Що робити, якщо мучить печія кожен день?

Печія виникає, коли кислота з шлункового соку починає контактувати з внутрішньою оболонкою стравоходу і викликає її роздратування. Багато людей страждають від такої недуги лише зрідка, як правило, після їди.

Чому вона з`являється і що робити, коли печія не дає спокійно жити? Причин може бути декілька:

• Ослаб клапан, що утримує шлунковий сік в шлунку.

• Деякі продукти (цукор, алкоголь, кава, м`ята, жирна і смажена їжа, шоколад) мають здатність розслабляти нижній сфінктер стравоходу.

• Щільний прийом їжі, особливо перед сном, має властивість збільшувати здавлювання нижнього клапана шлунка, тим самим провокуючи його розслаблення.

• Тиск на живіт через постійне сидячого способу життя, вузького одягу або надлишків ваги також провокує появу неприємних симптомів.

• Куріння.

• Стрес сприяє збільшенню виробництва шлункової кислоти і уповільненню випорожнення шлунка.

• Печія кожен день може бути наслідком неправильної структури стравоходу, новоутворень в ньому або сусідніх тканинах.

У чому небезпека цієї недуги?

Зверніть увагу на періодичність виникнення симптомів. Якщо печія з`являється в місяць один раз - це легка форма даної проблеми. В тиждень один раз - помірна. Але в тому випадку, якщо печія з`являється кожен день - ви зіткнулися з важкою формою, яка потребує лікування.

Від рідкісних нападів печії можна позбутися, зменшивши масу тіла, перейшовши на здорове харчування і скориставшись простими порадами, наведеними нижче.

При наявності тяжкої форми такі заходи можуть принести полегшення тільки на короткий час. Що робити, якщо печія проявляється саме у важкій формі? Не можна відкладати лікування. Щоденні напади можуть бути ознаками серйозних захворювань з можливими грізними наслідками.

У людей, які страждають ГЕРБ, печія кожен день служить джерелом виникнення рубців в стравоході. Такі пошкодження ускладнюють ковтання і звужують стравохід.

Хронічний вплив кислоти здатне підвищувати ймовірність виникнення онкології стравоходу.

Печія кожен день: як навчитися контролювати?

1. Три рясних прийому їжі замінити частим харчуванням невеликими порціями.

2. Привчити себе їсти повільно. Щоб відбити бажання швидко ковтати їжу - кладіть ложку або вилку на стіл в момент пережовування їжі.

3. Вечірня трапеза за три години до сну допоможе зменшити вироблення шлункового соку до того часу, коли ви ляжете спати.

4. Висока подушка або піднесений узголів`я ліжка дасть можливість під час сну запобігти закид в стравохід шлункового соку. Тому слід звертати увагу на те, як ви спите.

5. Потрібно знизити споживання продуктів та напоїв, здатних викликати печію. Це цитрусові соки і газовані напої, кава і алкоголь-помідори і шоколад, м`ята і цибулю, жирна їжа. В щоденник харчування заносите всі з`їдені продукти, щоб зрозуміти, які з них призводять до печії.

6. Слід відмовитися від куріння, оскільки нікотин володіє властивістю послаблювати нижній сфінктер стравоходу.

7. Необхідно носити вільний одяг, так як від тісних речей живіт стискається, що і сприяє в проштовхуванні вмісту шлунка вгору.

8. Важливо стежити за масою тіла. Надлишки жирових відкладень на животі, так само як і тісний одяг, створюють тиск на шлунок. Як наслідок - печія кожен день.

9. Навчіться пити теплу рідину. Склянку трав`яного чаю або злегка підігрітої води після їжі допомагає розріджувати шлунковий сік і знижувати його кислотність.