Здоровий спосіб життя для дитини: програма

Всі батьки хочуть, щоб їхні малюки росли міцними і щасливими. На жаль, далеко не всі сучасні діти можуть похвалитися богатирським здоров`ям. Педіатри стверджують, що нинішні дітлахи хворіють частіше, ніж їх ровесники років 10-15 тому. Та й фізичною витривалістю вони теж не відрізняються. Чому так відбувається? Середньостатистичний дитина багато сидить за уроками, комп`ютером, мало рухається, нерегулярно і нераціонально харчується. Негативно позначається і наявність у дітей шкідливих звичок. В результаті всього цього вже до підліткового віку у них розвиваються хронічні захворювання і гіподинамія. Уникнути перерахованих проблем допоможе здоровий спосіб життя. Для дитини він дуже важливий, оскільки є основою його фізичного благополуччя в майбутньому.

Перші кроки до здоров`я

Привчати дітей до прагнення бути здоровими потрібно з перших років життя. У малюків повинно стати звичкою мити руки, регулярно купатися, чистити зуби, робити ранкову гімнастику, проводити час на свіжому повітрі, стежити за охайністю свого одягу. Цим елементарним речам дитини навчають батьки ще до того, як він піде в дитячий сад. У міру дорослішання дітлахів до турботи про їхнє здоров`я підключаються вихователі та педагоги. Проект «Здоровий спосіб життя» існує сьогодні у всіх вітчизняних освітніх установах. Для кожної вікової категорії розробляються свої програми. Незважаючи на те що їх існує безліч, мета у них одна - зберегти і зміцнити фізичне, психологічне та духовне здоров`я дитини, привчити його до правил гігієни і самообслуговування, прищепити поняття про те, що не може бути нічого більш цінного, ніж відмінне самопочуття.

Як працюють з малюками в дошкільних установах?

Формування здорового способу життя дітей у дитячому садку має починатися з роз`яснень про те, що шкідливо і корисно для зростаючого організму. Малюкам необхідно в доступній формі дати уявлення про будову їхнього тіла, особливості організму, прищепити їм навички самогігіени. Дитину в дитсадівському віці вчать визначати, коли він захворює, скаржитися на погане самопочуття виховательці або батькам. Велика увага приділяється фізичному розвитку дошкільників. Їх не тільки привчають до необхідності щоденного виконання зарядки, а й пояснюють, навіщо вона потрібна і як впливає на людський організм. Вся робота з малюками проводиться в ігровій формі, адже саме так вони найкраще засвоюють знання і отримують нові навички. Успішне виконання програми можливо тільки у випадку взаємодії вихователів з батьками малюків.

Основні напрямки програм

Програми здорового способу життя в дитячому саду складаються з декількох важливих і тісно пов`язаних між собою напрямів. До них відносяться лікувально-профілактичні заняття, фізичний розвиток та оздоровчі процедури, турбота про психологічне благополуччя, правильний раціон харчування та запобігання випадків травматизму.

Збереження здоров`я малюків на практиці

Лікувально-профілактична робота в дитячих садах полягає в привчанні малюків до режиму дня, до вміння визначати своє самопочуття, дотримуватися гігієнічні вимоги. Для цього в дошкільних установах створюють комфортний режим в групах, проводять щоденні прогулянки і рухливі ігри на вулиці, приділяють увагу загартовуванню дітей.

Фізичне виховання та оздоровлення дошкільнят включає в себе ранкову гімнастику і вправи після денного сну, біг, спортивні ігри, пальчиковую зарядку. Заохочуються спільні заняття спортом дітей і батьків. Вихователі не тільки привчають своїх підопічних до рухової активності, а й розповідають їм про правила безпечної поведінки під час фізкультури.

Для того щоб уникнути проблем з психічним здоров`ям малюків, протягом дня педагоги влаштовують їм хвилини тиші, музичні паузи. Це дозволяє дітлахам розслабитися, зняти нервову напругу.

Здоровий спосіб життя для дитини має тісний взаємозв`язок з якістю їжі, яку він вживає. Щоб допомогти йому вирости здоровим, у виховних установах регулярно проводиться пропаганда переваг раціонального харчування.

Рівень дитячого травматизму з кожним роком зростає. Для того щоб його знизити, дорослі проводять з вихованцями роз`яснювальні бесіди про те, як уникнути нещасних випадків, як поводитися при пожежі і т. Д. Щоб запобігти автомобільні пригоди, хлопців з малих років вчать правильно переходити проїжджу частину і роз`яснюють їм наслідки порушень правил дорожнього руху.

