Як схуднути до літа без особливих зусиль

Питанням про те, як схуднути до літа, задаються багато дівчат. Одні прагнуть скинути вагу за допомогою жорстоких і малоефективних дієт, інші починають ходити в спортивний зал і бігати вранці. Деякі вирішуються на експерименти з власним здоров`ям і вдаються до допомоги пластичних хірургів. Як би там не було, проблема того, як здатися на пляжі у всій красі, хвилює більшу половину жіночого населення.

Після тривалої холодної зими шкіра погано сприймає живильні маски і масла. Целюліт на стегнах стає більш явним у відкритих шортах, а кілька зайвих кілограмів на животі, набрані за довгі місяці, не надають впевненості в собі. Безумовно, хочеться щось міняти, дивлячись на своє відображення в дзеркалі. Як схуднути до літа без зусиль? Спробуємо вирішити цю проблему разом.

Головне, варто запам`ятати, що вирішувати проблему зайвої ваги треба комплексно. Крім кілограмів на боках і животі, ви знайдете в собі не один недолік. По перше, переглянете свій режим харчування, відмовтеся від солодкого, мучного і жирного. По-друге, починайте свій день із зарядки, пробіжки. Увечері не забувайте про тренажерному залі, де інструктор підбере вам індивідуальний комплекс вправ. Також запишіться на прийом до косметолога і сходіть на масаж. Ефективними процедурами, які можуть дати хороший результат в короткі терміни, є шоколадне обгортання зі скрабування і антицелюлітний масаж в термоодеялом. Ви не будете переживати про те, як схуднути до літа максимально швидко, якщо почнете застосовувати комплекс заходів завчасно. Займіться красою ще навесні.

Дієта «Схуднути за тиждень»

Якщо ви ставитеся до того типу дівчат, які не готові на регулярний фітнес і збалансоване харчування, для вас існує метод експрес-схуднення за кілька днів. Варто згадати відразу, що моментально пішли кілограми можуть так само швидко і повернутися, тому режим харчування потрібно підтримувати довгий час і не забувати про фізичні навантаження. Відмовтеся від їжі після 18 годин вечора, пийте багато води і зеленого чаю, не їжте простих вуглеводів і жирів. Ваша їжа на цей тиждень має бути виключно дієтичної. З фруктів і овочів можна їсти практично все за винятком бананів і картоплі. М`ясо і рибу краще відварювати або готувати на пару. Забудьте про солодощі і швидкому харчуванні. Терміново схуднути за тиждень можливо лише в тому випадку, якщо ви готові практично не їсти протягом цих днів і займатися спортом. Плавання, аеробіка, біг - все це підійде вам. Можна спробувати влаштувати 2 розвантажувальних дні на тиждень, протягом яких не можна буде нічого їсти. Дозволяється тільки рідина: вода, бульйон, чай без цукру, свіжовичавлений сік. Не женіться за результатом, у багатьох дівчат вага йде поступово і малими грамами.

Буде чудово, якщо ви знайдете собі союзників у боротьбі із зайвими кілограмами, і тоді питання про те, як схуднути до літа, не буде вас настільки сильно турбувати. Сідаючи на дієту з сестрою або подругою, ви даєте один одному обіцянку не є шкідливу їжу і займатися спортом разом. Головне - цілеспрямованість і віра в себе, і тоді обов`язково все вийде!