Дієта на кефірі та огірку - відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою

category Спорт і Фітнес

Усі жінки мріють безболісно розлучитися з зайвою вагою. Навіть якщо вже перепробував безліч варіантів, а результат не той, якого очікували, не опускайте руки - спробуйте такий засіб, як дієта на кефірі та огірку.

дієта на кефірі та огірку

Чому це працює? Кефір і огірок - дуже легкі продукти для перетравлення в організмі: кефір не дратує стінки шлунка і допомагає більш якісно засвоїтися огірку, який, у свою чергу, завдяки високому вмісту рослинної клітковини швидко виводить шлаки і відновлює водно-сольовий баланс. Дієта на кефірі відгуки отримала позитивні і допомагає в стислі терміни скинути близько 5-7 кілограмів. Є кілька її варіантів.

Для тих, хто любить «жорсткіше», пропонується відома в народі «дієта Алли Пугачової». Вона включає тільки для кефіру огіркові коктейлі. Це означає, що в день можна випивати не більше шести склянок кефіру і з`їдати один протертий огірок. Інші продукти є заборонено. Але результат того вартий - втрата складе до 2 кілограмів у день. Звичайно, часто вдаватися до такого режиму харчування не рекомендується, щоб не тривожити організм. Застосовується дієта на кефірі та огірку тільки в екстрених випадках не більше п`яти днів до трьох разів на рік.



дієта на кефірі відгуки

Інший варіант більш щадний - семиденний дієта на кефірі та огірку. У раціоні має бути до двох літрів кефіру з жирністю до 1,5% і 1,5 кілограми огірків. Їх можна вживати як окремо, так і у вигляді салатів, заправлених соком лимона, зеленню і оливковою олією. Допускається випити мінеральної негазованої води і з`їсти 100 грамів риби нежирних сортів.



Враховуючи, що компоненти дієти разом із шкідливими токсинами виводять з організму і корисні речовини, при умовах першого і другого варіантів дієти не варто дивуватися деякого відчуттю слабкості, запаморочення і підвищеної дратівливості. Симптоми пройдуть, як тільки закінчите їй слідувати.

Якщо ви бережете свій організм і не хочете піддавати його додатковим стресам, то організуйте собі кефіру-огірковий розвантажувальний день. Це дасть можливість прискорити обмін речовин і трохи знизити вагу. Для розвантаження можете вибрати будь-який день, але не більше двох діб по два рази на тиждень. Меню розвантажувального дня може виглядати так: 1,5 кг свіжих огірків і 1,5 л нежирного кефіру, вжити за 6-8 разів, кожні 2-3 години.

кефір і огірок дієта відгуки

Дієта на кефірі та огірку має і зворотну сторону. Ці продукти мають сечогінну і послаблюючу властивостями, тому хворим виразкою шлунка, хронічним гастритом, колітом і різними захворюваннями нирок і серцево-судинної системи застосування даної дієти не бажано. Також при виборі цієї дієти потрібно бути обережним і спортсменам через відсутність білка, але додавши в раціон яйце, можна зменшити ефект, але збільшити змістовність їжі.

Включає кефір і огірок дієта відгуки має позитивні і допомогла схуднути 9 з 10 опитаних. Більшість тих, що худнуть задоволені новими формами. Звичайно, не всі змогли витримати настільки жорсткі умови, а деякі, витримавши і схуднувши, незабаром поверталися до колишніх форм.

Слід пам`ятати, що, швидко скинувши вагу, можна також швидко його набрати. І сідаючи на дієту, про всяк випадок починайте займатися спортом.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Скільки калорій в свіжому огірку, або як швидко схуднути до літа Скільки калорій в свіжому огірку, або як швидко схуднути до літа

Одним з найбільш простих і звичних для нас овочів є огірок. Досить часто ми ігноруємо його, вважаючи простим засобом для втамування спраги, адже 95% його складу - вода. Незважаючи на це, огірок наповнений цілим рядом вітамінів і мікроелементів. Крім…

