Смузі для схуднення - здоров'я в стакані!
У спекотну літню погоду, коли зовсім не хочеться весь день стояти біля плити і готувати вечерю, кращим блюдом дня буде смузі! Для схуднення цей коктейль підійде якнайкраще, адже в його складі - тільки натуральні і низькокалорійні фрукти і ягоди. Ситний і смачний коктейль, приготований в блендері з усього того, що можна знайти у бабусі на грядці, припаде до смаку не тільки дівчатам і молодим людям на дієті, але й дітям. У цьому густому напої маса вітамінів і корисних речовин, які насичують наш організм, очищають його і дарують заряд бадьорості на весь день.
Смузі для схуднення хороший тим, що кількома порціями за день можна наїстися. Ви не будете відчувати почуття голоду. Пити коктейль треба невеликими порціями до 250 грам, 5 разів на день. В розвантажувальний день не слід вживати ніякі інші страви і продукти. Рецепти для приготування смузі можна придумувати самостійно, комбінуючи між собою в різних пропорціях фрукти, ягоди, овочі і соки. Важливо запам`ятати те, що не слід додавати у вже готовий коктейль цукор, так як фрукти вже містять сладящіе речовини. Якщо ви хочете надати напою особливі смакові якості, застосуйте імбир, корицю, шафран, м`яту та інші спеції.
Схуднення за тиждень на смузі пройде легко і невимушено. Харчуючись фруктовими та овочевими коктейлями сім днів, ви очистите свій організм від токсинів і шлаків, наситите його вітамінами, зміцните імунітет. Ви можете вигадувати різноманітні меню і страви, засновані на перемелених овочах і фруктах. Так, наприклад, крем-суп з баклажанів на обід, селеровому сік на вечерю, полуничне пюре на сніданок - все це можна їсти під час тижневої дієти. Головне, варто запам`ятати, що страви повинні бути натуральними і рідкими.
Варто згадати кілька корисних якостей смузі. Для схуднення, безумовно, цей коктейль підходить ідеально. Але, крім усього іншого, за допомогою цієї страви ви зможете прискорити обмін речовин в організмі, знизити апетит, поліпшити стан шкіри, відновити волосся і нігті, змінити колір обличчя, привести в порядок роботу кишечника. Головне - пам`ятайте, що під час дієти не можна змішувати цей продукт з іншими, так як смузі - самостійне блюдо, яке не сполучається ні з чим.
Існує кілька секретів, які допоможуть вам сидіти на дієті максимально ефективно. Їжте ложечкою смузі. Для схуднення важливо, щоб організм приймав якомога менше їжі і ретельно її переварював. Насолодитеся кожним ковтком цього божественного напою, відчувайте поступове насичення організму. Далі варто відзначити, що коктейль цей збагачений вітамінами і вуглеводами, але не має білків і жирів, тому через тиждень розвантаження вводите в свій раціон білкову їжу. Якщо ви не знаєте, як реально схуднути на смузі, а ми вас досі не переконали, що дієта дієва, поекспериментуйте зі складом коктейлів та їх консистенцією. Найменшою калорійністю мають овочі та несолодкі ягоди. Якщо ви розмішаєте їх до стану соку, калорій у страві практично не залишиться. Для того щоб не обмежувати свій організм надмірно, можна додавати в смузі натуральний йогурт або знежирене молоко. Тижнева дієта на цьому напої позбавить вас від 4-х зайвих кілограмів.
Рецепти смузі: феєрія смаку Давайте спробуємо відгадати таку загадку: чи не напій і не їжа, але поживний і корисний, є відмінним десертом і, при цьому, підходить для дієти. Коктейль смузі - ось правильну відповідь. Це дійсно абсолютно новий тип харчування, який якимось…
Що таке смузі? Здоров'я з блендера Якщо ви вважаєте себе сучасною людиною, що живе в європейському стилі, кожен день робите пробіжку, займаєтеся відкриттям чакр і пошуком внутрішнього світла, а на сніданок п'єте фреш, то знайте - ви жахливо відстали від життя. Пити банальний фреш -…
Кілька рецептів смузі і як зробити молочний коктейль з морозивом Ви стали власником новенького блендера і, природно, хочете його випробувати. Ми розповімо вам і те, як зробити молочний коктейль з морозивом, і те, як приготувати найніжніші, освіжаючі смузі, порадувавши близьких оригінальними стравами і…
Смузі з полуниці. Рецепти приготування Ягідний смузі - чудовий освіжаючий напій. Він здатний не тільки втамувати спрагу в спекотний літній день, але й стати поживним і корисним фруктово-молочним коктейлем.Смузі з полуниці з йогуртом і медомДля приготування візьміть полуницю, йогурт, мед,…
Смачний молочний коктейль з бананом Як приготувати коктейль з молока і фруктів в домашніх умовах? У чому користь молочних коктейлів? Що входить до складу коктейлів? Ці та інші питання задають дорослі і діти, люблячі молочні коктейлі. Коктейлі, зроблені з молока, не тільки смачні, але…
"Сибарит" - це система харчування, спрямована на схуднення і поліпшення стану здоров'я Багато людей не витримують повний курс дієти через постійне відчуття голоду, але з системою живлення "Сибарит" голодувати не доведеться завдяки насиченості харчування, незважаючи на низьку калорійність. Головна мета бажаючих схуднути - прагнення в…
Детокс-дієта: спосіб очищення і оздоровлення Слово «детокс» - похідне від «детоксикації», що позначає в даному випадку очищення організму від шлаків і токсинів. Ідея детокс-програми базується на уявленні про те, що з віком в організмі людини, зокрема, в його кишечнику, утворюються поклади…
Корисні продукти для схуднення - знижуйте вагу правильно! Ті, хто має проблеми з зайвою вагою, не раз стояли перед вибором: з'їсти шматочок тортика або яблуко? Адже напевно кожен знає, що всякі смакоту типу цукерок, тортиків і шоколаду призводять до зайвих жирових відкладень. Хоча іноді так важко від них…
Смачні і свіжі овочі для схуднення просто незамінні Якщо ви набрали зайву вагу, не мучте себе строгими виснажливими дієтами, а краще всього їжте овочі для схуднення. Такий варіант привести себе у форму дуже хороший тим, що тут ви можете їсти більше, але при цьому все одно будете втрачати вагу. Не…
Томатний сік для схуднення: дієта з користю для здоров'я Схуднення з користю для здоров'я є мрією багатьох жінок і дівчат, але чомусь прийнято вважати, що дієти не можуть бути корисними, а будь-яке обмеження негативно позначається на роботі організму в цілому. Але головне - не просто перестати їсти, а…
Сочевиця для схуднення - стрункість без шкоди Любителям швидкого і нешкідливого позбавлення від зайвої ваги варто звернути свою увагу на так звані монодієти, протягом яких слід вживати один продукт. Наприклад, це може бути чечевиця для схуднення, яка в старовину використовувалася як постійної…
Коктейль для схуднення в домашніх умовах - смачно і корисно! Як можна без праці схуднути, та ще при цьому отримати незрівнянне задоволення? Вам не будуть потрібні дорогі косметичні засоби, походи в салон краси і навіть виснажливі фізичні тренування! Думаєте, що це неможливо? Помиляєтеся, коктейль для…
Смузі для схуднення - рецепт, який сприяє блискучого результату Кожен знає про те, наскільки корисні овочі і фрукти. Зараз дуже популярні смузі для схуднення. Рецепт такого напою може включати найрізноманітніші компоненти. Все більше фахівців говорять про те, що смузі не тільки допомагають скинути зайву вагу,…