Надійний відгук: калланетика підходить всім

category Спорт і Фітнес

Калланетика - слово, добре знайоме тим, хто давно дружить з фітнесом, і мало що говорить людям, далеким від фізкультурних занять. Ті, хто вирішив схуднути, зазвичай прагнуть вибрати чудову дієту і в кращому випадку готові робити деякі банальні вправи. Але ті, хто мріє про красиво зліпленої фігурі, роблять однозначний відгук: калланетика - це те, що треба!

відгук - калланетика

Проте охочим скинути зайву вагу варто познайомитися з цією системою вправ. Названа вона так по імені її винахідниці - американки Callan Pinckney. Тепер, згадуючи особливу систему вправ, зазвичай уточнюють, що це калланетика з Каллан Пінкней. Відгуки тих, хто слідує інноваційної програмі, доводять її небувалу популярність і результативність.

Ефект вправ позначається дуже швидко, оскільки метод так впливає на м`язи, що змушує їх працювати набагато інтенсивніше, ніж в інших фітнес-програмах. Що ж відбувається в організмі під час занять?



калланетика відгуки до і після

Каллан Пінкней винайшла унікальні вправи. В їх основі лежить точна фіксована позиція тіла, завдяки якій ізолюється специфічна група м`язів. У цій статичній позі спортсмен виробляє максимально дрібні, але дуже енергійні рухи. Така техніка залучає до роботи набагато більше м`язових волокон, ніж звичайні силові заняття. І, що більш важливо, завдяки їй посилено працюють не тільки верхні, але і глибокі шари м`язів - те, що виключено у звичайних вправах.



Який вплив на організм в підсумку має калланетика? Відгуки до і після красномовно доводять, що Каллан Пінкней не перебільшує, роблячи акцент на універсальність занять для людей будь-якого віку і статі. Адже статичні тренування, як ніякі інші, абсолютно виключають високу інтенсивність і ударность вправ.

калланетика з Каллан Пінкней відгуки

Навіть людина з надмірною вагою або детренирован за роки малорухливого способу життя, спробувавши лише один раз цей метод, залишає самий захоплений відгук. Калланетика - найкращий спосіб швидко знайти гідну фізичну форму. Нічого дивного: адже у таких людей часто вже є деякі проблеми зі здоров`ям. Наприклад, болі в спині, суглобах, задишка через зайвої ваги тощо.

Завдяки безударной системі вправ - відсутності стрибків, вібрації - люди досягають хорошої форми без стресового впливу на опорно-руховий апарат, чого неможливо уникнути в аеробних заняттях за класичною методикою.

Біг, стрибки, підскоки, швидкі пересування, повороти - це фактори ризику для багатьох людей, які тим не менш хотіли б займатися фізкультурою. Для них стане мотивуючим відгук: калланетика позбавить вас від стресу і навчить отримувати задоволення від фізичних вправ.

Ця гімнастика робить тіло гарним за рахунок щільного і гнучкого м`язового корсету. Міцні ж м`язи споживають більше енергії, змушуючи організм спалювати зайві жири. Ті, хто схуд, роблячи статичні вправи, своїм прикладом підтверджують відгук: калланетика для повних - кращий спосіб скинути непотрібні кілограми. Причому ефект, запевняють вони, настає досить швидко. Сама винахідниця і користувач методу Callan Pinckney своєю фізичною формою доводить, що в 50 років можна виглядати на 30.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Гімнастика для схуднення Гімнастика для схуднення

Багато людей бажають мати ідеальну фігуру. Часто для досягнення поставлених цілей вони користуються різноманітними дієтами. Проте вчені встановили, що найкращий спосіб домогтися ідеальної фігури - це активний рух. Найкращим його втіленням є…

Аеробіка будинку: досконала фігура при мінімумі витрат Аеробіка будинку: досконала фігура при мінімумі витрат

Для того щоб виглядати здоровою, красивою і щасливою, кожна дівчина докладає масу зусиль. У наш час виглядати добре - просто необхідно. Від гарної зовнішності залежить багато чого: хороша робота, особисте життя, здоров'я і багато інших життєвих…

