чи можна схуднути за допомогою обруча? Якщо так, то як це зробити?
Проблема зайвої ваги
Жінок часто хвилює саме це. Один з нагальних питань: «Чи можна схуднути за допомогою обруча?» Такий спосіб допомагає позбутися зайвих сантиметрів в області талії. Приблизно, за місяць наполегливих тренувань йде від трьох до шести сантиметрів. Для цього неодмінно потрібно правильно харчуватися і щодня крутити обруч. Під час крутіння обруча спалюються жири на талії, а також підтягується живіт. Якщо ви стурбовані тим, як схуднути в боках, це зовсім не означає, що потрібно тут же сідати на строгу дієту. Прекрасних результатів можна досягти при правильному харчуванні і заняттях з обручем.
Які бувають обручі?
- розбірні (у них порожнисті частини, завдяки яким можна змінити діаметр обруча в бік збільшення або зменшення, а також засипати наповнювач для обважнення) -
- гімнастичні (призначені для гімнастичних вправ) -
- обтяжені (спеціально використовуються для схуднення) -
- масажні (внутрішня частина яких забезпечена елементами, масажуючими тіло) -
- звичайні пластмасові (від них ви помітите мінімальний ефект).
Чи можна схуднути за допомогою обруча, якщо регулярно займатися з масажним варіантом?
Безумовно. Він попутно масажує ваше тіло, при цьому істотно підтягуючи живіт. Причому на талії не тільки спалюються жири, але і зміцнюються м`язи. 
Якщо паралельно правильно харчуватися, то втрачені зайві кілограми не повернуться. Масажний обруч можна сміливо назвати «Обруч Зроби Талію», так як з його допомогою поліпшується кровообіг поперекової області і області стегон, також набагато краще працюють внутрішні органи і одночасно зникає целюліт. Шкіра живота стане підтягнутою і пружною. Щодня занять потрібно приділяти від 10 до 20 хвилин часу, поступово збільшуючи його до 35-45 хвилин. І через деякий час результат вже буде помітний! Головне - не поспішати, а поступово проробляти м`язи. Спочатку можуть з`являтися синці, але з цього приводу турбуватися не варто. По можливості на початковому етапі занять потрібно надягати щільний одяг. А синці з часом пройдуть. Ще можна користуватися спеціальним поясом. Тут кожен вирішує суто індивідуально, спираючись на те, як йому буде комфортніше.
Чи можна схуднути за допомогою обруча, якщо крутити його, дивлячись телевізор?
Звичайно! Навіть потрібно поступати таким чином. Особливо тоді, коли мало вільного часу, а таким чином ви і відпочиваєте морально, і працюєте над фігурою одночасно. Взагалі, крутити обруч можна де завгодно, лише б вам було зручно. Тільки не потрібно забувати про деякі протипоказання: критичні дні, хвороби черевної порожнини, вікові обмеження.
Чи можна схуднути за допомогою обруча? Або краще відразу сісти на дієту?
Відповідь очевидна. Потрібно вибирати обруч. Ніяка дієта не зможе ефективно впливати на такі проблемні зони, як області талії, живота і стегон, в яких швидше, ніж де б то не було, накопичуються жирові відкладення. А при крученні обруча вони зникнуть. І шкіра підтягнеться! А м`язи будуть в тонусі. За статистикою, під час кручення за 100 хвилин спалюється 1000 калорій, а об`єм талії зменшується на 0,5 см. Правда, результат не так скор, як хотілося б, але зате надійний. Перевірено часом!
Обруч хулахуп: відгуки, рекомендації, основні вправи Якщо ви серйозно мають намір зайнятися поліпшенням свого зовнішнього вигляду, точніше, тіла, то вам необхідний обруч хулахуп. Відгуки на цей спортивний снаряд численні і, в більшості випадків, позитивні. Всі, хто користувався згаданим предметом, в…
Обруч для схуднення. Відгуки Якщо ви давно подумує придбати обруч для схуднення, відгуки допоможуть вам зробити правильний вибір. Жінки, регулярно крутящие хулахуп, кажуть про його здатність формувати талію, роблячи її тонше. Любительки обруча також відзначають, що їх живіт…
Чарівний хула-хуп. Відгуки та рекомендації Пам'ятаєте, коли ви були маленькою і, напевно, носили гарні білі банти, ви просто обожнювали стрибати, бігати і танцювати, а ще одним з найулюбленіших занять було ... крутити обруч. Насправді ці захоплюючі заняття не тільки доставляли задоволення,…
Як зменшити талію: вправи і масаж Як зменшити талію - питання, мабуть, хоч раз в житті так мучить кожну жінку, незалежно від віку. Так, безумовно, в молодості, ще не народжували дівчині легко підтримувати свою граціозність і привабливість. Але з часом тіло втрачає колишню пружність,…
Як прибрати жир з боків за допомогою хула-хупа? Напевно, вам не раз доводилося помічати, як у проходить повз жінки, зовсім, до речі, не товстою, «звисає» жир з боків. Або як у чоловіка буквально вивалюється його «пузо» з штанів, і вони весь час сповзають. Погодьтеся, це виробляє відразливе…
Який обруч краще для схуднення? Поради щодо вибору обруча Якщо ви вирішили серйозно зайнятися власною фігурою, вам не обійтися без регулярних фізичних вправ. Будь фізичне навантаження допомагає спалювати зайві калорії, але все-таки деякі тренування виявляються ефективнішими інших. Якщо вас найбільше хвилює…
Чи всі знають, як правильно крутити обруч? Питання «Як правильно крутити обруч» виникає у багатьох новачків у світі фітнесу. Здавалося б, що може бути простіше. Але, тим не менш, при подібних тренуваннях необхідно створити на талію максимальне навантаження, не створюючи зайвого напруження на…
Як навчитися крутити обруч Намагаючись удосконалити форми свого тіла, багато пані абсолютно справедливо звертаються за допомогою до хула-хупу, або обручу. Обруч - тренажер для тіла, причому один з найефективніших. За допомогою цього чудового предмета можна значно поліпшити…
Поради, як крутити обруч правильно Для того щоб ваша талія стала стрункою і красивою, існує прекрасний, простий і ефективний спосіб-звичайний обруч хулахуп. З його допомогою ви не тільки зробите свою фігуру більш привабливою, але й зміцните серцево-судинну систему, а також дихальну.…
Вправи з обручем - ефективні заняття для зменшення жирових відкладень в області талії Всім знайомий з дитинства обруч є ефективним засобом для створення стрункої талії і зміцнення м'язів в області живота. Але крутити просто обруч на талії досить нудне заняття і може дуже швидко набриднути. Для досягнення масажного ефекту і зменшення…
Починаємо крутити обруч Кажуть, що, займаючись з обручем щодня й інтенсивно, через місяць вже буде видно хороший результат: м'язи стануть пружними, а обсяги значно зменшаться. Давайте обговоримо, як за допомогою обруча зробити свою фігуру красивіше. А також дізнаємося,…
Хула-хуп: скільки калорій спалюється при крученні обруча Обруч, або як його зараз називають, хула-хуп, надає позитивний ефект на талію і живіт. Серед тих, що худнуть даний снаряд придбав заслужену популярність, але для того, щоб уникнути багатьох неприємностей, необхідно слідувати технології кручення…
Як крутити обруч, щоб схуднути в потрібних для вас місцях Одним з найбільш ефективних тренажерів для області талії, живота, сідниць і стегон є обруч. Він не тільки допоможе привести в порядок вашу фігуру, але також поліпшить роботу серцево-судинної системи, серця і шлунку. Іноді його використовують з метою…