Чи ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення?
Згідно з наявними даними, огірок складається на 95% з води. Саме цей фактор, як правило, і визначає стрижневу роль в боротьбі із зайвою вагою. Дійсно, сьогодні огіркова дієта для швидкого схуднення користується відносно чималою популярністю. Однак фахівці виділяють кілька її варіацій, кожна з яких володіє своїми недоліками і перевагами. Давайте більш детально поговоримо про цю схему харчування.
Загальна інформація
Огіркова дієта для швидкого схуднення - це моноваріант харчування, в якому використовується один лише овоч. Термін її не повинен перевищувати п`ять днів. Вся справа в тому, що при такому раціоні наш організм просто нездатний регулярно отримувати необхідні вітаміни і мікроелементи, які необхідні для нормальної життєдіяльності в цілому. Абсолютно будь огіркова дієта для швидкого схуднення формується на наступних постулатах:
- Ні в якому разі не слід солити їжу. Вся справа в тому, що даний продукт, як уже було зазначено вище, на 95% складається з води, а значить, володіє відмінним сечогінну дію. Сіль утримує воду в організмі, отже, огіркова дієта для швидкого схуднення при її використанні буде вже не так ефективна.
- Дозволяється використовувати в раціоні зелень і запашні трави (часник, цибуля, базилік і т. Д.).
- Можна їсти необмежену кількість огірків, так як їх калорійність незначна.
- Протягом абсолютно всієї системи живлення, описаної в цій статті, слід вживати максимально велику кількість практично будь-якої доступної рідини (допускаються трав`яні чаї, звичайна негазована вода).
Варіанти харчування
Триденна огіркова дієта для схуднення. Відгуки
Даний варіант, як правило, рекомендує вживання виключно салату з огірків і зелені, приправлений кефіром або нежирною сметаною. У день має бути як мінімум 5 прийомів їжі. Після 5 днів втрата у вазі становить, за відгуками, близько 4 кг.
Дієта на огірках та яйцях
У день необхідно з`їдати приблизно 1,5-2 кг огірків і виключно два (середніх) варених яйця. Як і в першому варіанті, слід обмежитися 5 прийомами їжі.
Найшвидша огіркова дієта. Відгуки та результати
У цьому випадку на сніданок рекомендується з`їдати 2 середніх за розміром огірка і відносно невеликий кусень хліба. На обід - самий звичайний салат з огірків, самої свіжої зелені + овочевий суп. На вечерю - 1 огірок. Ця дієта має як переваги, так і суттєві недоліки. Головний плюс цієї схеми харчування, це, в першу чергу, швидка втрата ваги. Так, при будь-якому вищеописаному варіанті, за 3-5 днів ви можете втратити 2-4 кг. Чим більше початкова маса людини, тим більше жирових відкладень йде. Ще одна перевага - практично детальне очищення організму від існуючих шлаків і токсинів. Що стосується питання недоліків, то тут, як правило, мова йде про незбалансованому харчуванні, тобто про відсутність необхідних вітамінів. Крім того, як ви напевно вже встигли помітити, раціон в будь-якому випадку не відрізняється своєю різноманітністю, що призводить до так званих зривів.
Дієта "Яєчна" для схуднення за тиждень Сучасність пропонує сотні, ні, тисячі способів схуднення! Тут вам і "чарівні" таблетки, і гіпноз, і дієти. Дієта овочева і фруктова, дієта білкова і безвуглеводна, кефірна і гречана ... Є серед цього розмаїття і дієта "Яєчна". Для схуднення, як…
Дієта Пугачової - те, що вам потрібно За все своє життя Аллі Борисівні як нікому іншому довелося випробувати на собі безліч різних дієт, щоб підтримувати себе у формі. Зусилля примадонни не виявилися марними, їй вдалося розробити унікальну програму по боротьбі із зайвими кілограмами.…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування Своєю результативністю огіркова дієта зобов'язана унікальним властивостям цього овоча, на 90% складається з води. Крім цього, огірки містять велику кількість мінеральних солей, а їх калорійність складає всього 15 ккал на 100 г! У дієтологічної…
Кольорова дієта для схуднення. Раціон і правила Кольорова дієта для схуднення останнім часом набула популярності у представниць прекрасної половини нашого людства. Справа в тому, що дана система харчування дійсно дозволяє позбутися кількох зайвих кілограмів без особливих зусиль. Крім того, як…
Дієта "Блюдечко": основні принципи За словами фахівців, проблема зайвої ваги у багатьох людей зараз криється у звичці переїдати. Дійсно, найчастіше причина криється не тільки в якості їжі, але і в її кількості. Приймаючи цей факт до уваги, дієтологи розробили спеціальну схему…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…
Збалансована дієта для схуднення в будь-якому віці Збалансована дієта для схуднення може бути ефективна незалежно від віку, статі, ваги, фізичних навантажень і взагалі будь-яких інших показників тіла людини. Харчування для зниження ваги не повинно призводити до шкідливих наслідків: велика частина…
Найефективніші дієти для швидкого схуднення: худнемо правильно в найкоротші терміни Найефективніші дієти для швидкого схуднення припускають дотримання деяких правил. При цьому значну роль відіграють такі важливі умови, як водні процедури, масаж і спортивні вправи. Також варто пам'ятати, що дієта - явище не тимчасове, а постійне.…
Розвантажувальні дні на огірках як спосіб позбавитися від зайвої Важко уявити собі грамотне схуднення без застосування розвантажувальних днів, які відрізняються істотним скороченням калорійності денного раціону. Найчастіше прийнято використовувати розвантажувальні дні на огірках. Особливо актуально застосовувати…
Чим відрізняється білкова дієта для швидкого схуднення? У першу чергу варто відзначити, що популярна сьогодні білкова дієта для швидкого схуднення включається в себе масу різноманітних продуктів, завдяки яким можна скласти цікаве меню на кожен день. Крім того, при чіткому її дотриманні, як правило,…
Чим відрізняється геркулесовая дієта для схуднення? Напевно кожен знає про користь геркулесу. Однак сьогодні мало хто замислюється про те, що саме завдяки цій крупі можна в найкоротші терміни позбутися зайвих кілограмів. Безумовно, геркулесовая дієта для схуднення є незбалансованою, отже, необхідно…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…