Холестерин: норма у жінок після 50 років (таблиця)

Наскільки людський організм може бути витривалим і сильним, якщо його тренувати, настільки ж він слабшає і стає крихким при неправильному способі життя. Незнання того, що шкодить здоров`ю, часто призводить до проблем з ним. Поява такого захворювання, як атеросклероз, не виняток. На його розвиток істотну роль надають "неправильні" ліпіди, тому, не знаючи, наприклад, яка норма холестерину у жінок після 50 років, можна отримати інсульт, якого реально уникнути, просто помінявши раціон харчування.

Поняття «холестерин»

Невідомий людським оком ліпід, який знаходиться в кожній мембрані клітини людини, називається холестерином. Його виробляє печінка, а потім по крові він надходить до всіх клітин. Він багатофункціональний і бере участь у таких процесах, як виробництво гормонів: як наднирників, так і статевих. Також в його «обов`язки» входить перетворювати ультрафіолет у вітамін D, приймати участь в обміні вітамінів A, K, D і Е.

У кожної людини свій рівень холестерину в крові, але все ж існують деякі критерії в показниках за статевою ознакою і віком. Наприклад, норма холестерину в крові у жінок після 50 років істотно відрізняється від його рівня у юної дівчини. По крові ліпіди доставляють ліпопротеїди, яких розрізняють три види, і не всі з них позитивно впливають на здоров`я людей.

• Ліпопротеїди з низькою щільністю погано впливають на людський організм, саме вони викликають причини виникнення серцево-судинних захворювань.
• Ліпопротеїди з високою щільністю природні для організму і приносять йому тільки користь. Однією з їх функцій є виведення "поганого" холестерину з органів через печінку, де він розщеплюється.
• Тригліцериди утворюють ліпіди крові. Вони дають людині енергію, але якщо їх дуже багато, то призводять до ожиріння.

Таким чином, щоб знати, наприклад, яка норма холестерину в крові у жінок після 50 років, краще здати аналіз крові на перевірку. Це допоможе вчасно вжити заходів і уникнути серйозних наслідків.

Холестерин: норма у жінок після 50 років

Лікування може не знадобитися, якщо стежити за своїм здоров`ям. Для цього необхідно знати норму холестерину в крові. Залежно від віку кількість холестерину в організмі людей змінюється. Основну роль у цьому відіграє спосіб життя, який вони ведуть. Наприклад, холестерин, норма у жінок після 50 років якого змінюється у зв`язку з початком менопаузи, може бути завищений саме через зміни в гормональному фоні.

Зміни в ліпідному обміні можуть бути обумовлені різними факторами, наприклад, при вагітності рівень холестерину піднімається, і це нормально, при серцево-судинних захворюваннях він підвищений, і це нормальним не вважається. Тому, звичайно, можна визначити, яка норма холестерину в крові у жінок після 50 років. Таблиця з показниками, застосовувана медиками, однак, все-таки трохи умовна.

Незалежно від віку пацієнтки, лікар завжди повинен з`ясовувати причину підвищення холестерину, а вона найчастіше безпосередньо пов`язана з харчуванням і наявністю шкідливих звичок.

Холестерин, норма у жінок після 50 років: харчування

Харчування - це перший фактор, який впливає на збільшення кількості ліпопротеїдів низької щільності. За статистикою, сьогодні 25% дорослого населення і 16% дітей мають 1, 2 або 3-ю ступінь ожиріння. Пов`язано це з появою продуктів швидкого приготування і рафінованої їжі.

Вчені з`ясували, що вегетаріанці не страждають таким захворюванням, як атеросклероз, який розвивається саме через підвищення в крові рівня "поганого" холестерину. Тому можна з великою впевненістю сказати, що м`ясо, особливо жирних сортів, протипоказано, якщо холестерин, норма у жінок після 50 років якого і так підвищується через гормональних змін в організмі, утворює нашарування на стінках кровоносних судин.

Також до продуктів, що робить негативний вплив на організм, відносяться:

• смалець, сало, маргарин, вершкове і кокосова олія;
• свинина, жирна баранина, нирки, печінка, гусятина, качатина, мізки;
• ковбаса, бекон, сосиски, балик;
• м`ясний бульйон;
• манна каша, макарони;
• ікра червона, чорна, кальмари, креветки;
• здоба, вершки, жирна сметана, згущене молоко, сир;
• фастфуд, морозиво, тістечка, молочний і білий шоколад;
• цукати, какао, міцний чай.

Це далеко не повний список продуктів, що впливають на те, що холестерин, норма у жінок якого після 50 років різко змінюється, підвищується в показниках у всіх вікових груп, якщо так харчуватися, незалежно від статі.

Причини появи холестеринових бляшок

Холестеринові бляшки - основні чинники виникнення проблем з серцево-судинною системою. Їх утворення відбувається поступово, але шкоди організму вони завдають непоправної, якщо вчасно не зайнятися лікуванням.

Атеросклеротичні бляшки складаються з жирів, кальцію і сполучної тканини. Їх повільний спочатку зростання прискорюється, коли зростає холестерин. Якщо лікування не провести вчасно, бляшки збільшуються в розмірах.

Від них можуть відриватися мікроскопічні шматочки і виробляти закупорку дрібних судин. А починається все з невеликого жирового плями або смужки, на яку наростає сполучна тканина, ущільнюється кальцієм і займає все більше і більше простору в посудині.

На початку росту бляшки звужують просвіт в судинах, потім повністю закупорюють їх. Причина їх виникнення - це відсутність активності, жирна тваринна або рафінована їжа, куріння, алкоголь, стреси. У групі ризику - чоловіки після 45 і жінки після 50 років.

