Як очистити кишечник вдома?

Погана робота тонкого і товстого кишечника позначається на багатьох системах організму. Шлаки і відкладення в порожнині травного тракту заважають засвоєнню вітамінів і мікроелементів, що відбивається на загальному самопочутті та імунній системі. Крім того, токсини здатні всмоктуватися в кров`яне русло і виявлятися запаленнями на шкірі.

Що не дивно, але зайва вага теж може бути пов`язаний зі скупченнями в кишечнику. Позбавляючись від непотрібного, можна втратити до декількох кілограмів, так як очистити кишечник будинку або у лікаря - це означає вивести назовні те, що накопичилося в його складках.

Як зрозуміти, що прийшов час для очищення?

Явними ознаками зашлакованості можуть бути здуття живота, нерегулярний стілець, відчуття тяжкості, розпирання і запах з рота. Але дуже часто людина простигає, стомлюється і не знає, що проблема теж може критися в його травному тракті.

Тому очищати свій кишечник бажано регулярно, не чекаючи, коли настане повний розлад в організмі.

Існує медична процедура - гідроколонотерапія, суть якої полягає в промиванні кишечника за допомогою великої кількості води. Однак робити її часто можна. Краще зайнятися собою вдома і застосувати м`які засоби.

Як очистити кишечник будинку безпечно?

Відомо, що наша їжа може бути як ворогом, так і другом. Якщо знати, що певні продукти харчування діють у просвіті кишечнику як «мітла», то регулярне їх вживання в їжу буде самим правильним підходом до очищення.

Клітковина - ось що чудово допомагає виводити зайве. Свіжі фрукти та овочі повинні бути присутніми в щоденному раціоні (близько 400 грамів), добре допомагає сушена слива, курага та яблука. Вівсяна каша на сніданок - відмінний засіб для очищення. До всього треба пам`ятати про достатню кількість рідини.

Як очистити кишечник будинку клізмою?

Для клізми потрібно буде купити кружку Есмарха, по суті це грілка зі шлангом і наконечниками, яка є в аптеках. Можна приготувати відвар ромашки або солону воду. Важливо те, що температура води повинна бути комфортною тілу, т. Е. Близько 37 градусів.

Перед проведенням процедури потрібно кілька разів ознайомитись з правилами, якщо очищення проводиться вперше. Можливо, потрібен буде помічник, але не обов`язково. Для того щоб вода вільно надходила з кухля в кишечник, необхідно прийняти колінно-ліктьове положення, тоді як сама гуртка повинна розташовуватися вище рівня голови.

Після того як вся вода (1,5-2 літра) потрапила в кишечник, потрібно постаратися утримати її всередині хоча б 10 хвилин. Для цього можна лягти спочатку на лівий бік, потім на спину, після цього прийняти позу «свічка», а далі опустити ноги і перевернутися на правий бік. Таким чином вода просунеться в більш високі відділи кишечника і очищення буде більш ефективним.

Як очистити кишечник будинку при запорі?

Калові маси при застої ущільнюються і при проходженні через анальний канал можуть його травмувати, тому в такому випадку можна зробити клізму невеликою кількістю масла (50-100 мл), підігрів його так само, як і воду, до 37 градусів.

Як чистити кишечник проносними засобами?

Виробники сучасних проносних засобів стверджують, що такі ліки здатні впоратися зі шлаками не гірше, ніж клізма. Дійсно, осмотичні проносні «насмоктують» на себе воду, збільшуючи об`єм вмісту в кишечнику і ефективно виводять все назовні.

Тільки варто пам`ятати, що захоплюватися проносними засобами не можна, до них виникає звикання і тоді обійтися без них вже буде складно.

Клізми і таблетки не можна застосовувати при непрохідності, грижах (черевних і пахових), при наявності кровотеч в анамнезі, про це потрібно пам`ятати, якщо ви збираєтеся очистити кишечник будинку.