Чому звело пальці на ногах: які причини того, що відбувається?

Ноги завжди потрібно тримати в теплі - цей закон нам намагалися втовкмачити ще наші бабусі. А інакше не минути проблем, причому з самими різними органами (нирки, сечовий міхур і т.д.). А крім цього, холод ще й є найпопулярнішою причиною того, що пальці звело на нозі. Таке відчуття часто супроводжувало багатьох з нас в дитинстві, якщо доводилося довго гуляти на вулиці. Однак дитячі роки вже давно пройшли, а от проблема судом в кінцівках досі для деяких залишається актуальною.

Чому звело пальці на ногах?

Відповідей на це питання може бути декілька. Звичайно, якщо явище це разове і сталося під час сну або по причині нерухомості тіла протягом довгого часу, особливо переживати не варто. Досить поворушити ногою, щоб вже через 5 хвилин судома пройшла.

Нерідко така поведінка пальців характерно для людей, які переносять дуже великі навантаження. У випадку, якщо напруга припадає на ноги, м`язи на них може зводити, навіть такі невеликі, як м`язи ступень. Особливо часто така патологія зустрічається у бігунів і футболістів. Ну і, звичайно, не рідкість вона серед танцюристів та солістів балету. У них, до речі, навантаження - це не єдина причина того, чому звело пальці на ногах. Також сприяти цьому може звичайна взуття. У випадку з балеринами на судоми впливає тривале носіння пуантів, які за своєю будовою вся вага переносять на пальці. А у танцюристів взуття зазвичай володіє завужені носком і каблуком, через що кінцівки також страждають.

Причина в гардеробі

Цією ж причиною можна пояснити, чому судомить пальці ніг у звичайних людей. Далеко не завжди людина вибирає якісну, зручну і відповідну за розміром взуття.

Через тісний або вузької колодки нервові закінчення в пальцях можуть виявитися пережатием. До речі, коли в моду увійшли гостроносі туфлі-човники, кількість скарг на судоми різко зросла. Через те що ніс такого взуття екстремально вузький, на передню частину стопи чиниться великий тиск, через що зводить великий палець на нозі - він-то якраз упирається в «вістря» туфлі.

Медичні причини

Якщо ж виключити вищеописані причини судом нижніх кінцівок, то варто задуматися про проблеми з вашим здоров`ям. Справа в тому, що зведені пальці можуть бути симптомами порушень діяльності кровоносної системи або ж неполадок з нервовими закінченнями. Також іноді таке явище супроводжує деяких захворювань. Чому звело пальці на ногах? Основними медичними причинами є наступні:

- ревматоїдний артрит,

- поліневропатія,

- цукровий діабет,

- гіпертонія,

- тунельний синдром,

- мікроінсульт,

- розсіяний склероз.

Також це може бути ознакою судинних патологій, вегетосудинної дистонії, а також проявом остеохондрозу чи хребетної грижі. Якщо хоча б одна з цих захворювань вже є у вашому послужному списку, то причина судом знайдена. Якщо ж ні - це привід звернутися до кваліфікованого лікаря.

Також згадайте, які ліки ви приймаєте - судоми пальців входять в число побічних ефектів у деяких медикаментів, призначених для лікування астми.

Рада

Ну а якщо справа відбувається взимку, то, можливо, причина в авітамінозі - при нестачі вітаміну D, а також кальцію і магнію цілком може зводити пальці на ногах. Постарайтеся включити в свій раціон зелень, горіхи і сир. Не зайвими будуть також бобові, гречка і фрукти.

Тепер ви можете самостійно розібратися в тому, чому звело пальці на ногах саме у вас. Але в будь-якому випадку, якщо з`явилася проблема зі здоров`ям, то варто звернутися до лікаря.