Як тримати пост в перший раз перед Великоднем? Як правильно тримати Великий піст?

Перш ніж почати розмову про те, як правильно тримати Великий піст в перший раз, необхідно сказати кілька слів про Великий піст і його призначення. За християнським вченням, сенсом життя людини є спасіння душі, що досягається через моральне вдосконалення. Без нього шлях до вічного життя закритий. Найважливішою складовою воцерковлення є покаяння, яке включає в себе усвідомлення гріхів і щире бажання подолати їх владу. Без цього людина приречена на духовну смерть.

Відмова на час посту від мирських турбот

Дуже важливо, щоб людину, поклав на себе цю працю, і думати тільки про те, як тримати піст перед Великоднем, ніщо не відволікало, не заважало повністю присвятити себе найважливішого з справ.

Саме для цього в дні постів все мирське повинно відійти на другий план, залишивши місце лише вдумливої молитві, покаяння і роздумів про своє життя.
Пости бувають тривалі (їх чотири в році) і одноденні, відповідні деяким з євангельських подій.

Найтривалішим і найсуворішим є Великий піст. Він триває близько сорока днів і завершується Великої седмицею - тижнем, що передує Великодню. Вона нагадує про кінець земного шляху Ісуса Христа. Таким чином, його тривалість 47, а іноді і 48 днів. Саме про те, як правильно тримати Великий піст, як до нього підготуватися і як домогтися максимального блага для душі і тіла, піде розмова в цій статті.

Підготовка до початку Великого посту

Передують початок посту чотири підготовчі тижні. Їх призначення - поступово ввести віруючих в стан аскетизму, необхідного для очищення душі. Особливо така послідовність необхідна тим, хто тільки починає шлях до християнського життя і ще не знає, як тримати пост. У перший раз такій людині, як нікому іншому, потрібна підтримка. Підготовка починається незабаром по отдании свята Богоявлення.

Перший тиждень іменується "Про митаря і фарисея". Її лейтмотивом є відома біблійна притча, оповідає про те, наскільки морально вище приносить покаяння грішник, ніж уявний праведник, кічу своїм показним благочестям.
Наступна седмиця - "Тиждень про блудного сина". У її основу також лягла біблійна притча, в яку закладена думка про всепрощення Божому і про те, що кожному раскаявшемуся грішникові відкриті Його батьківські обійми. Далі йдуть тижні мясопустная, в яку закінчується вживання м`яса, і Сиропусний, коли дозволяється куштувати лише молочну та рибну їжу.

Як тримати Великий піст в перший раз

Крім духовної підготовки, слід проявити турботу і про своє тіло. Дуже важливо порадитися з лікарем дієтологом і з його допомогою чітко визначити, як тримати пост в перший раз, чим харчуватися в ці дні і як. Тримати Великий піст вперше - це зробити крок в ту область життя, яка досі була від вас прихована, і тому вам вкрай необхідні поради і медиків, і священнослужителів. Кожен, хто бажає за допомогою поста вступити на шлях внутрішнього очищення, повинна засвоїти найважливішу істину: піст тілесний без посту духовного даремний. У цьому випадку він перетвориться на звичайну дієту, яка, можливо, позбавить від якихось плотських недуг, але змінити настрій душі людини безсила.

У чому ж полягає духовний піст? Перш за все, в рішучому відторгненні злих помислів і гніву. У відмові від будь-яких вчинків, що несуть в собі прояви злості. Багато святих, творці духовних книг, що стали в наші дні життєвим керівництвом християн, писали про те, що дуже часто новонавернені (та й не тільки вони), постуючи тілом, забувають про душу, тим самим перечёрківая свої праці. Пригадується гірка народна іронія: «Великим постом молочко не їсте, а сусідку поїдом з`їла ...».

Особливості пісного меню

Цілком очевидно, що питання про те, як правильно тримати пост в перший раз, має на увазі, насамперед, обмеження в їжі. Перш за все потрібно нагадати, що їх ступінь встановлюється священиком і лікарем. Крім того, вагітні жінки, діти, хворі та старі люди, а також подорожують і перебувають на війні, від посту звільняються. Всім іншим рекомендується утримання від м`ясної, молочної та рибної їжі, а також продуктів, до складу яких вони входять. Перевагу слід віддавати всіляким страв з овочів і фруктів.

