Дієта "Улюблена": відгуки, меню і результат
Дієта «Любимая» є популярним способом скидання зайвої ваги. Чому ж саме вона? Та тому, що її меню не передбачає голодування, що дозволяє щодня харчуватися смачно і втрачати при цьому зайву масу.
Дієта «Любимая»: відгуки та рекомендації
Кожна дієта має свої особливості, і «кохана» не є винятком з правил. Які продукти заборонені під час цієї дієти? Природно, сіль і цукор - ці два білих порошку шкодять нашій фігурі. Також заборонені будь-які газовані напої, алкогольна продукція, борошняне, а також різні солодощі. Напевно, це не новина для всіх тих, що худнуть. Дієта «Любимая», відгуки про яку дуже суперечливі, не повинна бути постійною системою схуднення. Звичайно, вона хороша як швидкий метод позбавлення від зайвих кілограмів, але для регулярного використання не підходить. Крім того, харчуватися за такою системою заборонено, якщо у вас гастрит або проблеми з нирками.
Дієта «Любимая»: відгуки і меню
Як вже було сказано вище, відгуки про цю дієту досить суперечливі. Пов`язано це, насамперед, з тим, що багато хто не дотримуються запропонований раціон харчування. Отже, кожен день дієти розрахований на якийсь один певний продукт, який протягом дня можна вживати у великих кількостях.
Перший день: питної - дозволяється вживати воду в будь кількості, також можливе вживання знежиреного кефіру. Варто відразу зазначити, що вода під час дієти має бути присутня в меню щодня в кількості не менше 2-х літрів.
Другий день: овочевий. В цей день потрібно приділити більше уваги помідорам, огіркам, капусті, найкраще - білокачан. Протягом дня можна їсти окремо, а на вечерю приготувати салат, тільки без солі і масла.
Третій день: знову питної. Варто відзначити, що в такі дні можлива поява сонливості і втоми, це можна заповнити чашкою кави, природно, без цукру і молока.
Четвертий день: фруктовий. Дозволяється будь-яку кількість фруктів, проте їх загальна денна маса не повинна перевищувати трьох кілограмів.
П`ятий день: день білкової їжі. Ось тут дієта «Любимая», відгуки про яку можна знайти без праці, дозволяє з`їсти і варену грудку, і рибу, і яйця. Однак наїдатися в цей день не варто.
Шостий день знову питної. І останній день дієти є перехідним до нормального режиму харчування: кілька яєць, легкий бульйон або овочевий салат допоможуть рівномірно вийти з цієї дієти.
Дієта «Любимая», відгуки та результати якої різноманітні, є швидким способом скидання ваги. Як підсилити ефект? Природно, за рахунок фізичних навантажень. Але варто нагадати, що під час питного дня фізичні навантаження протипоказані, так як організм виснажений. Дієта «Любимая» допоможе позбутися від 8-10 зайвих кілограмів, але вони не повернуться тільки в тому випадку, якщо буде здійснено правильний вихід з дієти і перехід до нормального системі живлення. Надалі необхідно знизити калорійність їжі, тобто виключити борошняне і солодке, а також інші продукти, що сприяють збільшенню ваги.
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктово-овочева дієта: користь і меню Фруктово-овочева дієта - хороший спосіб скинути швидко кілька кілограм. Кращий час для її проведення - літній період. Це пов'язано з тим, що під час спеки організм сам по собі бажає приймати тільки легкі продукти, такі як рослинна їжа. До того ж…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування Своєю результативністю огіркова дієта зобов'язана унікальним властивостям цього овоча, на 90% складається з води. Крім цього, огірки містять велику кількість мінеральних солей, а їх калорійність складає всього 15 ккал на 100 г! У дієтологічної…
Кремлівська дієта: відгуки та рекомендації Багатьом жінкам, які прагнуть схуднути, доводилося випробувати на собі різноманіття дієт, які полягали в жорсткому обмеженні їжі. Погодьтеся, сидіти на такій дієті досить важко, і завжди є ризик зірватися і з'їсти весь вміст холодильника.Виходом зі…
Секрети стрункості зірок. Голлівудська дієта На сьогоднішній день більш популярними варіантами схуднення стають дієти, які не призивають мучити себе голодом. Навпаки, більш затребуваними дієтами є ті, що позбавляють від непотрібних і зайвих калорій і піклуються про здоров'я і необхідному…
Що таке суп для схуднення. Відгуки про дієту Кожен би хотів мати дієту, яка б зменшувала вагу, і при цьому не довелося б відмовлятися від їжі. Одна з таких дієт - суповая. Більшість дієт передбачає заборони на улюблені нами продукти. Але якщо ви їсте суп для схуднення, відгуки про який більш…
Картопляна дієта - чудовий засіб для схуднення Картопля є одним з головних продуктів на нашому столі, з нього готується велика кількість різних страв, і багато хто вважає його винуватцем при наборі зайвих кілограмів. Але насправді він може бути використаний як чудового засоби для схуднення.…
Японська дієта. Відгуки. Плюси і мінуси Багато дівчат напередодні літа задаються питанням про те, як схуднути швидко, але при цьому, не нашкодивши організму. Відповідь вони можуть знайти в такій країні, як Японія. Саме тут лікарі однієї з місцевих клінік розробили спеціальну…
Чим відрізняється семи пелюсткова дієта? Сьогодні багато представниць прекрасної половини людства готові піти буквально на все, щоб позбавитися від зайвих сантиметрів в зоні талії і стегон. Деякі навіть лягають на хірургічний стіл, аби досягти апетитних форм. Однак сучасна медицина здатна…
Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування Чи справді можна схуднути, просто регулярно вживаючи кефір в їжу? Які системи живлення, засновані на цьому продукті, існують? Якщо вас зацікавила дієта кефіру, відгуки про неї вам напевно будуть корисні. Що кажуть ті, хто вже пробував позбавлятися…
Дієта шести пелюсткова: відгуки та способи позбавлення від зайвої ваги В даний час багатьма дівчатами активно обговорюється дієта шести пелюсткова. Відгуки їх настільки вражаючі, що змушують замислитися про ефективність цієї методики.Що являє собою дана методика схуднення?Анна Юхансон - шведський дієтолог - розробила…
Дієта "Улюблена" на 7 днів: меню і результати Сьогодні існує величезна кількість самих різних дієт. Деякі засновані на виключенні з раціону вуглеводів, інші працюють за рахунок відмови від білкових і жирних продуктів. Всі вони мають свої недоліки, тому альтернативою буде дієта «Любимая» на 7…