Дієта питна на 7 днів: відгуки, меню і результати

Кожна жінка при виборі ефективного методу для схуднення вибирає той, який швидше допомагає досягти бажаних результатів. Однією з найбільш швидкодіючих дієт по праву вважається дієта питна на 7 днів. За такий короткий термін вдається досягти неймовірних результатів - переконливо позбутися зайвої ваги. Тут активними помічниками стануть фізкультура і спорт, активне життя і сила волі, але раціон харчування - головне, що допомагає домогтися бажаного.

Що являє собою питна дієта? Ця методика схуднення досить важка для багатьох жінок - подібне харчування може викликати психологічний дискомфорт. Коли людина пережовує їжу, він може наситити свій організм навіть невеликою порцією, але ж тут ідеться про пиття, тому необхідно перебудуватися і постаратися налаштуватися, втягнутися. Насправді по калорійності дієта питна на 7 днів достатня для нормальної роботи людського організму. Кожен може формувати раціон індивідуально. Головне, пам`ятати про те, що організму необхідні корисні речовини для функціонування.

Особливості питної дієти на тиждень

1. В основі кожного з монодні лежить рідкий продукт. Це може бути м`ясний бульйон або овочевий. У список слід додати кефір і сік, а також чаї на травах.
2. Ефективна питна дієта на тиждень увазі чергування днів, вірніше, напоїв щодоби. Так вдається легше перенести складний період схуднення, адже меню стає різноманітним. Крім того, організм не відчуває брак вітамінів і мікроелементів.
3. Меню, яке передбачає дієта питна на 7 днів, включає в обов`язковому порядку два літри чистої води. Їх необхідно випити протягом доби, крім того напою, який буде головним.
4. Важливо, щоб всі вжиті під час дієти бульйони були домашні, а не приготовані з концентрованих кубиків. Дозволяє їх варити з риби або курки, яловичини або овочів. Те ж стосується і соків - покупних краще уникати.

Плюси питної дієти

1. Багатьма перевагами може похвалитися дієта питна, фото дівчат, які спробували такий метод схуднення доводить цей факт - зайва вага йде дуже швидко.
2. За тиждень шлунок переконливо зменшується в об`ємі, а отже, надалі можна буде легко харчуватися набагато менше, ніж раніше.
3. Якщо при вживанні твердої їжі витрачається багато енергії на її переварювання, то дієта питна на 7 днів допомагає вивільнити багато енергії в організмі. Після такого харчування поліпшується настрій, з`являється бадьорість і легкість у всьому тілі.
4. Організм очищається від зайвих жирових відкладень, токсичних скупчень і продуктів обміну.

Мінуси питної дієти

1. Замість того щоб відчути приплив бадьорості, багато людей під час такого раціону харчування відчувають тяжкість і втому, у них може навіть з`явитися апатія.
2. Ефективна питна дієта, відгуки та результати якої самі позитивні в більшості, може викликати звикання ШКТ до рідкої їжі. У результаті протягом тривалого часу людина не зможе поглинати тверду їжу. Саме тому після закінчення подібного харчування слід поступово, не поспішаючи повертатися до звичного.
3. Багато хто скаржиться на те, що під час такої методики схуднення відчуття голоду присутній постійно.
4. Незбалансоване харчування може негативно позначитися на здоров`ї, тому слід обов`язково приймати комплекси вітамінів і мінералів, а також добавки під час питної дієти.
5. Досить складно зберегти результат, досягнутий під час прийому рідкої їжі. Найчастіше непотрібні кілограми знову повертаються. Вся справа в тому, що людина під час дієти відмовляв собі в нормальному харчуванні, в результаті він не може тривалий період потім позбутися сильного бажання з`їсти побільше.

Меню питної дієти на тиждень

Основа такого харчування - свіжі соки з фруктів, а також овочів. У список слід додати бульйони, молочні продукти, тільки нежирні. А ще потрібно пити несолодкі чаї. Щодня необхідно вживати не менше півтора літрів чистої негазованої води.

Перший день

Дозволяється молоко або кефір.

