Бігова доріжка для схуднення. Види бігових доріжок
Ранкова пробіжка в парку або по набережній - прекрасна можливість зарядити організм енергією, підтримати своє здоров`я і скинути зайві кілограми. Однак не кожен день погода сприяє пробіжці. Крім цього, потрібно володіти великою силою волі, щоб змусити себе щодня раненько вставати. Тому найбільш затребуваним тренажером, який тренує майже всі групи м`язів, а також зміцнює серцево-судинну систему, є бігова доріжка. Для схуднення можна встановити різні режими: ходьба або біг в гору, біг з прискоренням, режим "два через два" (2 хвилини біг, 2 хвилини ходьба). Бігові доріжки для використання вдома і в тренажерних залах представлені моделями різних марок: AeroFit, Atemi, Care Fitness, Icon, Kettler, Life Fitness, Winner, Tunturi та ін.
Бігові доріжки бувають механічними і електричними. Електричні оснащені електромотором. Від його потужності залежить діапазон доступних швидкостей. Такий тренажер має рівний хід, і біг на ньому є більш комфортним. Кожна електрична бігова доріжка для схуднення має бортовий комп`ютер, за допомогою якого можна вибирати режими як до початку, так і під час бігу. На ньому відображається весь хід занять, а також дані про стан організму. Функціональність таких тренажерів перетворює заняття в задоволення. Необхідно лише вказати потрібну швидкість і почати бігати. Це самий затребуваний тип бігових доріжок, незважаючи на значну вартість.
Електричні бігові доріжки Winner мають досить потужний мотор, а, отже, підвищену надійність. Крім того, всі моделі цього бренду дешевше аналогічних моделей інших торгових марок. Це ідеальний варіант для тих дівчат, які бажають схуднути, підкреслити свою витонченість і завжди бути в тонусі.
Механічна бігова доріжка, на відміну від електричної, не має двигуна. Стрічка приводиться в рух зусиллями біжить. Така доріжка імітує природний біг. Існують механічні бігові доріжки з системою гальмування і опором стрічки. Доріжки з магнітним гальмуванням створюють плавний і безшумний рух стрічки. На стандартних моделях під час бігу відчуваються ривки і шум. Механічна бігова доріжка для схуднення гарна ще й тим, що швидкість можна контролювати самостійно за рахунок особистих зусиль, а це сприяє вибору оптимальної швидкості і допомагає уникнути перевантажень організму. При заняттях на доріжках механічного типу абсолютно витрачається електроенергія, та й коштують вони значно дешевше електричних. Крім того, механічні бігові доріжки трохи важать і є більш компактними. Проте варто пам`ятати і про недоліки. Оскільки обертання стрічки відбувається за рахунок зусиль біжить, збільшується навантаження на ноги, тому такий тип доріжок не рекомендується людям, що мають проблеми з колінними суглобами, страждають варикозним розширенням вен. На табло доріжки можна побачити такі показники: пульс, пройдену дистанцію, час тренування, швидкість, витрачені калорії. Ніяких спеціальних програм тут не передбачено.
Бігова доріжка для схуднення допоможе отримати потрібний результат тільки при щоденних заняттях і правильне харчування. Здійснюючи пробіжки регулярно, ви обов`язково відчуєте користь і задоволення від комфортного бігу.
