Інформація для ласунів: скільки калорій в чайній ложці цукру

category Їжа та напої

скільки калорій в чайній ложці цукруВи напевно не один раз чули про те, що цукор називають «білою смертю», так само як і про те, що бажаючим скинути вагу категорично забороняється вживання як мучного, так і солодкого, у тому числі цукру. Але чи знаєте ви, наприклад, про те, скільки калорій в чайній ложці цукру?

Давайте підрахуємо. Подивимося на таблицю заходів. У ній сказано, що одна чайна ложка без гірки містить п`ять грам цукру. А якщо насипати ложку з гіркою, то і всі сім. Так, чайні ложки бувають різні, але в середньому саме такі цифри і виходять.

Для того щоб дізнатися скільки калорій в 1 чайній ложці цукру, потрібно дізнатися, скільки ж їх міститься в одному грамі продукту.



Вживши 100 г цукру, ми отримаємо близько 380 кілокалорій, отже, в одному грамі їх буде 3,8. Шляхом нескладних арифметичних обчислень ми можемо зробити висновок про те, скільки калорій в чайній ложці цукру. Виходить, що ложка без гірки містить 19 кілокалорій. Тобто насипаючи в чашку з чаєм три ложки солодкого порошку, ви закидаєте собі в організм 57 кілокалорій палива. Так, число не таке вже й велике, щоб хапатися за голову і кричати про те, що цукор - причина ожиріння, проте кілька випитих протягом дня чашок солодкого чаю або кави дадуть організму стільки ж енергії, скільки він отримує від з`їдених пари хот-догів . А адже мало хто може прожити добу, харчуючись лише чаєм або кавою. Крім усього іншого, це ще й шкідливо, адже з такою їжею в організм надходить дуже мало корисних речовин.



скільки калорій в ложці цукруДо того ж вся ситість, отримана від поїдання солодкого, пропадає буквально через кілька хвилин. Згадайте батьківський заборона їсти солодке перед обідом, оскільки цим можна перебити апетит. Так, апетит перебивається, але дуже скоро повертається з новими силами.

Справа в тому, що при підвищенні рівня цукру в крові в справу вступає інсулін, який прискорено переробляє цей надлишок. Але побічним ефектом процесу переробки є що з`являється апетит, тому ласуни частіше хочуть їсти, ніж байдужі до солодкого люди. Виходить, незалежно від того скільки калорій в чайній ложці цукру ви з`їли за один присід, ви ще додасте їх з інших продуктів.

Але, з іншого боку, досконалий відмова від цукру неприпустимий, оскільки при всіх своїх негативних якостях він дуже корисний для діяльності мозку. Однак і тут все не так просто. Найкраще мозкову діяльність живлять глюкоза і фруктоза.скільки калорій в одній ложці цукру замінить мед Вони є близькими родичами сахарози, але все ж не ідентичні. І перша, і друга в достатку містяться у фруктах або в бджолиному меді, тому, щоб не думати постійно про те, скільки калорій в одній ложці цукру, замініть його медом. Користі буде більше.

Цукор проникає до нас в організм не тільки у вигляді звичайного піску або шматочків рафінаду. Тому відповідь на питання про те, скільки калорій в чайній ложці цукру, не врятує від ожиріння. Набагато більше цукру ми отримуємо при вживанні різних газованих напоїв, а також цукерок і тістечок з печивом. А скільки протягом дня ви випиваєте газованої води і з`їдаєте печива?



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Скільки в каві калорій Скільки в каві калорій

Кава стала мало не найголовнішим напоєм в житті сучасної людини. Його п'ють все і скрізь. Основний компонент, кофеїн, наділив кави чудовими властивостями.Існує величезний вибір кавових напоїв: чорний, розчинна, з добавками, еспресо. Кожен п'є їх…

Скільки грам в чайній ложці тих чи інших продуктів Скільки грам в чайній ложці тих чи інших продуктів

Напевно багатьох господинь цікавить скільки грамів у чайній ложці того чи іншого продукту, оскільки частенько в рецептах можна зустріти рекомендацію покласти 7, 12, 23 грама інгредієнтів. Така вага складно оцінити на око, а точні електронні ваги є…

Скільки цукру в склянці - не секрет для хорошої господині Скільки цукру в склянці - не секрет для хорошої господині

