Харчування крихти: правила введення прикорму

З народженням дитини на плечі його батьків лягає величезна відповідальність. Ранковий туалет, вечірнє купання, підгузники, креми, вітаміни - про все тепер молоді матусі, а нерідко й татусі, прагнуть дізнатися якомога більше. Однією з основних умов здорового розвитку і зростання маленького чоловічка є його харчування.

У перші місяці життя малюка, як правило, особливої проблеми з його харчуванням не виникає. Більшість новоспечених мам годують дитину грудьми, рідше - спеціальними, так званими адаптованими, сумішами. У тому чи іншому випадку правила прикорму поки залишаються не самою затребуваною темою для обговорення. Але по закінченню перших чотирьох місяців, правила введення прикорму все частіше починають цікавити молодих матусь. Коли його починати, що давати в першу чергу, в якій кількості і як часто - правила прикорму немовлят, розроблені досвідченими фахівцями, підкажуть, як досягти кращого результату.

Перехід крихти з грудного або штучного вигодовування на прикорм є дуже важливим і не менш відповідальним періодом як для нього самого, так і для його батьків. На даному етапі слід розуміти, що реакція дитини не завжди буває позитивною, що означає необхідність ретельної підготовки до зміни системи живлення.

Правила введення прикорму Всесвітньої Організації Охорони Здоров`я увазі починати давати дитині першу «дорослу» їжу у віці півроку. Але досвідчені педіатри радять робити це раніше, помічаючи прояв інтересу крихти до їжі трохи раніше. Зрозуміти це можна спостерігаючи за дитиною. Виявляючи готовність до введення прикорму, він почне тягнутися до маминої тарілці, намагатися випити з її чашки і хапати ложку або вилку.

Основні правила введення прикорму в першу чергу говорять про те, що дитина повинна бути здоровим. Ні в якому разі не можна допустити ймовірність збігу реакції на їжу і реакції на хворобу. Якщо у крихти з`являються висипання на шкірі, свербіж, біль у животі, розлади, то слід негайно припинити давати продукт, що спричинив за собою дану реакцію. Продовження прикорму може бути тільки після зникнення симптомів, які зазвичай не тривають більше двох-трьох днів.

Рекомендовані педіатрами правила введення прикорму є досить важливою інформацією для молодих батьків. Згідно ним, дитина повинна знайомитися з новим продуктом в невеликій кількості, яке, за відсутності прояву негативних симптомів, поступово збільшується з віком. У будь-якому випадку перед початком прикорму слід звернутися за консультацією до педіатра, який порадить певний графік, грунтуючись на даних конкретної дитини. Найчастіше рекомендується починати з овочевих пюре, але якщо дитина слабо набирає або взагалі не добирає вагу, пропонується почати з каш. Овочеве пюре є прекрасним джерелом не тільки органічних кислот, калію і заліза, але також і харчових волокон, включаючи пектини. Багато видів овочів, такі як шпинат, гарбуз, морква та ін. Багаті вітаміном А. У перший час овочеве пюре повинно готуватися на основі одного виду овочів, наприклад кабачків, так як вони містять ніжну клітковину. З часом можна комбінувати кілька видів овочів.

Вже через місяць можна починати потихеньку пропонувати малюкові каші. Це унікальне джерело безлічі вітамінів, в першу чергу групи В, а також рослинних білків, вуглеводів, заліза, харчових волокон. Ідеальними для початку є безглютенові крупи, такі як гречка, рис. Пізніше можна готувати кукурудзяні, пшеничні, вівсяні каші, розводячи їх молоком або сумішшю.

Далі в прикорм можна включати фруктові пюре з яблук, груш або бананів, а після, близько дев`яти місяців, додавати в раціон кисломолочні продукти. З семи місяців малюк вже здатний перетравлювати курячий жовток в маленьких кількостях. Він містить тваринний білок, багатий вітамінами А, В1, В2, B12, С, D, Е, а також фолієву і пантеноловую кислоти, фосфор, йод, залізо та інші мінеральні речовини, необхідні зростаючому організму малюка. До року поступово чергуючи між собою, вводяться м`ясо і риба. У цей період особливо ретельно потрібно стежити за реакцією дитини. Всі продукти малюк може приймати як окремо, так і з маминим молочком.