Основні види фітнесу Основні види фітнесу

Слово "fitness" має англійське походження ("to fit" - відповідати чогось, мати хорошу форму) - це всебічна фізична форма організму людини. По суті, фітнес та аеробіка є цілою наукою. Бути стрункими, здоровими і красивими мають бажання багато, але,…

Що таке інтервальна тренування Що таке інтервальна тренування

Інтервальна тренування - це спеціальний вид фітнесу, в якому чергуються інтенсивні фізичні вправи і фази відновлення сил. Таке чергування використовується для посилення ефективності, оскільки такий підхід дає можливість займатися більш інтенсивно до…

Пілатес. Відгуки про систему вправ Пілатес. Відгуки про систему вправ

Сьогодні величезною популярністю у жінок користується один з напрямків фітнес-тренувань під назвою пілатес. Засновником даної системи є німецький лікар і спортсмен Джозеф Пілатес. Створений ним комплекс вправ успішно застосовувався для реабілітації…

Функціональний тренінг. Як створити ідеальне тіло Функціональний тренінг. Як створити ідеальне тіло

У звичайному житті навіть спортсмени не завжди підготовлені до всіх можливих фізичних навантажень. Часто найпростіші побутові питання вимагають розвиненого фізичного стану вашого тіла. Одним із сучасних напрямків у спортивному розвитку необхідно…

Пілатес - це «коктейль» необхідних вправ для нашого організму Пілатес - це «коктейль» необхідних вправ для нашого організму

Щодня людський організм піддається стресу. Суєта галасливого міста, натовпи снують, як мурахи, людей та гігантське тягар відповідальності, як дамоклів меч, нависло над головою, не можуть наповнити втомлений і виснажений організм позитивом і новими…

Універсальна гімнастика калланетика. Відгуки та думки Універсальна гімнастика калланетика. Відгуки та думки

Комплекс вправ новомодної американської гімнастики міцно влаштувався в наших спорткомплексах. Калланетика - це фітнес-тренування, засновані на системі вправ із силової гімнастики і йоги. Силові навантаження максимально підтягують і зміцнюють всі…

Виконуємо вправи на брусах Виконуємо вправи на брусах

З наближенням літа багатьом хочеться, щоб їхнє тіло виглядало міцним і підтягнутим. На жаль, не кожен може дозволити собі регулярно відвідувати спортзал для досягнення цього результату. Альтернативою занять в тренажерних залах стануть вправи на…

Калланетика в домашніх умовах - прекрасна фігура без зусиль Калланетика в домашніх умовах - прекрасна фігура без зусиль

Щоб досягти красивої фігури, як правило, мало дотримання дієт і обмежень у харчуванні, слід також зайнятися спортом. Зрозуміло, це зовсім не означає, що вам доведеться добиватися якихось рекордів по швидкості бігу або вчитися піднімати штангу вагою…

Дихальна гімнастика бодіфлекс для живота, стегон, ніг і інших проблемних зон Дихальна гімнастика бодіфлекс для живота, стегон, ніг і інших проблемних зон

Прості вправи дихальної гімнастики бодіфлекс завоювали чимало шанувальників з моменту своєї появи. Не дивно, адже результати від занять, на які потрібно витратити всього чверть години, вражають. Щоб досягти успіху, досить певним чином дихати в…

Система вправ пілатес - що це? Система вправ пілатес - що це?

Здорове тіло - ось що зараз головне. Підтягнутість і міцні м'язи допомагають не тільки красиво виглядати, але і бути здоровими! У цьому відмінно допомагають різні заняття, наприклад, аеробіка, фітнес, йога та пілатес. Але у багатьох виникає питання:…

Калланетика для початківців: все про фітнес-напрямку Калланетика для початківців: все про фітнес-напрямку

Жінкам, які прагнуть за допомогою фітнес-тренувань не тільки схуднути, але і помолодшати, слід звернути свою увагу на такий напрямок, як калланетика. Методика, розроблена американкою Калан Пінкней, являє собою комплекс статичних вправ. Калланетика…


» » Надійний відгук: калланетика підходить всім