Наступний день

Ефективна питна дієта, відгуки та результати якої самі позитивні, на другу добу припускає овочеві або курячі, а може бути, рибні бульйони.

Третій день

Фреш.

Четверту добу

Зелений або чорний чай. Дозволяється та фруктовий.

П`ятий день

Можна пити кисіль.

Шосту добу

Слід приготувати компот з кураги або родзинок, а може бути, чорносливу або інших сухофруктів. Цукор - табу.

Сьомий день

Знову фреш.

Напої для питної дієти

Одним з найбільш м`яких варіантів харчування рідкою їжею для схуднення є тижневе вживання рідини. Незайвим буде дізнатися, як проходить питна дієта, що можна пити.

1. Дозволяється вживати молочні нежирні продукти. Це може бути кефір або ряжанка, білий йогурт.
2. Овочевий або курячий бульйон. Також доречні яловичі або рідкі супи-пюре.
3. Свіжий фреш з яблук або апельсин.
4. Зелений чай з молоком або лимоном.
5. Фруктовий або ягідний свіжий кисіль.
6. Компот без цукрового піску.
7. Кисіль, приготований з вівсянки.

Фото до і після дієти

Реально показує, як допомагає схуднути питна дієта, фото. Результати просто чудові. Але слід пам`ятати про те, що для людей протиприродно харчуватися рідинами. В результаті можливі проблеми зі стільцем. Крім того, можливе порушення шлунково-кишкової системи. Тому довго використовувати подібний метод не можна. Потрібно через тиждень перейти на здорове повноцінне харчування.

Як правильно виходити з питною дієти

Необхідно переходити до звичайного раціону, не роблячи це занадто різко. За часом перехід повинен бути в пару разів довше самої тривалості дієти. Так, якщо курс тривав тиждень, то виходити потрібно протягом чотирнадцяти діб. Не варто різко переходити на борошняне, жирне і гостре. Протягом перших декількох діб їсти тверду їжу можна тільки на сніданок. В обід і на вечерю залишається питне меню. Потім поступово обід буде змінюватися звичної твердої їжею - так потрібно харчуватися ще кілька діб. Далі можна і на вечерю побалувати себе чимось смачненьким із звичайного раціону.

Ефективна дієта шоко-питна

Що являє собою подібне харчування для зниження ваги? У цій методиці поєднуються шоколадна і питна дієти. Так, в раціоні смачний гарячий шоколад, але без цукру. Також можна пити какао з нежирного молока. А ще дієта шоко-питна включає в раціон негазовану воду. Всього за досить короткий період - від трьох до семи днів вдається скинути до семи кілограмів зайвої ваги.

Коли протипоказана питна дієта на 7 днів

1. Період виношування дитини.
2. Порушення в роботі серця.
3. Проблеми з нирками.
4. Негативні зміни в роботі шлунково-кишкового тракту.
5. При схильності до набряків.
6. При слабкому імунітеті.
7. Після перенесених недавно хвороб.

У якому випадку потрібно припинити методику схуднення за допомогою рідкої їжі?

1. При запамороченні на тлі подібного харчування.
2. Якщо виникає головний біль.
3. Коли нудить.
4. При відчутті слабкості в усьому тілі.

Перед тим як почати худнути за допомогою питної дієти, в обов`язковому порядку слід проконсультуватися з лікарем. Тільки він може вирішити, чи припустимо харчуватися подібним чином. Якщо протипоказань немає, то можна буде приступати до прийому рідкої їжі, але не дуже тривалий період часу.

Основні правила дієти

1. За основу даної програми необхідно взяти будь рідкий продукт - це може бути бульйон або кефір, кисіль або суп-пюре.
2. Під час монодієти корисно чергувати дні, вживаючи різні рідини. Так і раціон буде більш різноманітним, і необхідні поживні речовини будуть надходити в організм у достатній кількості.
3. Головне правило - заміна твердої їжі на рідкі продукти.
4. Необхідно відмовитися від газованої води та квасу. Забороняються пакетовані соки і алкоголь.

Скільки вдається втратити у вазі при питної дієті

За тиждень кожен може позбутися п`яти кілограм - це досить значна цифра.