Скільки в каві калорій

Кава стала мало не найголовнішим напоєм в житті сучасної людини. Його п`ють все і скрізь. Основний компонент, кофеїн, наділив кави чудовими властивостями.

Існує величезний вибір кавових напоїв: чорний, розчинна, з добавками, еспресо. Кожен п`є їх різними кількостями, хтось з цукром, хтось з вершками, деякі вважають за краще виключно чистий напій. Деякі не можуть прокинутися без чашечки підбадьорливого кофейку, інші намагаються більше часу протриматися без сну, щоб зробити важливу роботу. Кава асоціюється із сонячною Бразилією, прекрасним ароматом, а також з успішним діловою людиною.

Кава є другим продуктом у світі після нафти за обсягами продажів. Третина кавових поставок припадає на частку США.

З давніх часів напій з кавових зерен вважався цілющим. Відомо, що він підвищує тиск і рекомендується гіпотонікам. Цей напій - чудові ліки від мігрені. Кава - хороший засіб для підняття настрою і поліпшення апетиту. Також кава володіє знеболюючим ефектом, стимулює роботу шлунку і кишечника (тому краще відмовитися від його вживання на голодний шлунок), покращує дихання і скорочує число астматичних нападів.

Разом з тим існують і протипоказання до вживання кави. Так, наприклад, його небажано пити людям з підвищеним тиском, прискореним серцебиттям, які страждають безсонням, вагітним. Кава категорично заборонений особам, які перенесли інфаркт міокарда, маленьким дітям. Не можна вживати цей напій і тим, хто страждає на сечокам`яну хворобу, холециститом, у кого проблеми зі шлунком і кишечником. Обережно слід звертатися з кофеїном жінкам під час передменструального синдрому. В цей час організм більш порушимо, ніж у звичайні дні, тому краще відмовитися від стимулюючих напоїв.

Варто врахувати, що кава викликає залежність. Якщо від нього відмовитися, протягом 3-5 днів може спостерігатися дискомфортний стан, але після залишки кофеїну виводяться з організму і залежність зникає.

Однак існує питання, особливо цікавить представниць прекрасної статі: скільки в каві калорій? Зараз ми спробуємо розібратися, скільки і як потрібно пити каву, щоб не заподіяти шкоди фігурі.

У натуральному чорному кави міститься дуже мало калорій, тому його можна пити спокійно. Присутні в цьому кава калорії можна «перерахувати по пальцях»: зазвичай від 5 до 8 ккал.

В розчинній каві ще менше цих страшних калорій: всього лише 2. «Еспрессо» також абсолютно некалорійний.

А скільки ккал в каві з різними добавками? Ось тут починається найцікавіше і страшне. Скільки в каві калорій - вирішують саме цукор, вершки, молоко або сироп. Так, наприклад, в 100 г знежиреного (!) Молока міститься 40-50 ккал. Разом з однією ложкою цукру ви всипати в чашку ще 16 калорій. 100 г вершків «сховали» в собі від 100 до 300 ккал (залежно від жирності продукту). У ложці шоколадного сиропу - близько 50 калорій.

Тепер ви самі бачите, скільки в каві калорій. Чи не час заглянути і в вашу чашечку? Та-а-ак: дві (або ще краще три) ложки цукру, і молока дві третини. Правильно, назбирали ми близько 200 ккал. А адже ми любимо не одну чашку кави випити, та ще й зі смачною випічкою. Ось потім і нарікаємо на зайві кілограми. У міру потрібно солодощі вживати.

Зате якщо ви будете пити справжній чорна кава без всяких добавок, зможете оцінити справжній смак бразильського напою. І ви не будете задаватися питанням, скільки в каві калорій. Звичайно, звикнути пити каву без всього буде складно, якщо ви до цього вживали його тільки солодким. Спочатку напій буде здаватися навіть противним, але якщо ви бережете свою фігуру і не хочете кожен день зі сльозами на очах ставати на ваги, то овчинка вичинки варта. Все-таки краса вимагає жертв.