-
Неординарна садова доріжка прикрасить будь-яку ділянку -
Доріжка з каменю на дачній ділянці -
Форма для садової доріжки. Своїми руками ви облаштуєте дачну ділянку -
Килимова доріжка - традиційна прикраса будинку -
Кращий напарник спортсмена - бігові кросівки -
Бігова доріжка: відгуки тих, хто тренується з її допомогою у себе вдома
Еліптичний тренажер для схуднення. Відгуки про його застосування Заняття в тренажерному залі спрямовані на схуднення, як правило, поділяються за типом навантаження на організм - аеробні та анаеробні. Перші протікають на кардіообладнання, другі здійснюються за допомогою силового обладнання. Практика показує, що…
Як вибрати тренажер для дому на всі групи м'язів? Регулярні заняття спортом - ключ до хорошого самопочуття, струнку фігуру, здоров'я і довголіття. Відсутність необхідної щоденної активності призводить до набору зайвої ваги, гіподинамії, проблемам з серцем, судинами і іншим різним захворюванням.…
Ваш онлайн-тренер: який тренажер краще для схуднення На вулиці знову «нельотна» погода, а вам потрібно тренуватися? Вас дратують смішки перехожих? Вчора на вулиці вас голосно облаяв собака, і тепер на тренування зовсім не хочеться? А схуднути при цьому дуже хочеться. Якщо ви хоча б на одне з питань…
Бігова доріжка: відгуки схудлих. Як схуднути на біговій доріжці? Біг відноситься до тих видів спорту, які є легкодоступними для людини. Це не тільки навантаження на ноги. Під час бігу задіюються всі м'язи людини, поліпшується кровообіг, яке постачає кисень в усі клітини організму. Біг не дарма приваблює всіх…
Як вибрати бігову доріжку для дому і не тільки Нерідко перед людьми постає питання про те, як вибрати бігову доріжку для дому. Сучасний світ не дає можливості займатися фізичними навантаженнями. Бігати по гучному місту подобається далеко не всім, а стадіони не завжди знаходяться біля будинку,…
Кардіотренажери для дому - каталізатори здоров'я Сьогодні модно бути здоровим. Однак не у всіх є час для того, щоб відвідувати тренажерний зал. І тоді на допомогу приходять кардиотренажери для дому. Вони чудово підійдуть, якщо ви хочете скинути зайву вагу і зміцнити серцево-судинну систему.…
Що краще - бігова доріжка або велотренажер: критерії вибору фізичного навантаження Велика популярність у наш час здорового способу життя сприяє збільшенню кількості відвідувачів всіляких фітнес-центрів, тренажерних залів та інших подібних закладів. У будь-якого з початківців спортсменів або любителів фізичних навантажень може…
Який вибрати тренажер для схуднення? Мати зайву вагу - значить весь час, кожну хвилину носити на собі набагато більше, ніж потрібно вашому тілу. Дуже багато хто скаржиться на погіршення сну після того, як вага перетне якусь критичну межу. Працездатність різко падає, потреба у сні…
Як вибрати бігову доріжку Питання про те, як вибрати бігову доріжку, останнім часом хвилює уми багатьох людей, що піклуються про своє здоров'я й зовнішності, адже багато хто хоче займатися у себе вдома. У тренажерних залах часом просто неможливо підійти до даного…
Бігова доріжка або еліптичний тренажер: що краще? Альтернатива звичайному бігу Ні для кого не секрет, що біг є одним з найбільш «натуральних» вправ, яке коли-небудь придумав чоловік. Він не тільки допомагає впоратися із зайвою вагою, але і прекрасно підвищує тонус всього організму і покращує його гормональний фон. Але, на…
Задалися питанням: наскільки правильно ви займаєтеся на біговій доріжці? Дізнайтеся, як правильно бігати на біговій доріжці! Бігова доріжка - це тренажер, який використовується для того, щоб схуднути. Крім того, це ще й досить ефективний кардиотренажер. Він допомагає зміцнювати м'язи серця. Багато хто ставить питання про те, як правильно бігати на біговій доріжці, щоб був…
Бігова доріжка: здорова і зручна альтернатива бігу на вулиці При тренуванні на бігових доріжках розщеплюється жир, прискорюються обмінні процеси і організм виводять шлаки, м'язи приходять в тонус.Але є так само протипоказання. Перед тим, як почати тренуватися на біговій доріжці, варто проконсультуватися з…
Кардіотренажери - запорука здоров'я і відмінної фізичної форми У наш час досить велика кількість людей намагаються підтримувати себе у відмінному фізичному стані. Придбати силу духу, витривалість, підвищити життєвий тонус, а також поправити своє здоров'я і фізичну форму, створити ідеальне тіло, допоможуть…