Дієта Пугачової - те, що вам потрібно

За все своє життя Аллі Борисівні як нікому іншому довелося випробувати на собі безліч різних дієт, щоб підтримувати себе у формі. Зусилля примадонни не виявилися марними, їй вдалося розробити унікальну програму по боротьбі із зайвими кілограмами. Також вона стала автором трав`яний дієти, яка багатьом відома як дієта Пугачової.

За плечима зірки чималий практичний досвід у тому, що стосується дієт. Але найбільш дієвими виявилися два способи схуднення, які не вимагають ні особливих витрат, ні багато часу. Якщо за короткий проміжок потрібно позбавитися від зайвої ваги, то дієта Пугачової стане кращим помічником у цьому процесі.

Не виключено, що трав`яний дієтою зірка російської естради користується і в даний час, адже довгі роки саме цей спосіб допомагав Пугачової бути у формі. Такий метод схуднення досить простий і ефективний, всі необхідні продукти практично завжди є в наявності у кожного. Його також можна використовувати для розвантажувальних днів.

Дієта Пугачової складається з наступних продуктів: знежирений кефір, зелень і огірки. Приготувати кефірний напій дуже просто. Денна порція складається з півтора літрів кефіру, в який додається подрібнений на тертці огірок і дрібно нарізана зелень - кріп, петрушка, кінза. Все це ретельно перемішується і вживається протягом дня, коли виникне відчуття голоду.

Слід врахувати, що на наступний день цей коктейль вживати не можна, необхідно приготувати свіжий. Тривати дієта не повинна більше трьох-чотирьох днів. У день можна втратити від 1 до 1,5 кілограмів.

Дієта з використанням кефіру напою сприяє не тільки схудненню, але і робить корисний вплив на організм. А любителям цього кисломолочного продукту вона буде тільки в задоволення.

Примадонна у своїй практиці застосовувала й інші види дієт, наприклад, овочеву, яблучну, малоуглеводную і японську.

Також успіхом користувалася і вугільна дієта Пугачової. Вона здобула не меншу популярність, ніж попередня. Навіть після дуже виснажливих дієт, коли перед концертом або важливим заходом необхідно було підтягнути фігуру і позбутися кількох зайвих кілограмів, активно використовувалася дієта Пугачової, вугілля в якій був невід`ємним елементом.

Є ще одна ефективна дієта Пугачової, часто використовувана зіркою, це огіркова. В її основі - салат з огірків з зеленню. Для його приготування знадобиться 1 кг огірків, які потрібно нарізати великими шматочками, нежирна сметана. Можна додати зелень - селера, кріп, базилік, петрушку або тархун, покладаючись на свій смак. Солити не слід. Салат потрібно вживати тричі на день в певний час:

- 1-й раз - в проміжок від 12 до 14 годин-

- 2-й - від 16 до 17 годин-

- 3-й - від 19 до 20 годин.

Тривалість такої дієти - не більше 10 днів. У тиждень можна скинути до 4 кілограмів.

Алла Борисівна рекомендує при кожному прийомі їжі додати до салату шматочок чорного хліба. Увечері можна також з`їсти апельсин або яблуко. У чаї або каву з цукром на сніданок зірка естради собі теж не відмовляє.