Низький гемоглобін - симптом небезпечної хвороби?

Гемоглобін нижче норми - явище досить поширене. І дефіцит товарів давно в минулому, і асортимент свіжої якісної продукції сільськогосподарських підприємств і ферм на ринках, в супермаркетах більш ніж різноманітний. Але проблему це не вирішує. Багатьом людям (дітям і дорослим, жінкам і чоловікам) доводиться звертатися до лікарів і дієтологів. Щоб розпізнати низький гемоглобін, симптом доведеться відстежити не один, уважно прислухаючись до будь-яких змін у своєму організмі.

Відсутність достатньої кількості заліза (мікроелемента) лежить в основі того, що в крові рівень гемоглобіну падає нижче норми. Добовий мінімум вживання для людини - 1,5 мг заліза. Така кількість цього мікроелемента не дозволить знижуватися гемоглобіну крові.

Як розпізнати проблему?

На що вказує таке явище, як низький гемоглобін? Симптом цей може з`явитися, наприклад, після переливання крові, великої крововтрати. Щоб уникнути проблем, що викликаються недоліком заліза в раціоні, необхідно стежити за різноманітністю щоденного меню. Вкрай небажано самостійно виключати з ужитку деякі продукти. Перш ніж почати дотримуватися будь-якої дієти, слід проконсультуватися з лікарем або дієтологом. Тільки фахівець може скласти дієту так, щоб раціон харчування містив всі важливі мікроелементи і вітаміни.

Чимала роль в організмі людини відведена фолієвої кислоти. Її часто призначають в комплексі з іншими вітамінами жінкам під час вагітності, так як в цей період часто спостерігається зниження гемоглобіну.

При нестачі цього складного залізовмісного білка імунна система починає працювати зі збоями, людину переслідують нездужання. Коли неправильне харчування або інші причини ведуть до того, що аналізи констатують в крові низький гемоглобін, симптом, що дозволяє легко запідозрити це порушення в організмі - бліда, суха, лущиться шкіра. Крім того, синіють губи, нігті стають ламкими, рідшають волосся.

Низький гемоглобін у дітей

До зниження гемоглобіну треба ставитися серйозно, не можна пускати все на самоплив. Якщо ситуацію запустити, з часом в організмі можуть наступити незворотні зміни. Недолік гемоглобіну є причиною розвитку анемії (по-іншому ця недуга називають недокрів`ям).

У маленьких дітей непросто розгледіти симптоми нестачі заліза, необхідно пильно спостерігати за їх настроєм і самопочуттям. Діти повинні регулярно набирати вагу - це передбачено природою. Слабкий апетит, поганий сон, підвищена збудливість і стомлюваність - все це приводи для тривоги. Необхідно якнайшвидше здати аналізи і проконсультуватися з лікарем.

Годує жінка повинна знати, що є при низькому гемоглобіні. В її щоденне меню зобов`язане повинні входити м`ясо та печінка, гречана каша і овочі, ягоди і фрукти, шпинат і петрушка. У невеликих кількостях допустимо навіть гранат, оскільки всього кілька зерен в день здатні підтримувати достатній рівень гемоглобіну в крові. Головне - не спровокувати алергічних реакцій у дитини. Якщо лікар виявив у грудного малюка низький гемоглобін, симптом цей вказує на неправильний раціон харчування матері.

Всі вищеописані продукти повинні бути в меню дітей дошкільного віку. Необхідно привчити дитину обов`язково їсти печінку (яловичу, курячу, печінка тріски), щодня вживати в їжу фрукти, ягоди, свіжі овочі. У натуральних компотах міститься багато корисних компонентів і речовин, у тому числі і тих, які сприяють нормалізації рівня гемоглобіну.

Рекомендації для дорослих

Різноманітність у харчуванні необхідно і дорослим людям. Цікаво, що самі різні фізичні навантаження також сприяють підвищенню гемоглобіну.

Може статися й так, що низький рівень заліза сигналізує про інші хвороби нашого організму. Наприклад, про підвищення кількості еритроцитів при згущенні крові (це небезпечне і серйозне захворювання) або про кишкової прохідності. Також зниження заліза спостерігається після опіків.

У питаннях здоров`я не буває частковостей, незаслужівающіх уваги. При наявності симптомів, що свідчать про зниження гемоглобіну, обстеження рекомендується пройти як дорослим, так і дітям.