Як позбутися обвислого живота? Час діяти!
Материнство - це призначення кожної жінки. Але, на жаль, саме це важлива обставина життя впливає на зміну параметрів жіночої фігури. Появу зайвих кілограмів, "розповзається" талія, обвислий животик - ось що споглядає жінка після пологів. Все це затьмарює її життя, псує настрій, що негативно позначається на всіх оточуючих її людей. Але не варто панікувати, впадати у відчай і гарячково шукати відповідь на питання про те, як позбутися обвислого живота. Дуже часто такі післяпологові зміни зникають самі собою протягом деякого часу. Організму після пологів потрібно відпочити і перебудуватися на новий режим.
Свіжі овочі та фрукти - корисно і смачно!
А що робити, якщо минув час, а сантиметри, додані під час вагітності, так і не пішли? Що робити, якщо раніше пружний животик так і залишився обвислим? Ось тепер стоїть впритул підійти до питання про те, як позбутися обвислого живота, і приступити до рішучих дій, звичайно, якщо ви вже закінчили годування груддю. Отже, правило номер один - виключення з раціону солодкого і мучного. Замість цього збільште споживання свіжих овочів і фруктів. У них клітковина прискорить травлення і очистить кишечник від шлаків, що позитивно позначиться на обміні речовин. Пам`ятайте, що ви повинні вжити калорій менше, ніж витрачаєте. Тільки в цьому випадку ваша вага піде на спад.
Пити якомога більше
Правило номер два - споживання протягом дня не менше 2 літрів рідини. Вода є невід`ємним елементом всіх клітинних процесів. Чим швидше у вашому організмі буде відбуватися розщеплення жирів, тим швидше підуть зайві кілограми.
Не їсти на ніч - важливе правило
Правило номер три - не наїдатися на ніч. Це дуже важливо. Адже їжа, яку ви скористаєтесь під час обіду, буде реалізована протягом дня у вигляді енергії. А їжа, яку ви приймете ввечері перед сном, відкладеться у вигляді зайвих сантиметрів на стегнах, талії та животі.
Тренування, тренування і ще раз тренування!
Правило номер чотири - регулярні фізичні тренування. Вони допоможуть вам швидко вирішити проблему під назвою "як позбутися обвислого живота". Тут можна все: і пробіжки, і заняття на тренажерах, і фітнес, і спеціальні вправи на відповідні групи м`язів. Фізичні навантаження допомагають спалювати калорії. До того ж вони добре впливають на загальне самопочуття. У вас покращиться настрій, приплив бадьорості і легкості вранці буде забезпечений. Але не перестарайтеся з вправами. Адже силові навантаження сприяють нарощуванню м`язової маси. А це у вашому випадку вкрай небажано.
Обгортання і маски - хороший хід!
Правило номер п`ять - спеціальні маски та обгортання для відновлення еластичності шкіри живота допоможуть швидко прибрати обвислий живіт. Подібні готові маски можна придбати в спеціалізованих магазинах, а можна і приготувати самій в домашніх умовах. Так, наприклад, дуже дієво шоколадне обгортання і маска з водоростями. Дуже хороший ефект дає обгортання плівкою зони живота і талії після нанесення антицелюлітних складів на основі перцю і м`яти.
Допомога пластичного хірурга
А що робити, якщо при дотриманні режиму харчування і регулярних фізичних навантаженнях все одно не виходить позбутися обвислого живота? Під час вагітності шкіра розтягнулася і втратила еластичність. Як прибрати обвислі шкіру на животі в цьому випадку? На жаль, треба визнати, що тут допоможе тільки хірургічний метод. Але в наш час клініки з надання послуг пластики фігури дуже поширені. Потрібно знайти хорошого пластичного хірурга, який позбавить вас від подібної проблеми. Можливо, серед ваших подруг або знайомих знайдуться ті люди, які вже зверталися до таких фахівців. Їх позитивні відгуки повинні вас зорієнтувати.
У будь-якому разі не впадайте у відчай. В наш час можливо майже все. Намагайтеся, трудіться на дсобой! І дуже скоро ви вже не будете хвилюватися про те, як позбутися обвислого живота. Потрібно лише прикласти деякі зусилля, витратити час, після чого ваша фігура знову стане витонченою і красивою.
