Бодібілдинг: мотивація - секрет успіху

У тренажерний зал приходять в основному з однієї причини - хочуть знайти мускулатуру як у бодібілдерів, зображених на плакатах, або хоча б як у модельних хлопців з кубиками преса з реклами.

Щодня тренери з боді зустрічають новеньких хлопців, які рвуться до занять і готові згорнути гори. Але чому через пару місяців, а то й раніше, з десяти хлопців у залі залишається один-два, а реально досягли успіхів - і того менше? Відповідь проста: більшість не відбулися атлетів, не побачивши через місяць і натяку на результат, поникли і втратили віру в себе, а заодно і інтерес до бодібілдингу.

Бодібілдинг мотиваціяЧому ж тоді інші отримали те, про що мріяли: мускулисте тіло, заздрісно-захоплені погляди, змагання з бодібілдингу, а деякі й титул «Містер Олімпія»?



Секрет простий - атлети, «що побудували» тіло, зуміли мотивувати себе не тільки на покупку абонемента в зал, але і на довгі роки виснажливих тренувань.



Мотивація бодібілдингуНе дарма кажуть, що бодібілдинг, мотивація в якому має велике значення, це не хобі, а стиль життя. І справа тут не тільки в наполегливих заняттях, але і в постійному позитивному настрої, який потрібно завжди тримати на рівні. Тільки тоді не будуть обтяжливими щоденні поїздки в спортзал в будь-яку погоду, постійна боротьба з залізом, суворе дотримання режиму харчування і сну, відмова від шкідливих звичок.

У такому виді спорту, як бодібілдінг, мотивація - це психологічний настрій на успіх. Саме вона спонукає до активних дій. Чим вище її рівень, тим сильніше бажання займатися.

Змагання з бодібілдингуЩо потрібно робити, щоб мотивація не пропадала? Досвідчені бодібілдери знають секрети і з задоволенням діляться ними з початківцями атлетами:

  1. Будь культурист був мотивований на заняття, побачивши ідеал по телевізору або на плакаті. Не дарма в тренажерному залі висять фотографії переможців змагань з бодібілдингу. Висновок напрошується сам собою: потрібно частіше дивитися відеозаписи тренувань знаменитостей, що викликає здорову заздрість і штовхає до якнайшвидшого досягнення результату.
  2. Музика під час занять, як виявилося, має значення. Вона піднімає настрій, викликає бажання тренуватися і допомагає зробити кілька додаткових вправ.
  3. Якщо у атлета є однодумець, з яким він відвідує зал, то це значно підвищує шанс не кинути заняття і добитися успіхів. Якщо таких людей немає серед друзів і знайомих, можна підтримувати спілкування з ким-небудь із залу. У такому виді спорту, як бодібілдінг, мотивація підвищується за рахунок здорового суперництва.
  4. Для досягнення результатів необхідний хороший тренер, без якого не вийде нічого. Тому потрібно правильно вибрати того, кому ви довірите побудову свого тіла. Професіонал повинен розбиратися не тільки в суто спортивних питаннях, але й у фізіології, психології та харчуванні. Якщо атлета переслідують невдачі, справжній тренер завжди знайде потрібні слова, які не дозволять майбутньому бодибилдеру кинути заняття.
  5. Мотивація бодібілдингу посилиться, якщо фіксувати власні досягнення. Рекомендується періодично себе фотографувати, щоб потім порівнювати. Слід робити фотографії в одному і тому ж місці і при однакових умовах освітлення.

Будь знаменитий культурист підтвердить, що єдина причина, по якій він не кинув бодібілдинг - мотивація. Адже саме вона щодня приводила його в зал.




» » Бодібілдинг: мотивація - секрет успіху