Стрункі дівчата і їх правила

Жіноча краса оспівувалася в культурі безлічі народів і цивілізацій. Саме жінки надихали чоловіків на звершення подвигів, написання сонетів і поем, романтичні безумства і кровопролитні дуелі. І якщо в XVIII-XIX столітті шанувалися пишні дами, що символізують заможність, то протягом останніх 60-и років стрункі дівчата є втіленням сексуальності. Крім того, підтягнута фігура символізує здоров`я, наявність сил і життєвих прагнень у жінки. І недарма саме стрункі голі дівчата відвідують чоловіків в еротичних фантазіях.

Найвідомішими представницями прекрасної статі, які можуть похвалитися своїм шикарним тілом, є Венера Мілоська, Мерилін Монро, Джессіка Альба і багато інших. Досягти стрункості і підтягнутості не так вже й важко. Для цього достатньо правильно харчуватися, регулярно відвідувати тренажерний зал, бути творчою і активною особистістю.

Всі стрункі дівчата вибирають здорове і збалансоване харчування. Для того щоб боки не заплили жиром, необхідно розібратися в простих правилах грамотного раціону. Для початку необхідно відмовитися від простих вуглеводів, які містяться в кондитерських і хлібобулочних виробах. Бажано вживати в їжу більше складних вуглеводів і білків: крупи, яйця, сир, овочі і фрукти. На даний момент існує безліч схем для схуднення, але тільки вуглеводна дієта допоможе позбутися зайвого жиру, додати легкість тілу і зберегти здоров`я, яке набагато важливіше, ніж сексуальне тіло. Для чоловіка стрункі дівчата не визначаються відміткою на вагах, тому непотрібно заганяти себе в зайві рамки і сідає на жорсткі дієти. При різкому скороченні вуглеводів організм починає проявляти непотрібну, на думку дівчини, турботу, зберігаючи вже накопичений жир. Грамотна дієта - це збалансоване вживання вуглеводів, білків і жирів.

Крім правильного харчування, необхідно постійно тримати себе у формі. Сучасний спосіб життя не забезпечує людину належної фізичним навантаженням, тому стрункі дівчата і чоловіки завжди відвідують тренажерні зали. Грамотна програма тренувань включає анаеробні та аеробні вправи. Біг і робота з обтяженнями додадуть тілу пружність, а також підвищать настрій. Адже при заняттях спортом організм людини виділяє природний наркотик серотонін - гормон щастя.

Не варто забувати і про духовний розвиток, яке дозволяє вирватися з рабства шкідливої їжі і пасивного способу життя. Ні в якому разі не варто обмежувати свій день дієтами і тренуваннями. Відвідування театрів, музеїв, кіно повинні також стати важливою частиною вашого життя.

На закінчення відзначимо, що прагнення до стрункого тіла іноді є деструктивним. Згідно з офіційною статистикою, 25% дівчат у віці від 15 до 23 років доводять себе до анорексії в спробах контролювати власну вагу. А ця хвороба є третьою причиною смертності серед дівчат-підлітків.

Головне, пам`ятати, що для коханого чоловіка, зустріли ви його чи ще ні, саме ви - сама струнка дівчина на світі і справжнє втілення краси та жіночності.