Дієта "Драбинка" - спосіб схуднути легко і швидко
Прихильникам швидких способів схуднення напевно цікаві будуть різні варіанти експрес-дієт, асортимент яких збільшується регулярно. Прикладом тому може стати дієта "Драбинка", що представляє собою поетапний план схуднення, однак розрахований він на дотримання всього лише протягом п`яти днів. Примітно, що, дотримуючись цей раціон, можна швидко і комфортно за п`ять днів позбутися від трьох до п`яти кілограмів зайвої ваги, при цьому кінцевий результат буде залежати від кількості надлишкової ваги на початковому етапі. Крім власне помітного схуднення, вона дозволяє прийти до суттєвого зменшення жирового прошарку. Пов`язано це з тим, що дієта "Драбинка", відгуки на яку легко знайти на форумах, є ступінчастою системою схуднення і впливає на жир саме в потрібному напрямку для його зменшення. 
Перший день дієти являє собою першу сходинку очищення організму, відповідно, дозволено в цей день мінімальна кількість продуктів - кілограм яблук, шість таблеток активованого вугілля, а також два літри води, яка обов`язково повинна бути чистою і негазованої. При бажанні кількість води можна збільшувати до трьох літрів - багато що тут залежить від того, до якого щоденного вживання води звик людина, яка вирішила спробувати цю дієту.
На другий день в список продуктів входить всього лише кефір в кількості один літр і півкіло сиру. Всі ці молочні продукти обов`язково повинні бути знежиреними, оскільки дієта "Драбинка" спрямована саме на зменшення жирового прошарку. На цьому етапі здійснюється відновлення мікрофлори кишечника, щоб під час дотримання наступних днів дієти не виникало проблем зі стільцем.
Третій день - відновлення енергії, адже дієта "Драбинка", результати якої можна буде побачити вже на другий день, розрахована не просто на схуднення, а й на збереження власних сил організму. На відміну від більшості експрес-дієт, згубного впливу на організм вона не робить. У третій день дозволено дві ложки меду і грам триста родзинок. Як напоїв на додаток до води можна використовувати компот із сухофруктів.
Четвертий день включає в себе вживання білка, відповідно, дієта "Драбинка" не ставить занадто відчутних обмежень у вживанні тих чи інших поживних речовин. У цей день дозволено вжити півкілограма вареної курки або будь-який інший птиці. Як напоїв пропонується виключно вода, а гарніром для курячого м`яса послужить будь-яка зелень, вживання якої не обмежена.
П`ятий день, яким завершується дієта "Драбинка", передбачає безпосередньо спалювання жирових відкладень. У цей день дозволено вживання до кілограма будь-яких некрохмалистих овочів, а також грам двісті вівсяних пластівців, які будуть зварені на простій воді без будь-яких добавок. Вживання цукру заборонено.
Виходити з дієти слід плавно, оскільки в іншому випадку є ризик повернути все скинуті кілограми дуже швидко.
Акторська дієта, або Як худнуть люди мистецтва? Чому «акторська дієта»? Все дуже просто: вона користується особливою популярністю серед акторів, естрадних виконавців і танцюристів. Справа в тому, що така дієта сприяє швидкому зниженню ваги, тому її застосування людьми цих професій цілком…
Знаменита дієта Аткінса. Відгуки бувалих підказують, що вона варта уваги Хтось, зазначивши, що з'явилися зайві кілограми, терміново біжить в спортзал і починає виснажливі тренування. У кого-то в плані схуднення заплановані розвантажувальні дні. А комусь до вподоби дієта.Потрібно відзначити, що не кожна дієта варта уваги,…
Експрес-дієти. Що потрібно їсти, щоб схуднути швидко? Більшість жінок замислюються над питанням про те, що потрібно їсти, щоб схуднути швидко, однак занадто радіти з приводу миттєвого зниження ваги не варто. Неможливо лягти спати пампушкою, а прокинутися вранці тростиною з модельною фігурою, оскільки…
Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендаціїКожна дієта має…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктова дієта для схуднення Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефірна" В даний час однією з найбільш популярних є дієта Лариси Доліної "Кефірна". Вона передбачає перебудову звичного раціону харчування шляхом введення до півтора літрів кефіру в день. Перш ніж сідати на цю дієту, необхідно для початку підготувати свій…
Капустяна дієта для схуднення Капуста вже давно стала постійним продуктом нашого меню, цей смачний і корисний овоч ми вживаємо в сирому, відвареному і засоленому вигляді, ми його смажимо, тушкуємо, квасимо і печемо. Також як і способи кулінарної обробки, різноманітні і види…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…
Ефективна помідорна дієта Одним з найбільш ефективних і корисних методів для оздоровлення організму і схуднення вважається помідорна дієта, що дозволяє швидко і якісно скинути вагу. Вона має такі різновиди:- експрес-дієта-- схуднення з використанням томатного сока-- триденна…
Японська дієта. Відгуки. Плюси і мінуси Багато дівчат напередодні літа задаються питанням про те, як схуднути швидко, але при цьому, не нашкодивши організму. Відповідь вони можуть знайти в такій країні, як Японія. Саме тут лікарі однієї з місцевих клінік розробили спеціальну…
Дієта "Драбинка: суперпохуденіе" - позбавлення від зайвої ваги Зайва вага - це, мабуть, одна з найактуальніших проблем сучасності. Неправильне, незбалансоване і часто висококалорійне харчування, поєднуючись з малорухливим способом життя, стресами і відсутністю фізичних навантажень дає про себе знати зайвими…