Традиційне пісне меню складається з картоплі і виробів з нього, сушених і свіжих грибів, салатів, солінь і маринадів. Овочеві супи і круп`яні каші також допоможуть підтримувати сили. Особливе місце в раціоні протягом цих днів займають сухофрукти, мед і різні компоти. Не забороняється вживання маргарину, але тільки в тому випадку, якщо до його складу не входить молоко. Дуже важливо враховувати, що постом обмежується не тільки склад їжі, але і її кількість. Тобто потрібно в міру, інакше можна об`їстися і сухарями. Крім того, слід відмовитися від вживання спиртних напоїв, особливо міцних. Як виняток, допускається в окремі дні червоне вино.

Календар пісного меню

Перша і остання тижня Великого посту найбільш суворі щодо трапези. Монастирськими статутами передбачаються навіть дні повної відмови від їжі. У миру це рідко дотримується, але в міру сил, вирішуючи, як тримати пост в перший раз, треба намагатися максимально урізати свій денний раціон. В решті період посту по понеділках, середах і п`ятницях прийнято куштувати холодну їжу без масла.

У вівторок і четвер її можна розігріти, але масло не додавати. У вихідні дні робиться послаблення: можна приймати гарячу їжу і вживати в невеликих дозах вино. Для рибних страв виняток робиться тільки в такі свята, як Благовіщення і Вербну неділю. Є також один день - Лазарева субота, коли вкушаю ікра. Деякі зміни вносяться в тих випадках, коли на Великий піст випадають дні пам`яті особливо шанованих святих.

Користь посту для здоров`я

Великий піст завжди буває навесні. До цього часу організм людини відчуває негативні наслідки раціону, характерного для зими. Велика кількість важкої м`ясної їжі, смажених страв і висококалорійних продуктів завдає істотної шкоди системі травлення. В організмі накопичуються різні шкідливі речовини. Нерідко за зиму набирається зайва вага. Зважаючи на це лікарі вказують на безсумнівну користь посту для здоров`я людини. Завдяки настільки тривалої розвантаженню з організму виводяться шлаки і створюються умови для кращого засвоєння вітамінів. Благотворно його вплив і в плані схуднення.

Релігійно-етичні аспекти проходження поста

Кожен, хто постить повинен пам`ятати про необхідність дотримуватися цілий ряд етичних норм, пов`язаних з постом. Наприклад, перебуваючи в гостях у будинку, де не постять і ставлять на стіл скоромні страви, дуже важливо зуміти тактовно ухилитися від їх куштування, що не засмутивши господарів. Якщо це неможливо, то вживання такої їжі допускається. Краще переступити букву церковного Уставу, ніж образити людей. Але робити це треба зі смиренням. Крім того, абсолютно неприпустимо нарочите афішування того, що ви тримаєте пост, і похвальба цим. Закиди на адресу тих, хто не постить, заслуговують особливої осуду.

Розмірковуючи про те, як тримати пост в перший раз, слід мати на увазі, що основною духовною складовою посту є молитва і в храмі, і вдома. Дуже важливі також читання релігійної літератури і роздуми про прочитане. Хоча б один раз кожен, хто постить зобов`язаний сповідатися і причаститися. Це відповідає і традиціям, і змістом поста. А з приводу того, як тримати піст перед сповіддю і причастям, слід порадитися зі священиком.

Стриманість

У традиціях православної церкви - відмовитися на цей період від всіляких розваг. Рекомендується утримуватися від відвідування різних розважальних заходів, театрів, концертів, кіно, а також від перегляду більшості телевізійних передач. Також пропонується тимчасова відмова від подружніх відносин. Ці обмеження переслідують лише одну мету - створити особливий психологічний настрій, необхідний для повноцінного проходження поста, глибокого покаяння і молитви.

У дореволюційній Росії на ці дні спеціальним урядовим указом закривалися всі театри, ресторани та інші розважальні заклади. З цієї статті ви коротенько дізналися про те, як тримати піст перед Великоднем, які існують на цей рахунок правила. Найголовніше - це не забувати про те, що пост з його обмеженнями потрібен в першу чергу вам, а не комусь іншому.