Сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні: особливості складання дієти
Проблема зайвої ваги знайома дуже багатьом людям, і деякі з них знаходяться в постійному пошуку методу або засобу, який їм допоможе. На жаль, велика частина з них вимагає яких жорстких обмежень в їжі, або виснажливих навантажень. Однак є один спосіб, що дозволяє позбавитися від зайвої ваги. Достатньо лише знати сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні.
Теоретично цей метод відомий з дуже давніх часів. Підтвердження цим фактам знаходиться в древніх писаннях грецьких і римських лікарів, які вже тоді попереджали про взаємодію тих чи інших продуктів. У всі часи людський організм реагував однаково на спожиту їжу, тому доктора і попереджають про те, що не варто ставитися до цього з легковажністю.
Сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні увазі складання особливого раціону, який слід дотримуватися протягом усього життя. Треба сказати, що метод цей має сприятливу дію на організм не тільки з боку схуднення, а ще й з точки зору здоров`я. Це означає, що ви не тільки скинете вагу, але і поліпшите стан шкірних покривів, волосся і внутрішніх органів.
Як працює сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні? На думку фахівців, наша травна система не досконала, і на розщеплення різних груп харчових елементів потрібні певні ферменти, які виробляються послідовно. В іншому випадку білки, жири і вуглеводи перетравлюються довго, і організму доводиться працювати в більш інтенсивному ритмі. При цьому виробляються в екстремальних умовах ферменти починають один одного придушувати, а результат один - накопичення шлаків, токсинів і зайвих кілограмів в організмі.
Сумісність продуктів харчування при роздільному харчуванні полягає в умовному поділі вживаної їжі на три основні групи: білки, рослинні компоненти і вуглеводи. При цьому одні з них є представниками лужної їжі, інші - кислотної, а треті грають нейтральну роль. Коли змішуються перші і другі компоненти, то в шлунку починаються процеси гниття, отруйні нас зсередини.
Роздільне харчування, сумісність продуктів та деяких напоїв - ось основа і запорука здоров`я та довголіття. Наприклад, молоко ми не звикли вважати їжею, а саме воно відноситься до окремої групи, яку небажано поєднувати з іншими харчовими компонентами. Комусь це все може здатися складним і неможливим, а насправді все набагато простіше, ніж здається. Досить виключити спільне вживання білків і вуглеводів, а їжу рослинного походження можна додавати до обох видів харчових елементів.
Роздільне харчування. Таблиця сумісності продуктів
| Білки | Рослинна їжа (нейтральна група) | Вуглеводи |
| Риба | Свіжі фрукти | Хліб |
| М`ясо | Свіжі овочі (крім картоплі) | Цукерки, кондитерські вироби |
| Яйця | Свіжовичавлені соки | Борошняні вироби |
| Боби | Зелень | Картопля |
| Горіхи | Рослинні олії | Мед |
| Насіння соняшнику | Гречка | Варення, конфітюри, джеми |
| Баклажани | Сухофрукти | Крупи |
| Гриби | Ягоди | Цукор |
З таблиці випливає, що продукти з першого і останнього стовпця несумісні, а середня група дозволена і з тими і з іншими.
Такі різні овочі: список овочів крохмалистих і некрохмалистих У раціон кожної здорової людини обов'язково входять овочі. Список вирощуваних овочів надзвичайно широкий і включає в себе багато десятків найменувань. Але не всі овочі можуть поєднуватися в харчуванні з іншими групами продуктів.Прихильники…
Таблиця поєднання продуктів. Сумісність продуктів Прояв багатьох захворювань ендокринної та травної систем, шкіри, волосяного покриву, нігтів та ін. Можуть бути пов'язані з неправильним харчуванням людини. Ми звикли їсти несумісну їжу, яка викликає різні несприятливі реакції в організмі і…
Про що може сказати харчова цінність продукту? Про таке поняття, як харчова цінність продуктів, ми чуємо досить часто. Особливо важливо враховувати її тим людям, які вирішили привести в порядок свій раціон, зробити його найбільш корисним і здоровим. Але не завжди це значення пояснюється…
Сумісність продуктів харчування Сумісність продуктів харчування дуже важлива для нормальної роботи шлунку і кишечника. Часто після їжі відчувається втома і бажання поспати. Таке бажання з'являється тому, що в процесі перетравлення їжі організму потрібно велика кількість енергії.…
На скільки можна схуднути за місяць? Жінок і чоловіків, які намагаються скинути зайву вагу, цікавить, на скільки кг можна схуднути за місяць. Дійсно, боротьба з кілограмами може тривати роками, особливо при ожирінні останніх ступенів. Тому, наважуючись на такий відповідальний крок, як…
Кремлівська дієта: меню на тиждень Поява моди на стрункі й тендітні тіла справило на дівчат величезне враження. Багато хто починає судорожно худнути, при цьому доводячи себе до стану напівнепритомності і завдаючи часом непоправної шкоди своєму здоров'ю. Дівчата накопичують жир…
Правильне харчування для схуднення У наш час проблема зайвої ваги досить актуальна, і для його корекції лікарі-дієтологи щодня розробляють все нові і нові дієти, яких і без того вже існує величезна безліч. Але найчастіше, при поверненні до звичайного режиму харчування загублений вага…
Роздільне харчування для схуднення Хто не мріє бути худим і струнким? Ось саме, що в наш час залишається тільки мріяти про це. Мало того, що активний спосіб життя повністю витіснено пасивним, так ще й на прилавках магазинів часто-густо продукти, вживання яких призводить до ожиріння.…
Схуднути завжди допоможе дієта роздільне харчування Дуже небезпечним для людини є така схильність, як зайве обжерливість. Вона змушує їсти все підряд, у великих кількостях. В результаті з'являється зайва вага і безліч самих неприємних і небезпечних захворювань. Є спеціальна дієта, роздільне…
Дробове харчування для схуднення: відгуки та поради Більшість людей розуміє, що причиною надмірної ваги є споживання висококалорійної їжі, тому вирішує це питання шляхом суворого обмеження себе в їжі. В основному це призводить до зривів і зворотному накопиченню запасів жиру. Найбільш лояльним і…
Як позбутися лішего ваги без шкоди для здоров'я? Спробуйте роздільне харчування: відгуки схудлих і основні принципи системи В даний час існують тисячі способів, дієт і препаратів для позбавлення від зайвої ваги. Деякі з них ефективні, деякі - ні. До того ж деякі добавки шкідливі і навіть надзвичайно небезпечні для здоров'я, а вкрай низькокалорійне меню - просто стрес для…
Основи живлення Основи живлення - це інформація про процес харчуванні в цілому, підхід до цього питання з різних сторін.Основи живлення: що являє собою харчування і його функції?Їжа - це джерело енергії і необхідних нутрієнтів. Процес живлення забезпечує потреби…
У чому полягає користь вегетаріанської їжі? Така система харчування, як вегетаріанство, зародилася на Заході. Але якщо розібратися, то раніше більшість людей постили, а значить, їли вегетаріанську їжу, так як на якийсь час з раціону виключали м'ясо та інші продукти тваринного походження.…