Розвантажувальні дні на молокочай. Розвантажувальний день на молокочай: рецепт, відгуки

Напередодні весни перед прекрасними дамами особливо гостро постає питання схуднення. Посприяти у досягненні поставленої мети допоможуть розвантажувальні дні на молокочай. Такий метод актуальний для людей, які всіма силами хочуть скинути кілька зайвих кілограмів, але при цьому не бажають страждати від нестачі їжі. Адже це смачне питво чудово втамовує голод.

Що ж це за звір такий?

Зараз розберемося в цьому питанні детально. Отже, молокочай - це цілющий напій, який приготовлений з чаю та молока. Ефективність такої методики дуже висока. Якщо правильно організувати розвантажувальний день на молокочай, рецепт якого ми опишемо нижче, то зменшити масу тіла можна на півтора кілограма на добу.

Крім того що напій допомагає позбутися обридлого зайвої ваги, він ще й позитивно впливає на весь організм, очищає органи видільної і травної системи, а також шкіру.

Відзначимо, що розвантажувальні дні на молокочай може собі дозволити практично кожен бажаючий, звичайно ж, крім тих, у кого спостерігається непереносимість лактози. Такий напій на весь організм діє лише позитивно. Чому? Зараз пояснимо. До складу цього напою входить чай, який і полегшує процес засвоєння молочних жирів. Завдяки чому молокочай можна вживати людям, страждаючим захворюваннями ШКТ. У зеленому чаї міститься така речовина, як танін. Воно захищає слизову шлунка від кінцевих продуктів бродіння. Ще одна перевага в тому, що зелений чай знижує цукор у крові. Дія кофеїну і алкалоїдів на наш організм пом`якшує молоко. А ще у складі цього молочного продукту присутня кальцій, який активізує активне спалювання жирів.

Основні моменти

Розвантажувальні дні на молокочай - хороший спосіб схуднення за короткий термін. До того ж, такий напій допомагає вивести зайву воду з організму. Крім цього, молокочай характеризується жовчогінну дію.

Дієтологи радять вживати його не тільки для боротьби із зайвою вагою, але і для відновлення діяльності серця, нервової системи і нирок. І - на додачу до всього - це питво має тонізуючі властивості.

Ефективність такого розвантажувального дня залежить від правильності приготування молокочая. Перше, що вам потрібно зробити, - це підібрати сировину, на основі якого ви і будете робити цей чудовий напій. Можна використовувати як чорний чай, так і трав`яний (мелиса, м`ята та інше), або ж, наприклад, зелений. Цікавий варіант - суміш декількох сортів. Також вам буде потрібно нежирне молоко (не більш 2,5% жирності). Напій необхідно зберігати або в термосі, або в холодильнику.

Способи приготування

Варіантів приготування існує декілька. Перший з них наступний:

Налийте в ємність півтора літра молока, доведіть до кипіння, після чого додайте 3 ст. ложки чаю (будь-якого). Потім дайте напою настоятися (близько півгодини), після чого процідіть його. Якщо захочете, можете додати натуральний мед. На таку кількість напою - не більше 2 ст. ложок.

Другий спосіб: чай заваріть за звичайним рецептом, тобто на один стакан гарячої води покладіть 2 ч. ложки чаю. Дайте настоятися протягом п`яти хвилин, після чого з`єднайте з кип`яченим молоком (1: 1). Для цього напою можна брати м`яту, мелісу та інші лікувальні трави. Але найбільш ефективний крупнолистовой зелений чай.

Правильна організація розвантаження на молокочай

Зараз побудуємо схему нашої дієти. Пам`ятаєте, в тиждень допускається влаштувати лише один розвантажувальний день. Найбільший ефект спостерігається в перші 24 години вживання дивного напою. Після чого організм до нього звикає і вже не так ефективно реагує на його очисні дії.

Найважливіше в такій розвантаженні - це обережна організація входу і виходу. Вечеря перед знаменним днем повинен бути легким, точно таким же - і перший прийом їжі після розвантажувального дня. До речі, фахівці радять з ранку після дня молокочая випити натщесерце чашку свіжовичавленого яблучно-морквяного соку. Вживши такий нектар, ви посилити ефект після розвантаження.

Протягом розвантажувального дня ви можете пити розбавлений напій: на півсклянки молокочая таку ж кількість гарячої води. Під час цієї дієти, крім основного напою, ви повинні випивати багато рідини (близько 2 л).

Постарайтеся вживати молокочай регулярно (наприклад, через кожні кілька годин). Тоді у вас не виникатиме відчуття голоду. Можна пити даний засіб як в холодному вигляді, так і в гарячому.

Розвантажувальний день на молокочай: відгуки, особливості та результати

Було проведено опитування худнуть дівчат, які використовували дану методику. З`ясували, що за одну добу на молокочай можна втратити до півтора кілограм. Результат залежить від деяких факторів:

• Кількість зайвої рідини в організмі. Як ви розумієте, у людей, що мають багато зайвих кілограмів, схил буде більш відчутним.

• Раціон харчування. Деякі нехтують правилом і починають під час розвантажувального дня вживати якісь продукти.

• Фізична активність. Якщо пити молокочай і займатися вправами, то можна досягти більшого результату.

Відзначимо, що деякі люди худнули не 1, а цілих 3 дні на молокочай. Відгуки респондентів в даному випадку хороші. Дівчата відзначають, що їм сподобався такий спосіб схуднення, особливо якщо використовувати для приготування напою зелені сорти чаю з персиком або манго. За словами опитаних, після такого розвантаження вони відчували легкість, були помічені значні для трьох днів зміни в обсягах.

Однак далеко не всі співають дифірамби розглянутого напою. Як ви розумієте, зустрічаються серед відгуків і негативні. Так, деякі дівчата заявляють, що молокочай провокує розлад шлунку, яке, до речі, проходить не так вже й швидко. Пояснюється це тим, що важливою складовою напою є молоко - продукт, який не переноситься багатьма дорослими, в результаті чого і проявляється подібна реакція організму. Тому, перш ніж сідати на таку дієту, обов`язково дізнайтеся у свого лікаря, чи немає у вас непереносимості лактози. Непогано було б обговорити з ним же використання даного методу: незважаючи на те, що така розвантаження легко переноситься, вона є великим стресом для організму.

Висновок

Тепер ви знаєте, що таке розвантажувальні дні на молокочай, і як правильно витримувати таку міні-дієту. Худніть на здоров`я!