Як прибрати жир з пахв і не тільки

Як прибрати зайвий жир? У всьому світі не знайдеться представниці прекрасної статі, яка не бажала б мати гарну фігуру. Але, на превеликий жаль, недоліки є у всіх. Хтось уміє їх майстерно приховувати, хтось намагається це робити. Правда, не завжди виходить. Зазвичай найбільшою проблемою у дівчат вважається зайвий жир. Особливо це турбує в літній сезон, коли на зміну вільної закритому одязі приходить відкрита літня. А коли мова заходить про відкрите купальнику, так і зовсім проблема наявності. Не кожна може собі дозволити одягнути його. І тут починаються пошуки рішень даної проблеми.

Найпроблемніші зони

Як прибрати жир з талії? Це найпоширеніший питання. Хоча зараз є безліч методів і препаратів, що допомагають вирішити дану проблему. Для ледачих є метод хірургічного втручання. Плати гроші - і отримуй що хотіла. Однак цей варіант не тільки дорогий, але і не завжди безпечний. Найдієвішим і широко поширеним методом залишається дієта в комплексі з фізичними навантаженнями. Але крім цього має бути присутнім велике бажання для досягнення мети. Тільки тоді можна отримати бажаний результат. Так вже закладено в жіночій природі, що жирові відкладення в першу чергу розташовуються в області живота і стегон. А з віком у жінок з`являється ще одна проблема: як прибрати жир з пахв?

Для початку розглянемо кілька способів підтримки фігури в нормальному стані:

- максимально скоротити прийом жирної їжі, особливо фаст-фуду, замінивши шкідливу їжу на здоровую-

- пити якомога більше води - це корисно, а ще зелений чай, рідина сприяє спалюванню жиру-

- припинити вживання солодких газованих напоїв-

- перетворити триразовий раціон в багаторазове поглинання їжі, але маленькими порціямі-

- перед їжею випивати склянку води, щоб притупити відчуття голоду-

- вести більш рухливий спосіб життя, більше перебувати на свіжому повітрі-

- читати на етикетках склад продуктів, вибирати ті, де менше вміст цукру-

- замінити солодощі на фрукти і овочі-

- не варто пропускати сніданок-

- не їсти за три години до відходу до сну-

- скоротити кількість алкогольних напоїв, які уповільнюють природне спалювання жиру.

Якщо дотримуватися цих простих правил, то, швидше за все, не доведеться журитися над тим, як позбутися жиру на животі, стегнах і як прибрати жир з пахв.

Косметика, що допомагає боротися з жиром

За тілом потрібно доглядати завжди. Його потрібно обробляти скрабом, тонізувати і зволожувати. Можна використовувати кошти від целюліту як для боротьби, так і для профілактики. Дуже ефективні обгортання. Вони виводять жирові відкладення, а шкіра завдяки їм стає більш пружною. Можна робити обгортання самостійно, а можна вдатися до допомоги фахівців у косметичних салонах. Можна в домашніх умовах приготувати скраб, який надасть антицелюлітний ефект і допоможе вирішити такі нагальні проблеми, як прибрати жир зі стегон, живота, а також як прибрати жир з пахв.

Простий рецепт обгортання

Готуємо кашку: кава + вода + оливкова олія. Перемішати приблизно в рівних пропорціях. У підсумку виходить густа каша, яку потрібно нанести на проблемні місця. Потім обернути плівкою для харчових продуктів. Можна відвідати сауну. Процедура триває одну годину. Потім змивається теплою водою. Але це не можна робити частіше, ніж три рази на тиждень.

Але всього цього недостатньо. Проблема жирових відкладень на животі і в області стегон, а також вікова проблема жінок і болісний питання, що стосується того, як прибрати жир з пахв, не так-то просто вирішуються. Необхідні фізичні вправи, спрямовані на певну групу м`язів, з якими допоможуть професіонали - інструктори. На додаток до цього бажано періодично розвантажувати організм. Є різні методики, але найбільш дієвими і безпечними визнані розвантажувальні дні на воді або на кефірі.

Планування власного раціону

Як прибрати зайвий жир з пахв, талії, сідниць? До всього іншого потрібно переглянути свій раціон. Необхідно виключити перекушування, перейти на збалансоване харчування. По можливості замінити жирну їжу на рослинну, не перевантажувати шлунок перед сном. Під час сну ваш шлунок повинен відпочивати. Якщо у людини є велике бажання позбутися зайвих кілограмів, він знайде оптимальний варіант, а якщо нічого не робити, то і толку не буде.