Томатний сік для схуднення: дієта з користю для здоров'я

Схуднення з користю для здоров`я є мрією багатьох жінок і дівчат, але чомусь прийнято вважати, що дієти не можуть бути корисними, а будь-яке обмеження негативно позначається на роботі організму в цілому. Але головне - не просто перестати їсти, а вибрати повноцінну дієту, при якій ви не будете страждати від дефіциту поживних речовин і вітамінів. Наприклад, якщо використовувати томатний сік для схуднення, то можна скинути зайві кілограми без шкоди для організму.

Так, дієта, при якій необхідно кілька разів на день випивати по склянці мультивітамінного томатного соку, багата вітамінами і мінеральними речовинами. У цьому напої містяться такі мікроелементи, як калій, мідь, кальцій, фтор, магній, йод, вітаміни А, Е, С, В і РР. Він досить поживний, але при цьому низькокалорійний. Крім того, в ньому є і серотонін, який називають гормоном радості. Саме тому у людей, що використовують томатний сік для схуднення, не погіршується настрій під час дієти, вони не стають голодними і злими.

Звичайно, при схудненні з використанням томатів необхідно вживати і інші продукти, сік треба пити тільки перед їжею і в перервах між прийомами їжі. Так, уже експериментальним шляхом було встановлено, що вживання цього напою при однаковому дієтичному харчуванні сприяє більш швидкій втраті ваги.

З томатами можливо досить швидке, ефективне схуднення за тиждень. Мало того, що ви після такої дієти станете десь на 5 кг легше, але ще і поліпшите свій зовнішній вигляд і самопочуття. Так, тижнева дієта передбачає вживання 1 літра соку щодня. Крім нього протягом дня можна пити не більше 300 г чаю або кави без цукру, а також їсти низькокалорійні продукти в невеликих кількостях. Наприклад, в день можна з`їдати якийсь продукт, зазначений в одному з пунктів:

- 150 г відвареного картофеля-

- 0,5 кг нежирного творога-

- 1 кг будь-яких фруктів (виключаються лише виноград і банани) -

- 500 г нежирного курячого м`яса (можна його навіть підсмажити) -

- 700 г різних сухофруктів без цукру

- 500 г вареної риби.

Краще, якщо кожен день ви будете рухатися по представленому списку, з`ївши в перший день картоплю, у другій сир і так далі. На 6-й день дієти необхідно знову з`їсти сир, залишивши рибу на 7-й, останній день. Томатний сік для схуднення у поєднанні з цими продуктами дозволяє не тільки схуднути, але й очистити організм, поліпшити обмін речовин. А коректування обміну речовин є кращою гарантією того, що пішли кілограми вже ніколи не повернуться.

Для того щоб ефективно схуднути, краще використовувати натуральний свіжовичавлений томатний сік. Звичайно, те, що пропонують виробники в пакетах, теж можна пити, але краще витратити час на приготування цього напою в домашніх умовах. При тепловій обробці пропущений через соковижималку помідор виділяє лікопін - речовину, що поліпшує обмін речовин, роботу нервової і серцево-судинної системи, і навіть запобігає онкологію. Непогано в томатний сік для схуднення додати селера, лимон, морква або буряк.