Наслідки відмови від куріння

Куріння ... Чому його досі офіційно не заборонили, я, якщо чесно, ніколи не зрозумію ...

Іноді в життя сучасної молодої людини вривається жорсткий стрес, і він починає шукати розраду в шкідливих звичках, до того ж реклами навколо чимало. Куріння психологічно як би позбавляє на час від проблеми, відволікає від сумних думок, створюючи тим самим залежність. Кожен раз при виникненні неприємної ситуації рука на автоматі тягнеться до кишені, в якому лежить заповітна пачка. Підлітки починають курити по дурості, дивлячись на більш старших хлопців, бо чомусь вважають, що це модно і круто. У них також як і у дорослих виробляється психологічна залежність від паління. А наслідки відмови від куріння, які завжди позитивні, багато хто намагається не помічати, придумуючи все нові відмовки, наприклад, депресію.

Куріння носить руйнівний характер, заподіюючи чималу шкоду організму. Засмічуються легені, кров недоотримує кисню, внаслідок чого багато внутрішні органи не можуть працювати на повну силу, починаються проблеми з серцем, з`являється задишка і т.д. Тому якщо дана шкідлива звичка має місце у вашому житті, необхідно якомога швидше з нею розпрощатися.

Наслідки відмови від куріння лише позитивні. Подумайте, вже через двадцять хвилин тиск і робота серця нормалізується, через вісім - кров насичується повною мірою киснем, очистившись від окису вуглецю, через добу ризик інсульту та інфаркту зменшується, дві доби - нервова система відновлює свої функції, тіло знаходить забуту легкість, а запахи і смак стають більш насиченими. Через три місяці після відмови від куріння поліпшується обмін речовин і кровообіг, легені починають працювати на третину краще. Якщо ви не будете курити протягом дев`яти місяців, ваші легені нарешті почнуть відновлюватися, завдяки чому помітно зменшиться нежить і кашель, який переслідує всіх завзятих курців, стомлюваність і задишка практично зникнуть з вашого життя. Рік відмови від куріння гарантує зниження ймовірності заробити ішемічну хворобу або дистрофію серця.

Деякі бояться кинути палити через побоювання погладшати. Так, дійсно, багато набирають вагу після того, як починають нове життя, ту, в якій немає місця сигаретам. У людини залишається звичка зайняти чимось свій рот, особливо в некомфортною для нього ситуації, от і починається постійне жування протягом дня. Зрозуміло, тут у будь-якого стрілка на вагах піде вгору! Але ж можна зайняти себе чимось більш корисним і приємним - наприклад, кілька разів віджатися, покачати прес або зробити інші вправи. Тоді тіло завжди буде в порядку! Тому не бійтеся кидати курити через страх погладшати. Наслідки відмови від куріння набагато корисніше!

Давайте ще трохи поговоримо про наслідки куріння і життя курців. У курящих людей вранці у роті стоїть дуже неприємний запах, та й відчуття такі, ніби зайшов кіт і зробив всі свої брудні справи прямо в роті. Чесно, не смійтеся, відчуття саме такі. Пробігтися стає практично неможливим, тому що куріння згубно діє на систему легенів і витривалість. Постійна млявість, дратівливість, прокурені волосся, неприємний оточуючим запах, потемнілі зуби і нескінченна жага - ось що буде, якщо наслідки відмови від куріння вам не цікаві. Через кілька років ви точно потрапите на прийом до фтизіатра, тому що вас почне турбувати болісний кашель.

Після куріння не хочеться нічого робити, а тим більше активно рухатися і займатися спортом, тому розбитість і поганий настрій вам гарантовані. Подумайте, чи потрібна вам таке життя? Та й життя це взагалі?