Здоров`я младшеклассников

Проблеми здорового способу життя дітей починаються після їх вступу до школи. До дитини, переступивши поріг класу, перестають ставитися, як до малюка. Зміна режиму дня, нові вимоги, уроки та інші фактори накладають свій відбиток на стан здоров`я учнів молодших класів. Найчастіше саме в цей період у дітей фіксуються порушення травлення, сколіоз, недостатня рухова активність, погіршення зору, психічні розлади.

Програми здоров`я в молодшій школі

Проекти по залученню до здорового способу життя, розроблені для учнів молодших класів, переслідують декілька важливих цілей. По-перше, вони спрямовані на формування у підростаючого покоління дбайливого ставлення до власного організму. По-друге, такі програми сприяють адаптації дітей у суспільстві, що в майбутньому дозволить їм уникнути таких згубних звичок, як куріння, вживання наркотиків, спиртного. Втілення подібних проектів у життя можливе при тісній співпраці педагогічного колективу з батьками учнів.

Навчання здоровому способу життя дітей молодшої школи складається з декількох основних напрямків. Педагоги прищеплюють учням поняття про цінність гарного самопочуття, про те, що його набагато легше зберегти, ніж потім відновлювати. Молодший шкільний вік - це дуже вдалий час для того, щоб розширити знання діточок про здоров`я. З ними проводяться бесіди та ігри на теми, що стосуються правил гігієни, необхідності займатися спортом, загартовуватися, раціонально харчуватися.

Виховання учнів молодших класів

У цей період починається профілактика появи у дитини шкідливих звичок, яка буде тривати протягом усього часу його навчання в школі. Його вчать протистояти негативному впливу старших товаришів, мати свою стійку позицію по відношенню до негативно впливає на здоров`я факторам. Учні залучаються до різних видів корисної роботи, що допоможе їм розвинути свої здібності і згодом реалізувати себе в житті. Велика увага приділяється рухової активності школярів: з ними регулярно проводять ранкову зарядку і уроки фізкультури, також всіляко заохочується відвідування хлопцями спортивних секцій. Програма здорового способу життя полягає в роботі не тільки з учнями, а й з їх мамами і татами. На зборах педагоги освічують батьків щодо питань, що стосуються адаптації дітей до школи, їх залучення до спорту, правильному харчуванню, профілактики шкідливих звичок та ін.

Робота педагогів з підлітками

Після закінчення молодшої школи основним напрямком виховної роботи з учнями залишається здоровий спосіб життя. 5 клас і всі наступні - це час, коли більшість дітей дотримуються правила гігієни, знайомі зі спортом і основами раціонального харчування, мають стійке негативне ставлення до згубних звичок. Завданням педагогів є посвята школярів у більш детальну інформацію про здоровий спосіб життя. Для цього з хлопцями регулярно проводяться виховні бесіди про користь спорту і фізичної активності, профілактиці вірусно-застудних захворювань, правила догляду за власним тілом. Педагоги продовжують роботу, спрямовану проти пристрасті дітей до алкоголю, тютюну та наркотиків. Проект «Здоровий спосіб життя» в середніх і старших класах школи також включає в себе і статеве виховання учнів, відповідне їхньому віку. Підлітків знайомлять з основами сексуальної поведінки, різними венеричними захворюваннями і способами, що дозволяють уникнути зараження ними.

Значення оточення у вихованні людини

Здоровий спосіб життя для дитини будь-якого віку нерозривно пов`язаний з його сім`єю. Якщо його найближче оточення (батьки, бабусі і дідусі, старші брати і сестри) займаються спортом, стежать за собою, правильно харчуються, не мають згубних звичок, тоді школяр побачить перед собою позитивний приклад, і йому набагато простіше буде вирости повноцінною особистістю, не схильною до захворювань і шкідливих пристрастей. У проблемних сім`ях, де дорослі зловживають спиртним, курять, вживають наркотики, виховати здорових діточок навряд чи вийде. Важливо й те, з ким регулярно спілкується дитина. Діти часто потрапляють під поганий вплив товаришів, що мають згубні звички. Щоб уникнути цього дорослим потрібно ретельно стежити за тим, з ким дружить їх син, і припиняти його спілкування з сумнівними особами.

Участь в групах

Здоровий спосіб життя для дитини повинен бути нормою. Відповідальність за нього в рівній мірі несуть батьки, вихователі та педагоги. Кожна людина зобов`язаний розуміти з самого дитинства, що від нього залежить його самопочуття, і він повинен прикладати максимум зусиль, щоб залишатися міцним як можна довше. У цьому йому допоможуть групи здорового способу життя, що користуються сьогодні популярністю серед людей будь-якого віку. Подібні організації - це своєрідні клуби за інтересами, де учасники збираються разом, щоб отримати цікаву для них інформацію, провести спільні тренування, відправитися в похід та інше. Якщо дитина стане відвідувати таку групу, він обов`язково виросте здоровою, так як буде перебувати в оточенні однодумців.