Турботливі господині люблять балувати своїх домашніх всякими смачними новинками. У будь-якій сім'ї з роками складається певний набір страв, які зазвичай за звичкою готуються на сніданок, обід або вечерю. Але як приємно іноді подати до столу щось…

Проста відповідь на питання про те, скільки грам цукру в столовій ложці Проста відповідь на питання про те, скільки грам цукру в столовій ложці

Якщо ви багато часу проводите на кухні за створенням різних кулінарних шедеврів, то, звичайно ж, не раз стикалися з ситуацією, коли заходи ваги або обсягу в керівництві з приготування тієї чи іншої страви вказані не зовсім коректно. Досвідчена…

Чому так важливо знати про те, скільки грам в чайній ложці цукру? Чому так важливо знати про те, скільки грам в чайній ложці цукру?

Кожна господиня, яка хоча б раз користувалася рецептами з куховарських книг, стикалася з тим, що досить важко відміряти необхідну кількість різних продуктів. Часто ви можете знайти не занадто докладну інформацію про те, яку вагу або обсяг певного…

Це потрібно знати кожній господині: скільки грам солі в столовій ложці? Це потрібно знати кожній господині: скільки грам солі в столовій ложці?

Готуючи нові страви, кожен з вас точно стикався з ситуацією, коли потрібно з точністю виміряти кількість тих чи інших інгредієнтів. Дуже часто в рецептах, та й взагалі в будь-яких інструкціях з приготування дають лише загальну інформацію,…

А ви знаєте, скільки солі в чайній ложці? А ви знаєте, скільки солі в чайній ложці?

Готуючи ті чи інші страви, кожна господиня час від часу стикається з ситуацією, коли потрібно з точністю до грама виміряти вагу інгредієнтів. До того ж, більшість рецептів пропонує вельми неоднозначні формулювання змісту продуктів, на зразок "щіпки…

Цікаве питання: скільки калорій в кукурудзі? Цікаве питання: скільки калорій в кукурудзі?

Кукурудза є однорічним трав'янистим злаковим рослиною, що виростають у багатьох країнах світу. У плодах кукурудзи (зернівках) міститься комплекс незамінних для людини корисних компонентів, серед яких білки, амінокислоти, жири, вуглеводи, а в…

Дізнаємося про те, скільки мілілітрів в чайній ложці Дізнаємося про те, скільки мілілітрів в чайній ложці

Скільки мілілітрів в чайній ложці? Ця інформація часто цікавить не тільки під час приготування будь-яких страв, де потрібна точна кількість основних інгредієнтів, але й, наприклад, у тих випадках, коли лікар прописав вживати лікувальну мікстуру в…

Скільки це - 50 грам цукру: як визначити без ваг Скільки це - 50 грам цукру: як визначити без ваг

Підрахунок ваги продукції - улюблена тема для суперечок всіх господинь і навіть досвідчених кулінарів. Такі питання, як "скільки це - 50 грам цукру", "як виміряти масу цього сипучого продукту", не втратять своєї актуальності. Дуже часто виникають…

У ложці їдальнею скільки грам меду, цукру, кориці? У ложці їдальнею скільки грам меду, цукру, кориці?

Мед - це дивовижний продукт, адже він має незвичайний приємний смак і несе велику користь для організму. Погодьтеся, в кулінарії не так вже й багато компонентів, які можуть об'єднувати в собі ці два властивості.Унікальний продуктМед широко…

Скільки грам дріжджів в чайній ложці? Методи розрахунку і рекомендації Скільки грам дріжджів в чайній ложці? Методи розрахунку і рекомендації

Напевно у кожної господині на кухні є свій вимірювальний пристрій. Одні кулінари користуються спеціальними вагами, інші звикли все вимірювати в стаканах, треті застосовують чайні, столові і десертні ложки. Іноді бувають випадки, що кухар потрапляє в…

Детально про те, скільки грам в чайній ложці сухих дріжджів Детально про те, скільки грам в чайній ложці сухих дріжджів

Скільки грам в чайній ложці сухих дріжджів? Відповідь на поставлене запитання знають не всі господині. Саме тому в представленій статті ми вирішили висвітлити цю непросту тему.Загальна інформаціяСьогодні ми розповімо про те, скільки грам в чайній…


» » Інформація для ласунів: скільки калорій в чайній ложці цукру