Кефірна дієта: відгуки схудлих і рекомендації з харчування
Чи справді можна схуднути, просто регулярно вживаючи кефір в їжу? Які системи живлення, засновані на цьому продукті, існують? Якщо вас зацікавила дієта кефіру, відгуки про неї вам напевно будуть корисні. Що кажуть ті, хто вже пробував позбавлятися від зайвих кілограмів, використовуючи цей кисломолочний напій?
Користь кефіру та рекомендації щодо його вживання
Кефір нормалізує роботу травної системи. Якщо регулярно випивати хоча б 0,5 л напою в добу, ви помітите, як зайві кілограми йдуть без сліду, а самопочуття поліпшується. Допомагає кефір і очищати організм від шкідливих речовин, а також позбавляє від набряків. Корисний він для серцево-судинної та лімфатичної систем. Якщо ви хочете поліпшити свій зовнішній вигляд, прекрасний засіб - дієта кефіру. Відгуки дівчат, які вживали кефір для схуднення, дозволяють зрозуміти, що при регулярному вживанні продукту поліпшується стан шкіри, волосся і нігтів.
Найбільш популярні різновиди дієти
Для того щоб позбутися зайвої ваги, варто вживати в їжу 1% кефір. Крім основного продукту, можна пити чисту воду і будь-які напої без цукру. Найжорсткіший варіант - щодня випивати не менше 1 і не більше 2 літрів кефіру і нічого не їсти, крім нього. Система харчування призначена для розвантажувальних днів, дотримуватися її більше 3 діб можна. Така дієта кефіру результати дає просто приголомшливі, за три дні схуднути можна до 5 кг. Однак, якщо вірити відгуками, дотримуватися її непросто. Ще один популярний спосіб схуднути - "смугасте" харчування. Один день ви п`єте тільки кефір, інший - харчуєтеся на свій розсуд, виключаючи жирну їжу і шкідливі страви. Існує також дієта кефіру, відгуки про яку нескладно знайти як позитивні, так і негативні. Кожен день необхідно випивати літр кефіру і є невелику порцію продуктів певного типу. Припустимо, в перший день - це фрукти, у другій - відварне м`ясо, і далі за цим принципом.
Чи небезпечно кефірний схуднення, і чи варто вірити відгуками?
Всі худевшіе на кефірі скаржаться виключно на складність монодієт. Якщо ви застосовуєте систему харчування в її стандартному вигляді, серйозних проблем зі здоров`ям боятися не варто. Кефірна дієта на тиждень навряд чи приведе вас до голодних непритомності і іншим негативним побічним явищам, зрозуміло, якщо ви будете харчуватися по меню, а не пити один кефір. Переваги ж систем живлення цього типу очевидні. Це і низька вартість основного продукту, і його доступність в будь-який час року. Крім того, кефір багатьом подобається за смаком, а це означає, що дієта принесе і позитивні емоції. А як бути з набором ваги після схуднення? Найчастіше результат стійкий, і зайві кілограми не поспішають повертатися. Проте має кефірна дієта відгуки і не самі позитивні від своїх послідовників. Деякі дівчата скаржаться на швидке збільшення маси тіла після схуднення. І найбільш поширена причина - безконтрольне харчування, переїдання. Кефір же можна і потрібно пити після дієти, при бажанні ви можете перейти з знежиреного на звичайний продукт.
-
Вирішили влаштувати розвантажувальні дні на кефірі? Відгуки допоможуть зробити правильні висновки -
Кефірна дієта для схуднення: застосовувати слід обережно - Дієта 9 днів - простий і надійний шлях до схуднення
- Кефірна дієта на 3 дні: яку вибрати?
- Смугаста дієта виключає постійне відчуття голоду
-
Як схуднути на кефірі без зусиль?
Як швидко схуднути на 5 кг Коли потрібно терміново схуднути, у справу йдуть всі засоби. Якщо треба, то й поголодувати пару днів можна. Тільки от чи варто себе так виснажувати? Адже можна схуднути на 5 кг за допомогою строгих, але менш небезпечних, ніж голодування дієт.…
Невисока калорійність кефіру - ідеальний варіант для дієт Корисність кефіру помічена вже дуже давно. Це один з продуктів, необхідних для профілактики дуже багатьох хвороб - наприклад, гіпертонії, цукрового діабету, нефриту, поганого кровообігу, подагри та інших. Даний кисломолочний продукт необхідний для…
Чим корисний кефір для людини Кефір є одним з перших кисломолочних продуктів, з яким знайомиться недавно народжена чоловічок. Чим корисний кефір для дорослих і дітей?Звичайно ж, кефір корисний не для кожної людини, так як при вживанні будь-якого продукту харчування або…
Кефірна "смугаста" дієта: відгуки та результати худнуть, особливості її застосування, раціон В даний час лікарі і дієтологи розробили безліч дієт, що допомагають позбутися зайвої ваги. Якісь із них дійсно ефективні, а які ні. У нашій статті ми розглянемо, що представляє із себе так звана кефірна "смугаста" дієта - відгуки про неї,…
Швидко схуднути допоможе дієта яблучна Не секрет, що багато жінок в гонитві за стрункою фігурою вдаються до різних дієт, які найчастіше, якщо навіть дають якийсь ефект, то ненадовго. Зовсім по-іншому діє дієта яблучна. Вона не тільки допомагає значно скинути вагу, але й надалі вага не…
Як схуднути за допомогою гречки? Чи безпечна така дієта для організму? Побутує думка, ніби абсолютно будь-які дієти шкідливі для організму. Однак це помилка, адже якщо раціон харчування розробляється досвідченим дієтологом, він складе його таким чином, щоб організм отримував все необхідне для нормальної…
Кефірів дієти З давніх пір людям відомо, що кефір - це дуже корисний продукт. Його досить часто використовують в медицині і як профілактичний засіб. Даний кисломолочний продукт славиться заспокійливу дію, яке він справляє на нервову і кровоносну систему нашого…
Дієта на кефірі та огірку - відмінний спосіб боротьби із зайвою вагою Усі жінки мріють безболісно розлучитися з зайвою вагою. Навіть якщо вже перепробував безліч варіантів, а результат не той, якого очікували, не опускайте руки - спробуйте такий засіб, як дієта на кефірі та огірку.Чому це працює? Кефір і огірок - дуже…
Проста і легка дієта Лариси Доліної - "Кефірна" В даний час однією з найбільш популярних є дієта Лариси Доліної "Кефірна". Вона передбачає перебудову звичного раціону харчування шляхом введення до півтора літрів кефіру в день. Перш ніж сідати на цю дієту, необхідно для початку підготувати свій…
Кефіру-гречана дієта Бажання схуднути властиво досить багатьом людям. Для досягнення цілей з придбання струнких форм застосовуються самі різні способи, в тому числі і дієти. Однією з найбільш ефективних є кефіру-гречана дієта. З її допомогою можна швидко домогтися…
Ефективна дієта кефіру відгуки - ваша можливість схуднути Ефективна дієта кефіру, відгуки про яку зустрічаються повсюдно, заснована на принципі сполучуваності застосовуваних в їжу продуктів. Оскільки такий молочнокислий напій не може використовуватися в меню разом з широким спектром страв, дієтичний раціон…
Дієта кефіру Долиною Знаменита співачка Лариса Доліна свого часу вразила всіх неймовірним Преображенням, коли за короткий час вона знайшла ідеальні параметри і стала володаркою стрункої фігури. Всі ми бачили, що зірка володіє пишними формами, тому такі зміни повалили…
Як втратити від 2 до 5 кг за 7 днів. Дієта "Кефір та огірки": відгуки, меню, опис Кожна жінка хоча б раз у житті сиділа на дієті. А тим, хто постійно бореться із зайвою кількістю кілограмів, часом відомі десятки раціонів харчування, допомагають знизити вагу. На сьогоднішній день на ринку представлена величезна кількість…