Як очистити кишечник самостійно

Якщо людина приймає рішення щодо проведення очищення свого організму від шлаків і токсинів, то, перш за все, йому потрібно дізнатися, як очистити кишечник від шлаків. Неперетравлені їжа виводиться саме цим органом, а також це відноситься до виведення з організму шкідливих речовин. Зашлакованность кишечника сильно перешкоджає виведенню вищезазначених речовин, а нагромадження калових мас має дуже негативний вплив на роботу організму.

Як очистити кишечник, як визначити, чи є в цьому необхідність? Насправді необхідність подібної процедури існує постійно. Справа в тому, що накопичення шкідливих речовин може відбуватися безперервно. Сам організм підказує про те, що прийшов час очищення виникненням метеоризму (здуттям, скупченням газів). Також свідчать про зашлакованості і часті запори, швидка стомлюваність і навіть радикуліти та застуди.

Як очистити кишечник без клізми в домашніх умовах? Для початку можна порадити звичайні ягоди винограду. Їсти їх потрібно разом з кісточками. Таким чином, кишечник непогано очищається. Можна перетерти ягоди шипшини і, потримавши над парою, вжити жменьку натщесерце з самого ранку. Рецепти, здавалося б, дуже прості, але завдяки їм явно поліпшується робота шлунково-кишкового тракту без застосування клізм і спеціальних медичних препаратів.

Як очистити кишечник за допомогою салату? Такий салат повинен включати в свій склад свіжу капусту, буряк і моркву. Потрібно сказати, що буряком навіть чистять печінку, а якщо вона присутня в достатній кількості, наприклад, в борщах, то для роботи кишечника це відмінна допомога.

З вищевказаних овочів можна зробити такий салат:

• капусту потрібно нашінковать;
• морква, буряк і селеру натерти на терке;
• салат зробити в такій пропорції: капусти взяти три частини, інші овочі по одній частині;
• все змішати і заправити оливковою або соняшниковою олією.

Оливкова олія взагалі корисно пити натщесерце щодня по ст. ложці.

Очищають кишечник і травами. Тоді застосовується очисна клізма з відварами лікарських рослин. Зокрема, це може бути відвар ромашки, полину, календули. Клізму не рекомендується робити часто і взагалі захоплюватися подібним методом очищення. Помиляються і люди, що покладають надмірні надії на проносні препарати. Вони можуть викликати виснаження слизової кишечника, а організм до них звикає. Проте існує і такий метод очищення, особливо в сукупності з лікувальним голодуванням.

Як очистити кишечник натуральними соками? Сік шпинату очищає заодно і весь травний тракт. Добре підходить і капустяний сік, особливо для людей страждаючих ожирінням. Можна провести очистку йогівські способом - солоною водою.

1. З ранку натщесерце необхідно випити один стакан підсоленої води. Вода повинна бути теплою. Після цього робляться певні вправи. Потрібно протягом п`яти хвилин здійснювати поперемінні нахили тулуба в різні боки (ліво - право).
2. Тепер випивається ще один стакан підсоленої води, і протягом однієї хвилини виконуються обертальні рухи, також в різні боки.
3. Випивши ще склянку такої води, потрібно сісти зручно на підлогу і закинути ногу на ногу. Тепер виконуються нахили вперед з діставанням пальців ніг пальцями рук. Робиться п`ять - сім разів.
4. Ну і останній стакан підсоленій і теплої води. Випивши воду і поставивши ноги на рівень плечей, потрібно виконувати нахили вперед, прагнучи дістати підлогу долонями. Такий метод має протипоказання. Не слід застосовувати його при важких патологіях органів травлення, при підозрі на апендицит.

Сподіваємося, що наведені поради допоможуть читачам жити з чистим кишечником, що в свою чергу зробить життя більш повноцінним і енергійною. Бажаю вам здоров`я!