Зайва вага - проблема психологічна
Сьогодні зайва вага є глобальною проблемою, на якій процвітає ціла індустрія, що включає різні засоби для схуднення, спеціальні знежирені продукти, БАД-и, всілякі дієти, фітнес та ін. Між тим, усі ці засоби дають в кращому випадку тимчасовий результат. Після дієти, наприклад, зайва вага може скоротитися, але незабаром він повертається до своїх вихідних показників.
Чому це відбувається?
Справа в тому, що всі вище перераховані засоби для схуднення боряться тільки зі слідством проблеми - з самими зайвими кілограмами, але не усуває причину їх виникнення. Причина ж, як вважають 90% психотерапевтів і дієтологів, лежить в області підсвідомості. Зайва вага - це наслідок переїдання (при недоліку руху, яким сьогодні страждає більшість людей, зайві калорії швидко перетворюються на зайві кілограми), а переїдати людини змушує його підсвідомість.
Що ж це за причини, що змушують людину їсти більше, ніж йому потрібно?
Причинами часто стають негативні емоції і почуття: нудьга, почуття самотності, страх, невпевненість, низька самооцінка, образа і ін. Їжа, особливо смачна, жирна і солодка, має властивість знижувати негативні переживання. Звичайно, тільки на час. Але й цього достатньо. Організм швидко звикає до такого тимчасового полегшення і починає вимагати їжі кожен раз, як тільки виникає привід для негативних емоцій. Ось і виходить, що більшість людей звикає заїдати їжею стрес. Але зайві кілограми, які в результаті такої звички швидко накопичуються, самі стають джерелом стресу. Виходить замкнуте коло.
Якщо зайва вага - це давня проблема людини, значить, в його підсвідомості міцно засів образ себе, як повної людини. Підсвідомість розглядає зайву вагу як захист, а їжджу, як зону комфорту. Пояснити щось підсвідомості неможливо, його можна тільки переналаштувати. Тому, коли ви на свідомому рівні приймаєте рішення схуднути, підсвідомість починає вам всіляко перешкоджати (ось чому так важко сидіти на дієті, відмовляти собі в їжі та ін.).
Для того щоб поміняти ситуацію, потрібно по-перше, впоратися з негативними емоціями і перепрограмувати свою свідомість. Для цього необхідна психологічна допомога, тому що людина не завжди сам усвідомлює, що його змушує багато є, які внутрішні проблеми стають поштовхом для цього. На консультації психолог допоможе не тільки розібратися з внутрішніми конфліктами, але і навчить тому, як можна перепрограмувати свідомість, щоб поміняти звичний спосіб повної людини на образ стрункого здорового і щасливого. Але психолог може дати тільки рекомендації. працювати над своєю підсвідомістю кожному доведеться самостійно. Хоча робота ця стоїть того: в результаате не тільки піде зайву вагу, але і значно покращиться емоційний стан, що незмінно викличе і поліпшення в житті.
Селеровому супчик для схуднення допоможе вам стати стрункою і позбутися від лінего ваги У гонитві за ідеальною фігурою люди намагаються схуднути за допомогою виснажливих дієт і голодовок, п'ють чаї для схуднення і таблетки, пробують всі можливі способи. Одним з ефективних засобів швидко схуднути, при цьому не завдаючи шкоди здоров'ю, є…
Як побороти зайву вагу? Дуже багато жінок годинами шукають відповідь на питання: "Як прибрати зайву вагу?" У сучасному світі існує багато дієт і вправ, які допомагають худнути. Скинути зайву вагу можна досить швидко. Все залежить від обраної дієти або навантажень, а також…
Суперечливі відгуки: "Слімер-плюс" - спосіб, що дозволяє швидко схуднути Сьогодні існує дуже багато способів схуднення - різні дієти, фітнес-клуби, трави, медикаменти і т.д. Серед них за своєю популярністю останнім часом виділяється програма "Слімер-плюс". Відгуки про неї, однак, суперечливі. Про програмуТворцями…
Як схуднути, якщо немає сили волі? Відповідь є: кращі способи схуднення для ледачих Сьогоднішні реалії такі, що повнота для жінки - це дійсно серйозна проблема. Мода на схуднення не припиняється, а, швидше, набирає обертів. Кожна представниця слабкої статі прагне до того, щоб виглядати красиво і бути привабливою для чоловіка. А так…
Психологічні причини зайвої ваги Зайва вага для багатьох є серйозною проблемою, для вирішення якої в хід йдуть всі засоби: від дієти і занять в тренажерному залі до повного голодування. Тим часом, психологи впевнені: причина зайвих кілограмів має психосоматичну грунт.Давно…
Депресія як причина зайвої ваги Коли закінчується довга зима і наступають долгожданна сонячні деньки, багато хто з нас до свого незадоволення виявляють, що додали у вазі і той одяг, що була впору ще в минулому році, виявилася раптом тісною. І ось тоді починається період…
Психотерапія при дієтах. Коли дівчина чи жінка починає дотримуватися дієти, бажаючи позбутися кількох зайвих кілограмів перед початком пляжного сезону - це нормально. Точно так само цілком нормальним є сидіти дієті після свят або перед якимось важливим подією, адже…
Ожиріння і методи його подолання Зайва вага є проблемою величезної кількості людей на нашій планеті. За даними ООН, в 2013 році відсоток людей, які страждають від ожиріння, значно вище в розвинутих країнах і нижче в слаборозвинених країнах. У США від ожиріння страждає близько 32%,…
Схуднення з кактусом худія Гордон - міф чи реальність? Зайва вага - велика проблема для багатьох. Не секрет, що дуже багато хто хоче скинути зайві кілограми, або прибрати жирок з проблемних місць фігури.В сучасному світі проблема зайвої ваги стоїть особливо гостро через погану екологію, великої…