Дієта при дисбактеріозі у дорослих і дітей

Дисбактеріоз кишечника є сьогодні найпоширенішим захворюванням у людей. Сучасний ритм життя вимагає швидкості у всьому, і часто трапляється так, що часу на повноцінний обід або сніданок у простого службовця не залишається, тому доводиться рятуватися швидкими і далеко не корисними перекушуваннями прямо перед екраном монітора. Такий спосіб життя провокує дисбактеріоз. Це підступне захворювання при застуді та будь-якому іншому ослабленні організму може легко проявиться. Стомлюваність, неприємні відчуття в роті і болі в животі, розлади стільця, а також прояв алергії - все це свідчить про наявність такої неприємності, яка називається дисбактеріоз кишечника.

Дієта в такому випадку повинна бути особливою. Салати, соки з фруктів, кисломолочна продукція та овочі будуть сприяти виведенню з організму токсинів, нормалізує роботу шлунково-кишкового тракту. Каші і холодні, нежирні страви також будуть дуже корисні. Від жирної, гострої їжі і маринованих продуктів слід відмовитися, так як вони провокують роздратування стінок шлунка і кишечника, полегшуючи тим самим «життя» і розвиток дісбактреіозу.

Спеціальна дієта при дисбактеріозі і правильне харчування відіграє дуже важливу роль в усуненні причин і симптомів захворювання. У чому ж полягає це правильне харчування? По-перше, приймаючи їжу, не потрібно запивати її водою, так як рідина, що потрапила в шлунок, розбавляє шлунковий сік, тим самим сповільнюючи процес травлення і активізуючи процеси гниття. Пити потрібно за 15-20 хвилин до їди або через 2 години після. Кава чи чай також не можна пити відразу ж після їжі, почекайте якийсь час. Дотримуючись лікувальної дієти, слід також знизити кількість уживаних вуглеводів, тому що ці продукти провокують бродіння в кишечнику. Алкоголь краще виключити повністю.

Вживання в їжу достатньої кількості продуктів, що містять білок, передбачає дієта при дисбактеріозі. М`ясо у вареному або тушкованому вигляді обов`язково має бути в щоденному раціоні. Від хліба краще відмовитися, але якщо такої можливості немає, то краще перейти на чорний. Приймати їжу краще в спокійній, тихій обстановці, ретельно пережовуючи. Погано пережована і переварена їжа подразнює стінки шлунка. Необхідно постійно стежити за розміром порцій, тому що переїдання загострює болючий процес.

Дієта при дисбактеріозі має головне правило - їсти треба не строго в певний час, а тоді, коли цього дійсно хочеться. Ефект дієта буде мати в період загострення захворювання, коли симптоми його яскраво проявляються. Якщо регулярно дотримуватися дієти, то хворобу можна перемогти в більш короткий термін.

Часто й у маленьких дітей виникають проблеми з травленням внаслідок несприятливої екологічної обстановки або порушення годування. Що робити в такій ситуації? Вихід все той же - дієта при дисбактеріозі у дітей допоможе! Грудничкам допоможе збереження грудного вигодовування. Адже тільки в маминому молочку присутні всі необхідні бактерії для формування мікрофлори у малюка. Правильні терміни і дозування прикорму і розпорядок годувань - все це допоможе уникнути дисбактеріозу. У діточок старше року дещо інші методи лікування та профілактики даного захворювання: при проносі потрібно давати якомога більше хліба, печені яблука і картопляні запіканки, а при запорах потрібно включити в раціон якомога більше клітковини - тушковані овочі і салати із зелені і свіжих овочів. Кисломолочні продукти, у складі яких є всі необхідні бактерії для мікрофлори малюка також допоможуть подолати захворювання.

Вилікувати дисбактеріоз досить складно, але з дотриманням дієти це можливо, причому досить швидко! Здоров`я вам!