Очищення кишечника для схуднення. Поради та рекомендації

Як стверджують фахівці, очищати організм від шлаків і токсинів необхідно постійно. Тут справа не тільки в тому, що даний сміття - це свого роду зайві кілограми, але він ще здатний зсередини отруювати наше тіло, що позначається на самопочутті і зовнішньому вигляді. Одним з найбільш ефективних сучасних методів виведення «отрути» визнається очищення. Проте в цьому питанні не варто покладатися виключно на поради подруг або знайомих. У даній статті ми розповімо про те, як має відбуватися очищення кишечника для схуднення правильно і максимально безпечно.

Використання медичних препаратів

Найбільш поширеним методом позбавлення від шлаків і токсинів на даний момент є прийом спеціальних препаратів, але виключно рослинного походження. Зауважимо, що ефект не примушує себе довго чекати, так як очищення кишечника для схуднення в цьому випадку починається моментально. Такий швидкий результат можливий завдяки наявності у складі препаратів сени або крушини. Проте лікарі попереджають, що постійне їх використання може несприятливо позначитися на здоров`ї в цілому. Вся справа в тому, що з часом послаблюється функція кишечника. Надалі без такого засобу і зовсім буде неможливо нормально сходити в туалет. Саме тому лікарі не рекомендують використовувати постійно такого роду очищення кишечника для схуднення.

Використання висівок

Даний метод зараховується до самим лояльним і одночасно корисним для організму. Адже висівки являють собою клітковину в чистому віє. Очищення кишечника для схуднення тут відбувається за такою схемою: висівки при взаємодії з водою набухають, а потім сприяють утворенню пухкого калу. Він, у свою чергу, легко виводиться з організму, причому не порушуючи його мікрофлору. Буквально після місяця слідування даному методу можна буде помітити перший результат. Спорожнення кишечника - легке і вільне. Зауважимо, що необхідно в день з`їдати лише рекомендована кількість висівок (2 ст.л. три рази на день, запиваючи водою). В іншому випадку велика ймовірність підвищеного газоутворення.

Ефективне очищення кишечника. Яблука, соки і кефір

• Багато людей знають, що позбутися від шлаків і токсинів можна шляхом так званих "розвантажувальних" днів. Особливо даний метод ефективний тоді, коли необхідно знизити масу тіла на пару кілограм за кілька діб до важливого заходу. Однак захоплюватися такого роду розвантажувальними днями не рекомендується (не частіше одного разу на місяць). Насправді лише деякі згодні, що дане очищення правильне. Кишечника захворювання різного роду в цьому випадку можуть спливти на поверхню.
• Отже, позбавлення від шлаків за допомогою яблук увазі під собою використання в раціоні тільки цього продукту протягом доби. Досить 2-2,5 кілограм зелених плодів на весь день. Що стосується соку, то в цьому випадку лікарі рекомендують не купувати магазинний пакетований продукт, а віджати вдома самостійно. За добу потрібно випити близько двох літрів (по одній склянці щогодини). Крім очищення, даний метод сприяє насиченню організму вітамінами і корисними мікроелементами, які містяться в фруктах. За таким же принципом працює і дієта кефіру. За добу необхідно випити близько двох літрів цього напою. Якщо з відчуттям голоду не вдається впоратися, дозволяється з`їсти пару зелених яблук.

Висновок

Фахівці стверджують, що головне в очищенні - це самодисципліна і сила волі. Якщо ви вибрали схему, згідно з якою від їжі необхідно відмовитися на весь день, то й слід її дотримуватися. В іншому випадку бажаного ефекту так і не вдасться досягти.