Як схуднути за 2 дні? Відповідаємо

Кожна жінка на цьому світі хоче бути красивою і стрункою, але що робити, якщо ви перепробували всі дієти і вам нічого не допомогло? Що робити, якщо у вас виліт до Іспанії через кілька днів, а ви так і не встигли привести своє тіло в порядок? Вихід є!

Якщо ви зовсім не знаєте, як схуднути за 2 дні, то переживати не варто. Є багато способів скинути вагу за такий термін. Чому саме за два? У перший день ви готуєте свій організм до спалюванню калорій, а в другій - ви їх спалюєте.

Під час різкого схуднення організм задіє свої резервні сили і можливості, тому можна захворіти або втратити свідомість від перевантаження, тому задумайтеся, перш ніж приймати таке рішення.

Ще великий американський дієтолог Поль Брегг писав про неймовірні можливості голодування, про те, як люди неймовірним чином перевтілювалися і виліковували від різних захворювань. Побічною дією голодування було схуднення. Отже, в чому полягає цей метод? Вам потрібно протягом 2 днів пити тільки чисту дистильовану воду, про все інше забудьте. В день потрібно випивати 2-3 літри чистої дистильованої води, а також займатися фізичними навантаженнями, тільки так ви зможете дійсно дізнатися, як схуднути за 2 дні.

Запаморочення і слабкість з`являються тільки через 3-4 дні після початку голодування, тому у вас буде два дні для того, щоб зайнятися спортом. Яким саме видом спорту зайнятися - залежить від ваших здібностей, найкращий варіант - це, кінцеве ж, плавання. Така дієта на 2 дні принесе вам чимало незручностей, але все ж результат буде.

Прокиньтеся вранці, випийте води, підбадьоритеся і можете їхати в басейн на два сеанси. Забудьте про плавання на спині! Ви приїхали в басейн не відпочивати, а працювати над своїм тілом. Ваш план на одне заняття - це мінімум 400-600 метрів, і плисти потрібно не на спині, а кролем. Кроль - найшвидший і найефективніший стиль плавання для поліпшення фігури, в ньому задіяні абсолютно всі м`язи вашого тіла, і працюють вони в дуже інтенсивному режимі. Плаваючи кролем, ви натренуєте свої ноги, зробите спину рівною і гладкою, а живіт стане плоским.

Але що робити, якщо плавати ви не вмієте? Ваш вихід - біг. Адже як схуднути за 2 дні на 5 кг, якщо не докладати зусиль? Тут у вас не буде відмовки, так як в будь-якому гімнастичному залі стоять бігові доріжки з різними швидкостями. Пробігти вам доведеться багато, не менше 4 кілометрів, але це того варто. Вам не потрібно бігти швидко, біжіть з такою швидкістю, з якою можете, для вас головне - дистанція і підтримання навантаження. Сенс у тому, що після того як ви пробіжите свою норму, організм починає спалювати калорії і жир в інтенсивному режимі, тому вам потрібно пробігти 4 і більше кілометрів.

Якщо ви хочете позайматися спортом ще ввечері, будь ласка! Купуйте обруч або скакалку і займайтеся ввечері, коли відпочинете. Тим більше обруч робить талію вузькою, а скакалкою користуються знамениті спортсмени для розвитку витривалості. Не думайте безперервно про те, як схуднути за 2 дні, намагайтеся направити всі свої думки на концентрацію сил.

Не забудьте взяти воду на тренування, ваш організм буде інтенсивно позбуватися від жиру, а вода буде дуже навіть до речі.

На другий день план аналогічний, але пам`ятайте, що після першого дня у вас, швидше за все, будуть боліти м`язи. Вам вже буде важче виконати план, але раз ви взялися за цю справу, то вам потрібно довести його до кінця. У другий день ви спалюєте більше калорій, ніж у перший, тому що організм буде отримувати більше навантаження.

На третій день не поспішайте їсти смажену курку з майонезом і макаронами, ви ж не хочете повернути собі втрачені кілограми? Вам потрібно вживати їжу маленькими порціями і налягати на овочі та фрукти. Тепер ви точно будете знати, як схуднути за 2 дні.