Баклажани при грудному вигодовуванні: можна чи ні?

Переживання, тривога і хвилювання – такі емоції відчувають молоді батьки, коли на світ з`являється довгоочікуваний малюк. А щоб його організм міцнішав з кожним днем і отримував всі необхідні речовини, часто молоді мами вибирають грудне вигодовування. У цьому зв`язку меню жінки піддається істотним змінам. Строгим обмеженням піддається все, включаючи овочі. У нашій статті ми розглянемо питання про те, чи можна баклажани при грудному вигодовуванні.

Чим корисні синенькі при годуванні грудьми?

Довгий час молоді матусі усередині вірили, що баклажани – алергічні продукти. Роки йдуть, а твердження змінюються. Так і у випадку з баклажанами. Вченими доведено: синенькі не тільки дозволяються при природному годуванні, але і рекомендуються багатьма лікарями. Адже за змістом корисних речовин вони перевершують будь-який овоч.

Вітамін С, В1, В2, В5, РР – це все ті «корисності», які дають можливість дитячому організму (та й маминому) міцнішати і розвиватися. Варто відзначити, що в баклажанах міститься велика кількість клітковини, яка здатна виводити з організму молодої матусі всі шлаки і токсини, а також стимулювати функцію кишечника. Залізо і мідь сприяють кровотворенню, тому плоди рекомендовані до вживання в період природного вигодовування. Корисний також сік з свіжих і варених синеньких. Він має бактерицидну дію.

Говорити про цей овоч можна нескінченно довго, адже це просто джерело вітамінів. Тому молодій матусі не варто замислюватися над тим, чи можна баклажани при грудному вигодовуванні. Відповідь однозначна: «Можна і потрібно!».

Користь для організму молодої мами і малюка

Користь для організму дитини величезна, втім, як і для його матері.

• Нирки та печінку. Мікроелементи, що містяться в синенькі, потрапляючи через материнське молоко, надають благотворну дію на функціонування цих органів.
• Вжиті баклажани при грудному вигодовуванні досить корисні для травлення. Це як корисно для малюка, який тільки починає адаптуватися до їжі.
• Синенькі мають позитивну дію на організм при порушенні обміну речовин. Це процес досить часто зустрічається у діток, які недавно з`явилися на світ.

• Вжиті баклажани під час грудного вигодовування сприяють позбавленню від закрепів. Варто відзначити, що подібна проблема частенько зустрічається і у вагітних, і у молодих матусь, і у новонароджених.
• Баклажани дуже корисні для серця.
• Синенькі протистоять виникненню багатьох захворювань, наприклад, анемії, подагрі, цукрового діабету, атеросклерозу і т. Д.

Баклажани при грудному вигодовуванні дуже корисні, тому не варто нехтувати їх вживанням.

Чи існує шкода від баклажанів?

Як би не хотілося, а кілька слів про шкоду все ж варто сказати. Якщо після годування грудьми мама помітила, що у малюка з`явилося висипання або виникли проблеми зі стільцем, краще поки не вживати баклажани при грудному вигодовуванні. Але це тільки на деякий час. Через пару тижнів експеримент можна повторити. Якщо нових висипань не виникло, сміливо продовжуйте шукати нововведення, підбираючи все нові способи обробки цього корисного овоча.

Слід зазначити, що за умови поступового введення нових продуктів вже до тримісячних віку малюка мама зможе їсти будь-яку їжу без небезпечних наслідків для дитини.

Як слід вводити синенькі в раціон молодої мами?

Якщо жінка з якихось причин вперше вирішила спробувати баклажан в період грудного вигодовування, то перший прийом повинен здійснюватися маленькими порціями. При цьому ретельно стежте за реакцією малюка. Висипання можуть виникнути вже через 2-3 години після годування.

Запобіжні заходи

1. Купівля овоча повинна проводитися тільки в сертифікованих магазинах. Не купуйте баклажани на ринках, де овочі зберігаються на сонці або на підлозі.
2. Уважно оглядайте плід перед його покупкою. Баклажани мають бути цільними і стиглими, без яких-небудь пошкоджень.
3. Перед вживанням овочів в їжу ретельно промивайте їх під проточною водою.
4. Щоб пішла гіркота і всі шкідливі речовини з синеньких, замочіть розрізані плоди на 20 хвилин у воді.

Соланін

На питання про те, чи можна баклажани при грудному вигодовуванні, ми вже відповіли. А як же бути з соланином, який у великій кількості міститься в цих плодах? Багато матусі вважають, що ця речовина згубно впливає на організм дитини. Це твердження невірно. Соланін зовсім не небезпечний для «грудничка». Лише в деяких випадках він може викликати у мами печію. Тому, щоб цього уникнути, намагайтеся купувати молоді плоди.

Смажені баклажани при грудному вигодовуванні: можна чи ні?

Всього має бути в міру. Як відомо, синенькі добре вбирають масло, а це не дуже добре як для мами, так і для дитини. Щоб зменшити витрата масла при смаженні, досить до готування опустити плоди на 10 хвилин у воду. Така дія дозволить зменшити споживання жиру практично в два рази.

За великим рахунком, молодій мамі можна вживати синенькі в будь-якому вигляді. Відмінним варіантом будуть тушковані баклажани при грудному вигодовуванні, м`ясне рагу з додаванням синеньких і т. д.

Їжте більше овочів, гуляйте на свіжому повітрі, менше нервуйте, і тоді ваш малюк виросте здоровим і міцним. Успіхів!