Як прибрати живіт після пологів Після пологів багато жінок стикаються з такою проблемою, як відвислий живіт. Як відомо, під час вагітності шкіра на животі розтягується по мірі того, як збільшується в розмірах дитина. Після народження дитини шкіра не може в одне миті повернутися до…
Відповідь на питання про те, як швидко прибрати живіт в домашніх умовах У всі часи існували свої канони краси, і жінки завжди намагалися виглядати привабливо. Якщо в епоху античності ідеалом жіночої краси вважалися вузькі невиражені стегна, нерозвинена груди і повний округлий животик, то в наш час красивою вважається…
Легкі вправи для живота і боків. Зовсім не важливо, худенька ви жінка або з пишними формами, талія у вас обов'язково повинна бути красивою і привабливою. Для того щоб піклуватися про вашу талії і сідницях, вам необхідно виконувати ряд вправ, які повинні бути спрямовані на…
Як позбутися від живота в домашніх умовах раз і назавжди Літо пройшло, але ця обставина ніяк не впливає на наше бажання бути стрункими і підтягнутими. Попереду зима, а це означає, що нас чекає смачне, але багате калоріями щоденне меню, малорухливі прогулянки (не дуже-то побігаєш в шубі і шапці) і довгі…
Як позбутися від жиру на животі швидко і ефективно Зайві сантиметри в області талії - одна з проблем людей із зайвою вагою. Скинути жир з живота можуть всі, незалежно від статі, віку та структури тіла. Головне не відступати від поставленої мети, даючи собі поблажки. Позбутися від великих обсягів в…
Великий живіт. Причини та способи усунення Якщо великий живіт не пов'язаний з вагітністю або серйозними захворюваннями, то, швидше за все, мова йде про надмірну вагу, коли жирові відкладення формуються здебільшого в області живота.Великий живіт - не таке вже й рідкісне явище в наш час.…
Як схуднути в талії? Тонка талія і плоский живіт - мрія більшості сучасних жінок. На жаль, постійні стреси, неправильне харчування і сучасний ритм життя часто позначаються в першу чергу на стані фігури. Тому багато представниць прекрасної статі задаються питанням про…
Як прибрати жир з пахв і не тільки Як прибрати зайвий жир? У всьому світі не знайдеться представниці прекрасної статі, яка не бажала б мати гарну фігуру. Але, на превеликий жаль, недоліки є у всіх. Хтось уміє їх майстерно приховувати, хтось намагається це робити. Правда, не завжди…
Як позбутися живота після пологів: дієта, фізкультура, масаж Материнство змушує жінок не тільки міняти уявлення про свою роль в суспільстві, а й шукати нові способи для того, щоб тримати себе у формі. Багато стурбовані своєю зовнішністю дамочки і зовсім відмовляються від щастя мати дітей зі страху, що…
Стаття про те, які вправи потрібно робити, щоб прибрати живіт Якщо ви читаєте цю статтю, значить, ви на вірному шляху до позбавлення від великого, обвислого і некрасивого живота, споглядання якого отруює вам життя. Мрійникам, які бажають зробити це, не вдаючись до конкретних зусиллям зі свого боку, хочеться…
Обгортання для схуднення живота в домашніх умовах. Компоненти для суміші На жаль, організм жінок розташований до накопичення жирових відкладень в області талії і боків, незалежно від її активності і раціону. Якщо фізичні навантаження і дієти не дають результату, рекомендуємо випробувати на собі ще один надійний і…
Я розповім, як прибирати живіт після пологів Деякі жінки бояться народжувати тільки тому, що думають, що пологи зіпсують їх фігуру. Дійсно, часто проблеми з зайвою вагою з'являються після цієї довгоочікуваної події в сім'ї. Особливо часто жінок турбує питання про те, як прибирати живіт після…
Як схуднути в області живота і стегон - питання, звичайно, цікаве ... Що робити, якщо параметри тіла давним-давно вже перевищили модні 90-60-90 і вийшли за всі допустимі рамки. А так хочеться бути стрункою і не відчувати жодних комплексів з цього приводу.Що ж робити? Як схуднути в області живота і стегон?Деякий час не…