Загроза для життєдіяльності організму

Щоб дізнатися, що холестерин, норма у жінок після 50 років якого повинна бути 4,0-7,3, ще не привів до атеросклерозу, необхідно здати аналізи. Це важливо, оскільки наслідки освіти холестеринових бляшок можуть бути непоправними.

Атеросклероз загрожує тим, що через непрохідності крові по закупореним судинах ділянки мозку починають відмирати, що призводить до поступової деградації. Бляшка може в будь-який момент відірватися і з кров`ю потрапити в інший орган, таким чином залишивши його без харчування. Також утворення холестеринових бляшок призводить до інсульту.

Закупорка венозної системи в ногах, викликана високим рівнем холестерину в крові і утворенням бляшок, призводить до того, що людина перестає повноцінно рухатися.

Трапляється, щоб врятувати життя людині, йому ампутують уражену атеросклерозом ногу частково або повністю. До групи ризику захворювання атеросклерозом ніг насамперед потрапляють хворі на цукровий діабет, у яких омертвляння клітин призводить до гангрени.

Аналізи на виявлення норми холестерину

З урахуванням нездорового харчування, якому піддані багато людей будь-якого віку і статі, лікарі рекомендують здавати аналіз на холестерин, починаючи з двадцяти років, один раз в 4-5 року. Якщо людина схильний до серцево-судинним захворюванням зважаючи способу життя або спадковості, то перевірку необхідно проводити 1 раз на рік. Також регулярно повинні це робити ті, хто має зайву вагу, курить, страждає гіпертонією або діабетом, веде малоактивний спосіб життя.

Щоб зрозуміти, яка норма холестерину в крові у жінок після 50 років, з пальця кров брати не рекомендується, так як більш точні показники дає аналіз з ліктьової вени. Тим пацієнтам, у яких вже виявлено його підвищений рівень, під час лікування рекомендується придбати апарат і тестові смужки для його визначення в домашніх умовах.

Підготовка до здачі аналізів

Лікарі рекомендують дотримуватися деяких обмежень перед здачею аналізів на холестерин. Так, щоб точніше визначити, яка норма холестерину в крові у жінок після 50 років, натщесерце слід здати кров з вени. Мається на увазі, що людині не слід приймати їжу мінімум за 8:00 до аналізу.

Якщо людина має попутні захворювання, то слід протягом двох діб не вживати жирну їжу, уникати стресів і великих фізичних навантажень. Це допоможе отримати більш точні показники, але навіть якщо всі умови дотримані, лікарі рекомендують повторити аналіз через 2 місяці.

Симптоми підвищеного холестерину

Симптоми наявності атеросклеротичних бляшок можуть довго не проявлятися, але такі зовнішні фактори впливу, як підвищені фізичні навантаження, стреси і високий артеріальний тиск, впливають на них. Це призводить до їх розривів, що сприяє утворенню тромбів, які настільки прискорюють звуження судин, що це починає проявлятися на фізичному рівні.

Якщо є проблеми з судинами головного мозку, то симптомами стають головні болі, запаморочення, втрата пам`яті, порушення сну та координації. Якщо захворювання не лікувати, то поступове відмирання клітин мозку призводить до недоумства.

Якщо проблема з венозною системою ніг, то симптомами атеросклеротичних бляшок є біль у м`язах, судоми під час ходьби, оніміння пальців, зміна температури і кольору шкіри. Поступово болю стають сильнішими навіть в лежачому положенні, а на шкірі з`являються трофічні виразки.

На обличчі холестеринові бляшки проявляються на повіках очей. Навіть вилучення їх хірургічним шляхом не вигоїть хворого, якщо не провести повноцінне лікування.

Дієта при підвищеному холестерин

Якщо незначно підвищена норма холестерину в крові у жінок після 50 років, лікування його можна провести у вигляді дієти. Для цього досить прибрати з харчування жирні сорти м`яса, сало, яєчний жовток, смажену їжу, копченості, вершкове масло, печінка тріски та субпродукти (печінка, мізки, легені, серце, нирки).

Щоб знизився холестерин, харчування овочами, фруктами, нежирної рибою і пісним м`ясом - це цілком радикальний засіб. Також цьому значною мірою сприяють морепродукти, морська капуста, риба нежирних сортів, фрукти і сухофрукти, деякі спеції, наприклад часник, імбир, кориця, куркума.

Лікування холестеринових бляшок

Якщо аналізи виявили високий холестерин і наявність атеросклеротичних бляшок, то додатково до дієти лікар прописує медикаментозне лікування. Найчастіше це статини, фібрати, омега-3, антидепресанти і транквілізатори, якщо пацієнт схильний до перепадів настрою. Ці кошти очищають судини, але як доповнення можна застосувати процедури з очищення крові, наприклад кріоафереза. Цей метод отримав широке поширення, так як з одночасним очищенням крові відбувається видалення холестеринових бляшок.

Немаловажним фактором для лікування є зміна способу життя, відмова від шкідливих звичок, збільшення фізичної активності і протистояння стресам.

Народні засоби для пониження холестерину

Природа щедро обдарувала людей засобами, які сприяють продовженню життя і профілактиці багатьох захворювань. Здавна відомо, що часник впливає на судини, чистить їх і робить еластичними. Таке ж властивість мають куркума, лимон, овес, буряк, імбир, свіжовичавлені соки: як фруктові (виноград, кавун, ананас, груша), так і овочеві.

Також рекомендується заварювати такі трави, як мати-й-мачуха, звіробій, пустирник, польовий хвощ і насіння кропу, в рівних пропорціях і пити за 30 хвилин до їжі.