Ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення: відгуки, опис раціону

Як відомо, огірок - популярний продукт для багатьох дієт. Адже калорій в ньому мізерно мало, коштує він дешево, а його освіжаючий смак подобається багатьом. Огіркова дієта для швидкого схуднення, відгуки про яку також можна знайти тут - прекрасний метод, що дозволяє безпечно і оперативно привести себе в гарну форму.

Зразкове меню на тиждень

Почнемо з головного. Даний режим харчування розрахований на один тиждень. Цього часу буде достатньо, щоб організм почав витрачати накопичену в жирових прошарках енергію. Про те, як схуднути на огіркової дієті, при цьому не нашкодивши своєму здоров`ю, буде розказано нижче. Отже, меню на кожен день тижня.

Понеділок

• Сніданок: 2 невеликих свіжих огірочка, шматочок хліба з висівками, кава без цукру.
• Обід: Пісний овочевий супчик, яблуко на десерт.
• Вечеря: Овочевий салат з огірків зі свіжою зеленню і зеленим горошком.

Вівторок

• Сніданок: Те ж, що і в понеділок, кави.
• Обід: Трохи відвареної телятини, овочевий салат з редису та огірків.
• Вечеря: Те ж, що і в понеділок.

Середа

• Сніданок: 1 свіжий огірочок з рослинним маслом, 1 скибочка хліба з борошна грубого помелу, чорний чай (несолодкий).
• Обід: Шматок риби, приготованої на пару, невеликий стакан рису відвареного, 1 малосольний огірочок.
• Вечеря: Овочевий салат з огірками і зеленню, заправлений олією.

Четвер

• Сніданок: Те ж, що і в середу, кави.
• Обід: Невеликий стаканчик відвареного рису, 1 свіжий огірочок, 1 апельсин на десерт.
• Вечеря: Те ж, що і в середу.

П`ятниця

• Сніданок: 2 невеликих свіжих огірка, кави.
• Обід: Овочевий салат з редису, капусти, огірків, зелені, приправлений оливковою олією.
• Вечеря: Стаканчик нежирного йогурту або 1% кефіру, 1 яблуко.

Субота

• Сніданок: Те ж, що і в п`ятницю, зелений чай.
• Обід: Суп овочевий на м`ясному бульйоні, 1 яйце варене, 1 зелене яблуко.
• Вечеря: Салат із зеленню та огірками, приправлений оливковою олією.

Неділя

• Сніданок: 1 варене яйце, кава.
• Обід: Суп пісний з овочів, 1 зелене яблуко.
• Вечеря: 1 свіжий огірочок.

Протипоказання

Слід пам`ятати, що огіркова дієта для швидкого схуднення, відгуки про яку наводяться нижче, не рекомендується для людей, які страждають кишковими розладами і захворюваннями нирок.

Очікувані результати

Як можна бачити, раціон при огіркової дієті небагатий. Він складається в основному з овочів і зелені, які багаті клітковиною. Тому для очищення організму дуже корисна ця огіркова дієта. Результати її вражаючі. За тиждень застосування можна скинути від двох до шести кілограмів зайвої ваги. Тільки не потрібно забувати про те, що активні фізичні навантаження при її дотриманні протипоказані. Швидше за все, у вас просто не буде сил, щоб займатися важкою роботою або спортом.

Відгуки схудлих

А тепер послухаємо, що говорять жінки про таке методи корекції тіла, як огіркова дієта для швидкого схуднення. Відгуки про неї в основному позитивні. У них говориться, що найголовніше при дотриманні подібного суворого режиму харчування - налаштуватися на схуднення. Адже їсти хочеться постійно. Легкі овочеві салати і супи дуже швидко засвоюються, і відчуття голоду повертається вже через годину після прийому їжі. Зате нагородою за муки буде помітна втрата ваги. Як кажуть у своїх коментарях жінки, після початку огіркової дієти багато з них вже через тиждень змогли надіти свої улюблені речі, які раніше були малі.

Таким чином, ми з`ясували, що дійсно дуже ефективна огіркова дієта для швидкого схуднення. Відгуки жінок, що випробували метод, підтверджують це.