Як позбавлятися від холестерину? Як очистити судини від холестерину?

Якщо вірити фахівцям, підвищений холестерин в крові може привести до різного роду ускладнень, а також до розвитку серцево-судинних захворювань. Деякі вважають, що боротися з цією проблемою немає сенсу. Інші ж, навпаки, пробують на собі найрізноманітніші засоби від холестерину. Це і правильне харчування, і медикаментозні препарати, і навіть рецепти народної медицини. Яке ж з цих коштів насправді ефективно? Як позбавлятися від холестерину правильно? Саме про це ми і розповімо максимально детально в даній статті.

Загальна інформація

Якщо вірити сучасній медицині, наслідком підвищеного холестерину є в`язкість крові. Послідовно відбувається утворення згустків. Вони накопичуються в крові, тому про нормальну її циркуляції і мови бути не може. Далі - більше. Так звані холестеринові бляшки сприяють формуванню тромбів, які, в свою чергу, безперешкодно не можуть проходити через судини і послідовно закупорюють їх. Напевно, кожен розуміє, що про нормальне функціонування основних систем органів говорити не доводиться. Як позбавлятися від холестерину? Давайте розглянемо найпопулярніші методи нижче.

Правильне харчування

Ні в якому разі не слід відмахуватися від даного методу, хоча багатьом він здається просто прописною істиною. Дійсно, багато проблем зі здоров`ям вимагають від пацієнтів деяких обмежень в їжі. Ця ситуація стосується і холестерину. У першу чергу фахівці настійно радять обзавестися невеликою таблицею, в якій зазначено зміст даної речовини в продуктах. Її можна завантажити в мережі Інтернет. Отже, в щоденний раціон в обов`язковому порядку повинні входити нежирні сорти м`яса або риби, фрукти і овочі в свіжому вигляді, а також зелень і молокопродукти жирністю не більше 1,5%. Особливу увагу необхідно приділити меду, можна навіть повністю замінити ним цукор, в тому числі і при приготуванні їжі. Відмінний варіант сніданку - різноманітні каші на воді (наприклад, вівсянка). Горіхи, сухофрукти і бобові (горошок, квасоля, сочевиця і т. Д.) Також повинні бути присутніми в раціоні.

Заборонені продукти

Як позбутися від зайвого холестерину? В першу чергу слід відмовитися від усього жирного і смаженого. Їжу краще готувати на пару або запікати в духовій шафі. Фахівці рекомендують обмежити споживання свинини, випічки, жирних молочних продуктів, копченостей та субпродуктів. Відзначимо, що деякі, борючись з цією проблемою, вдаються до допомоги так званої вегетаріанської дієти. Однак фахівці попереджають, що дана міра повинна носити виключно тимчасовий характер. Вся справа в тому, що в їжі тваринного походження міститься велика кількість речовин, які необхідні для нормальної життєдіяльності організму.

Народна медицина знає, як очистити судини від холестерину

Напевно, кожен погодиться з тим, що рецепти наших бабусь здатні зцілити будь-яку недугу. Нижче розглянемо кілька дійсно ефективних методик.

1. Сік червоного буряка можна порадити тим, хто шукає відповідь на питання про те, як очистити судини від холестерину за допомогою народної медицини. Достатньо всього лише три рази на добу пити по 50 грам цього напою. Відзначимо, що «ліки» найкраще вживати до основного прийому їжі.
2. Прекрасно сприяє зниженню холестерину в організмі і особливий трав`яний збір. Необхідно взяти по 20 грам кори крушини, квіток безсмертника, ягід шипшини, кропиви собачої, по 10 грам трави «нирковий чай» і квіток глоду. Відзначимо, що всі трави сьогодні є у вільному продажу практично в кожній аптеці. Потім слід ретельно подрібнити всі інгредієнти. Нам знадобляться тільки дві столові ложки. Залийте їх приблизно половиною літра окропу, а потім поставте на заздалегідь підготовлену водяну баню. 30 хвилин буде достатньо для приготування. Після цього слід остудити отриманий відвар, ретельно профільтрувати і тільки після цього вживати (після чергового прийому їжі) по 1/3 склянки тричі на день. Курс такої терапії розрахований на два-три місяці.
3. Навіть наші бабусі знають, як позбавлятися від холестерину при промощі часнику і лимона. Отже, необхідно взяти шість середніх за розміром лимонів, шість великих головок часнику і приблизно 0,5 кг (краще свіжого) меду. Усі наявні інгредієнти слід пропустити через (комбайн) м`ясорубку і прибрати в холодильник на два тижні. По закінченні цього часу можна починати курс лікування (по одній-дві чайні ложки обов`язково тричі на день). Такого роду терапія може тривати не більше 3-4 місяців, після чого слід зробити невелику перерву (на 30 днів), а потім знову при необхідності продовжити.

Лікарські засоби

Використання лікарських засобів, мабуть, на даний момент є одним з найбільш популярних рішень того, як позбавитися від підвищеного холестерину. Відзначимо, що в цьому випадку необхідно попередньо проконсультуватися з фахівцем. Лікар повинен підібрати індивідуальні препарати, які підходять саме вашому організму. В іншому випадку вельми велика вірогідність не тільки не побороти проблему, а й завдати згубний шкоду своєму здоров`ю. Найчастіше прописуються так звані статини. Вони дозволяють знизити вельми істотно рівень поганого холестерину в крові, а параметри хорошого - навпаки, підвищити. Крім того, препарати нікотинової кислоти також допомагають у боротьбі з цією проблемою. Вони блокують спонтанний вихід жирів з підшкірної клітковини в кров. Ще раз відзначимо, що ні в якому разі не слід займатися популярним сьогодні самолікуванням і вибирати препарат на свій розсуд. Адже в число побічних ефектів входять не тільки істотні порушення в роботі печінки, а й аритмія, зниження статевого потягу.

Висновок

У даній статті ми розглянули найпопулярніші методи того, як позбавлятися від холестерину в крові. Сподіваємося, що вони допоможуть вам впоратися з настільки неприємною проблемою. Будьте здорові!