Хейни - восьмикратний переможець турніру "Містер Олімпія"

У будь-якому виді спорту є свої видатні люди, які досягли найвищих результатів. У бодібілдингу на сьогоднішній день найбільшого успіху домігся Хейни. Американський культурист зумів побити рекорд відомого спортсмена Арнольда Шварценеггера, який 7 разів поспіль завойовував титул "Майстер Олімпія". Хейни завоював найпрестижніший в професійному бодібілдингу звання 8 разів поспіль.

Біографія

Майбутній восьмикратний чемпіон світу народився 11 листопада 1959 року в місті Спартанбург, Південна Каліфорнія, США. Батько працював водієм, мати була домогосподаркою. У Хейни є брат і дві сестри.

Чи почав захоплюватися спортом ще з дитинства, а бодібілдінгом став займатися зі шкільних років. Під час навчання в коледжі він потрапив до збірної з футболу свого навчального закладу. Хейни познайомився зі своєю майбутньою дружиною у другому класі. З того часу вони дружили і в майбутньому одружилися. У атлета є двоє дітей: Джошуа і Олімпія.

Бодібілдинг

Хейни в змагальні роки був неабияким атлетом. Він працював над своїм тілом за методикою, згідно з якою окрему увагу було приділено розвитку м`язів спини. У зв`язку з цим решта мускулатура мала інші стандарти розвитку. Незважаючи на невеликі руки, які все ж були ідеально розвиненими щодо інших м`язових груп, Хейни представив світу новий для того часу сплав рельєфу і атлетичних пропорцій. Головним козирем в ньому були м`язи спини. Він задав нову моду серед спортсменів. Після виступів Хейни на турнірі "Містер Олімпія" стало існувати негласне правило, згідно з яким для перемоги на даних змаганнях потрібно володіти в першу чергу потужною широкою спиною.

Постулати Хейни

Багато атлетів світу намагалися перевершити Хейни в його коронній групі м`язів, але не змогли. Він стверджує, що позитивний настрій - один з найважливіших постулатів в процесі тренувань. «Під час вправ ми заряджаємося позитивною енергією», - говорив Хейни. Він вважає, що саме такий настрій є основою для досягнення високих результатів. Хейни, тренування якого не принесли йому ні єдиної значної травми за кар`єру, другою складовою успіху вважає відсутність травм, тобто безпечні тренування. Для будь-якого професійного спортсмена пошкодження неминучі, але Хейни вдалося їх уникнути.

Тренування

Основу тренувань культуриста становила "піраміда". Її зміст полягає в тому, що вправи слід виконувати з поступовою навантаженням, тобто від малого до більшого вазі. У фінальному підході вага повинна бути максимальним. Коли у атлета запитали про те, як він розвинув настільки потужну спину без єдиної травми, Хейни сказав: «Безпечний підхід. Завдання тренування - стимулювати ріст м`язів, а не порвати їх. Останнє може статися, якщо з першого підходу брати непомірний вагу. При серйозних навантаженнях це правило більш ніж обов`язково ».

Ще однією важливою складовою успіху Хейни є конкретна система тренувань. Всі вправи у нього діляться на ритмічні і для росту м`язів. Атлет вважає, що їх слід виконувати по черзі, так як це дозволяє зменшити ймовірність травм під час тренінгу. Базові вправи значно перевантажують зв`язки, тому їх потрібно чергувати з більш легкими, щоб уникнути можливих проблем зі здоров`ям у майбутньому. В тренуваннях спини ритмічними вправами він вважає тяги вниз на блоці і тяги до живота сидячи, а до стимулюючими - тяги гантелей або штанг в нахилі.

Кар`єра

Перший успіх прийшов до Хейни вже в 1979 році, коли він став чемпіоном серед юніорів у турнірах "Містер Америка" і "Містер Америка Теллі". Перша участь у турнірі «Олімпія» (1983 рік) стало вельми успішним - Хейни посів третє місце, а в наступних восьми він став переможцем, завдяки чому увічнив своє ім`я в історії спорту. Після цього він прийняв рішення завершити участь у змаганнях. Однак після закінчення кар`єри культуриста Лі не покинув спорт. На сьогоднішній день він відомий як професійний тренер, який навчає багатьох спортсменів світового масштабу, і активний громадський діяч.

Хейни сьогодні

Відомий бодібілдер є членом Академії спорту США та Міжнародної федерації бодібілдингу, а ще з грудня 1998 року - членом Президентської Ради з бодібілдингу та фітнесу. Він шанована особистість, яка користується авторитетом серед колег-культуристів. Навіть у свої 54 роки Хейни, антропометричні дані якого двадцять років тому приносили йому перемоги практично у всіх турнірах, зберіг геркулесовскім фігуру. Він є власником двох фітнес-центрів у місті Атланта, в яких можуть проводити повноцінні тренування атлети серйозного рівня.

Отримане в коледжі освіту згодилося Хейни: він став засновником безкоштовної дитячої туристичної бази «Харвест» поруч з Атлантою. У 1994 році Лі придбав ферму в 40 акрів поруч зі своїм будинком і перетворив її в табір для дітей усіх рас і національностей. На її території побудований зоопарк, тому діти не тільки відпочивають на свіжому повітрі, але й можуть вивчати птахів і звірів, що, безсумнівно, йде на користь їх розвитку.