Як швидко схуднути на 5 кг Як швидко схуднути на 5 кг

Коли потрібно терміново схуднути, у справу йдуть всі засоби. Якщо треба, то й поголодувати пару днів можна. Тільки от чи варто себе так виснажувати? Адже можна схуднути на 5 кг за допомогою строгих, але менш небезпечних, ніж голодування дієт.…

Дієта Пугачової - те, що вам потрібно Дієта Пугачової - те, що вам потрібно

За все своє життя Аллі Борисівні як нікому іншому довелося випробувати на собі безліч різних дієт, щоб підтримувати себе у формі. Зусилля примадонни не виявилися марними, їй вдалося розробити унікальну програму по боротьбі із зайвими кілограмами.…

Кефірна "смугаста" дієта: відгуки та результати худнуть, особливості її застосування, раціон Кефірна "смугаста" дієта: відгуки та результати худнуть, особливості її застосування, раціон

В даний час лікарі і дієтологи розробили безліч дієт, що допомагають позбутися зайвої ваги. Якісь із них дійсно ефективні, а які ні. У нашій статті ми розглянемо, що представляє із себе так звана кефірна "смугаста" дієта - відгуки про неї,…

Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Швидко схуднути допоможе дієта яблучна

Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…

Кефірів дієти Кефірів дієти

З давніх пір людям відомо, що кефір - це дуже корисний продукт. Його досить часто використовують в медицині і як профілактичний засіб. Даний кисломолочний продукт славиться заспокійливу дію, яке він справляє на нервову і кровоносну систему нашого…

Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефірна" Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефірна"

В даний час однією з найбільш популярних є дієта Лариси Доліної "Кефірна". Вона передбачає перебудову звичного раціону харчування шляхом введення до півтора літрів кефіру в день. Перш ніж сідати на цю дієту, необхідно для початку підготувати свій…

Кефіру-гречана дієта Кефіру-гречана дієта

Бажання схуднути властиво досить багатьом людям. Для досягнення цілей з придбання струнких форм застосовуються самі різні способи, в тому числі і дієти. Однією з найбільш ефективних є кефіру-гречана дієта. З її допомогою можна швидко домогтися…

Дієта Долиною Дієта Долиною

Лариса Долина іноді втрачає форму, але швидко приводить себе в порядок. Те, який саме дієти вона дотримується, Долина довго не хотіла розповісти, відповідаючи жартівливо, що це її секрет. Зрештою, таємницю вдалося дізнатися і дієта від Лариси…

Дні розвантажувальні: день на кефірі Дні розвантажувальні: день на кефірі

Як же складно часом буває схуднути. І чого тільки жінки, та й чоловіки теж, чи не придумують з цією метою. Хтось годинами займається в спортзалі, катуючи себе вправами, хтось - сидить на строгій дієті, хтось бігає вранці. Звичайно, всі ці методи…

Як втратити від 2 до 5 кг за 7 днів. Дієта "Кефір та огірки": відгуки, меню, опис Як втратити від 2 до 5 кг за 7 днів. Дієта "Кефір та огірки": відгуки, меню, опис

Кожна жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті. А тим, хто постійно бореться із зайвою кількістю кілограмів, часом відомі десятки раціонів харчування, допомагають знизити вагу. На сьогоднішній день на ринку представлена величезна кількість…

Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування

Чи справді можна схуднути, просто регулярно вживаючи кефір в їжу? Які системи живлення, засновані на цьому продукті, існують? Якщо вас зацікавила дієта кефіру, відгуки про неї вам напевно будуть корисні. Що кажуть ті, хто вже пробував позбавлятися…

Чи ефективна для кефіру огіркова дієта для схуднення? Відгуки жінок Чи ефективна для кефіру огіркова дієта для схуднення? Відгуки жінок

Багато з тих, хто цікавиться подробицями життя світських людей, помітили, в якій прекрасній формі зараз перебуває Алла Борисівна Пугачова. Існує думка, що домогтися цього допомогла їй особлива кефіру-огіркова дієта для схуднення. Відгуки про неї вже…


» » Дієта на кефірі та огірку - відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою