Дуже смачна дієта ... кава, шоколад, банани і ікра.
Є хочеться і худнути хочеться ... Перед подібною дилемою виявляються багато, тому дієтичні програми відрізняються вражаючим різноманітністю. Кому з нас не доводилося чути про чудодійну кавунової дієті. Якщо ви прихильник цієї соковитої ягоди, цілком можете взяти приклад Сергія Жукова. Така смачна дієта дозволяє скинути кілька кілограмів і очистити організм. Крім кавуна в день пропонується з`їсти три скибочки хліба (близько 100 г), краще з борошна грубого помелу. Дотримуватися такої дієти не складно, але дотримуватися її довше п`яти днів не рекомендується через високу навантаження на нирки. В ідеалі харчуватися кавунами краще раз на тиждень, як розвантажувального дня.
Співачка Ольга Орлова вважає, що найсмачніша дієта для схуднення - бананова. Правда, щоб її витримати, треба мати залізну силу волі. У день вам пропонується з`їсти 8 бананів. Крім цього дозволений зелений чай, мінералка, кава. Тривалість дієти 5 днів.
Схуднути можна навіть поїдаючи шоколад. І це доведений факт. Втім, нічого дивного в цьому немає. Плитка шоколаду має калорійність трохи більше 550 кКал. Якщо в день з`їдати двісті грамів, в сумі це становитиме трохи більше тисячі калорій. На таких "хлібах" складно не схуднути. Траплялося, що люди витримували таку дієту цілий рік, при цьому значно знижуючи вагу. Але ризикувати таким чином ми нікому не радимо. А якщо смачна дієта з шоколаду вас зацікавила, випробуйте її укорочений варіант. Меню розраховане на три дні. Щодня можна поласувати плиткою чорного шоколаду вагою в 100 г і кави. Напій підійде тільки натуральний, без молока і цукру. Після 18.00 їсти не рекомендується, але можна випити чай з м`ятою. Звичайно, така дієта призначена для людей абсолютно здорових і молодих.
Следущая смачна дієта носить іронічне назву "три корочки". Ні, вам не доведеться обмежуватися мізерним раціоном. Навпаки, стіл передбачається царський. За день можна з`їсти три бутерброда з червоною ікрою і вершковим маслом. Упор слід робити не на хліб, а на два інших компоненти. На тонкий скибочку хліба, вагою в 50 грам, щедро намажте маслом і доповніть товстим шаром ікри. Крім бутербродів допускається тільки чай, кава, вода чиста питна. Тривалість - три дні. Втрата ваги від 1,5 до 3 кілограм.
Якщо ви любите макарони, немає необхідності себе в них обмежувати. Ця смачна дієта передбачає страви з італійської кухні на обід, велика кількість фруктів, овочів і ягід протягом усього дня і кисло - молочні продукти на сніданок і вечерю. Правда від м`яса, риби, масла, хліба та цукру доведеться відмовитися. Не вітаються так само газовані напої та готові соуси.
Зразкове меню: на ранок шматочок сиру вагою 40 г, кава або чай з молоком, трохи меду. Через пару годин передбачається більш грунтовний прийом їжі. Можете приготувати омлет з грибами, запіканку з сиру.
На обід: макарони з грибами або соусом песто, велика миска салату з помідорів, зелені, огірків (без масла).
Полудень: склянка ягід або два будь фрукта.
Вечеря: салат з овочів з додаванням свіжих печериць, йогурт натуральний або сир знежирений.
Треба відзначити, що смачні дієти - це наша паличка-виручалочка. Вони дозволяють знижувати вагу не відчуваючи при цьому стресу і не відмовляючи собі в улюблених продуктах.
Тетяні Устинової вдалося скинути за один рік більше 60 кілограм. Писати книгу, присвячену своїй дієті, знаменитий автор детективів не стала. Але в своїх інтерв`ю охоче ділиться з дамами своїми секретами.
Письменниця не заперечує, що обожнює солодощі. Тому вона вирішила не вводити серйозних обмежень в раціон. Але тортики і тістечка дозволяє собі тільки рано вранці. До речі, за її словами, це прекрасний спосіб підбадьоритися.
Єдиний продукт від якого Тетяна відмовилася навідріз це майонез в будь-якій його варіації, навіть полегшеної.
Дієтологи і психологи вважають, що худнути потрібно з задоволенням і ми з ними в цьому згодні.
Ефективна дієта на тиждень Зайва вага не робить нікого ні гарніше, ані здоровішим, і всі люди, що страждають ожирінням, це розуміють. Ось тільки одні намагаються позбавитися від позбавленого ваги, а інші просто перестають звертати на нього увагу. Позбавитися від зайвої ваги…
Дієта Майї Плісецької - подробиці Останнім часом часто можна зустріти іменні дієти або дієти від знаменитостей. Це зрозуміло - нам відомо, як ці люди виглядають, значить, дієта працює. Поговоримо сьогодні про дієту Маіі Плісецької. Як цю дивовижну жінку вдається залишатися…
Японська дієта. Меню по мінімуму Дієти дозволяють прибрати за короткі терміни обридлі кілограми, однак до їх вибору потрібно підходити правильно. Дієта не повинна змушувати організм голодувати, а також обмежувати надходження вітамінів, мікроелементів та інших корисних речовин. Якщо…
Кому підходить Шоколадна дієта Серед величезної кількості найрізноманітніших дієт шоколадна дієта з використанням такого смачного і всіма улюбленого шоколаду вважається однією з найбільш жорстких. Багато з тих, хто вже спробував таку дієту на собі, дають відгуки, що вона може…
Японська дієта на 13 днів доведеться забути про сіль, цукор та алкоголь З одного боку дієти допомагають худнути, а з іншого, доставляють чимало неприємностей, адже одна справа скинути зайві кілограми, а інше, зберегти новий вагу. Худне весь час говорять про те, що потрібно почати правильно харчуватися, а про дієти і…
Шведська дієта: меню, поради та реузльтати Шведська дієта - одна з найефективніших систем, спрямованих на боротьбу із зайвою вагою. Пов'язано це з тим, що запропоноване меню є простим. Багато з тих, хто хоч раз сидів на такій дієті, беруть її за основу звичайного харчування, так як придатні…
Бананова дієта для схуднення на 3 і 7 днів Яких тільки дієт сьогодні не існує. Здається, вже й придумувати більше нічого. А ось і ні, людський розум перебуває в постійному пошуку ефективних засобів позбавлення від зайвих кілограмів. Хто б міг подумати, що одного разу японцями буде придумана…
Фруктово-овочева дієта: користь і меню Фруктово-овочева дієта - хороший спосіб скинути швидко кілька кілограм. Кращий час для її проведення - літній період. Це пов'язано з тим, що під час спеки організм сам по собі бажає приймати тільки легкі продукти, такі як рослинна їжа. До того ж…
Огіркова дієта: відгуки, ефект, варіанти застосування Своєю результативністю огіркова дієта зобов'язана унікальним властивостям цього овоча, на 90% складається з води. Крім цього, огірки містять велику кількість мінеральних солей, а їх калорійність складає всього 15 ккал на 100 г! У дієтологічної…
Модельна дієта для позбавлення від зайвої ваги Незважаючи на те, що кар'єра моделей і манекенниць безпосередньо залежить від зовнішнього вигляду, навіть їм властиві маленькі слабкості. Але, якщо ми можемо собі дозволити розслабитися, харчуючись так, як нам хочеться і коли хочеться, то у…
Як можна реально схуднути за тиждень на 7 кг Звичайно ж, будь-який дієтолог скаже вам, що не можна худнути занадто швидко, але все одно ми вдаємося до різних дієт, які обіцяють нам скинути зайву вагу в досить короткі терміни. Так, досить реально можна схуднути за тиждень на 7 кг. Для цього…
Дієта анорексичних німф: чи можна схуднути без шкоди здоров'ю? Дієта анорексичних німф відноситься до короткочасних дієт, оскільки триває вона всього лише тиждень. Назва може трохи лякати, але воно зовсім не передбачає голодування і виключення будь-яких продуктів харчування. Дієта "анорексична німфа" за…
Середземноморська дієта, меню на тиждень для схуднення Середземноморська дієта для схуднення - це не просто короткострокове зміна в режимі харчування, а спосіб життя. З її допомогою ви не тільки зможете втратити зайві кілограми за короткий період, але оздоровите свій організм зовні і всередині,…