Заняття на фітболі для немовлят розвивають вестибулярний апарат і не тільки

З`явився в п`ятдесятих роках минулого століття гімнастичний м`яч, призначений для реабілітації хворих після травм, швидко завоював популярність, а застосування йому знайшлося і за межами лікувальних закладів.

Дане нехитре обладнання дозволить урізноманітнити заняття вдома: підкачати прес, поліпшити розтяжку і так далі. Окремо варто згадати, що фітбол для вагітних можна назвати просто незамінною річчю. Вже на початку другого триместру можна почати заняття з його використанням. Вони допоможуть зняти болі в попереку і розслабитися. Також гімнастичний м`яч широко використовується на курсах підготовки до пологів: спеціальна зарядка і дихальна гімнастика - незамінні для зменшення больових відчуттів під час сутичок. Тому і в пологових будинках можна знайти такі м`ячики. Що вже говорити, що після появи малюка фітбол знову опиниться корисний, на цей раз для проведення гімнастики з дитиною. На цьому хочеться зупинитися докладніше.

Заняття на фитболе для немовлят - максимум користі і задоволення

Чому вправи з використанням гімнастичного м`яча так полюбилися малюкам та їх батькам? Причин цьому відразу декілька.

Тільки виписавшись з пологового будинку, не кожна мама вирішиться проводити заняття на фітбол для грудничков зі своєю дитиною. Невпевненість у власних силах найчастіше не дозволяє почати це робити відразу. З іншого боку, саме в цей час малюк може бути дуже неспокійним. Причини різні: зміна погоди, проблеми з животиком, триваючий процес адаптації до зовнішнього світу. Багато жінок відзначають, що в момент, коли вже все випробувано, а малюк ніяк не хоче заспокоюватися, гімнастичний м`яч у поєднанні з ніжними маминими обіймами творять чудеса.

Ну от, все більш-менш налагодилося, і, крім щоденної турботи про малюка, батькам вже варто зайнятися фізичним розвитком своєї дитини. Це якраз той випадок, коли починати варто якомога раніше, адже за перший рік свого життя маленька людина проходить колосальний шлях. Крім легкого масажу, можна починати проводити заняття на фітбол. Для немовлят це дуже корисне задоволення. Головне, від надмірної старанності не займатися в той момент, коли дитина цього не хоче і протестує всіма доступними способами. Краще трохи відкласти. Поступово подібні тренування стануть корисною звичкою для мами і для малюка і будуть приносити масу задоволення.

Заняття на фітболі для немовлят: які вправи можна виконувати

Перш за все, варто відзначити, що для дітей різного віку заняття будуть абсолютно різними. Починати варто з декількох хвилин, проведених на м`ячі, поступово збільшуючи час тренування.

Для новонародженого вибір вправ невеликий. Малюк кладеться животиком на м`яч і повільно погойдується вперед-назад і по діагоналі. Друга вправа - «пружинка». Виконується воно в тому ж положенні, тільки похитування здійснюються у вертикальному напрямку.

У міру дорослішання малюка кількість доступних вправ збільшується, але вкрай важливо починати їх робити в потрібному віці. Тому краще всього заздалегідь проконсультуватися з фахівцем, який адекватно оцінить фізичний розвиток дитини і допоможе скласти план заняття. Консультацію про те, яку гімнастику проводити, можна отримати у таких фахівців, як:

• педіатр;
• медсестра в кабінеті здорового дитини;
• дитячий масажист.

Особливо важливо робити всі вправи правильно, щоб не пошкодити незміцнілі суглоби грудничка.

Таким чином, задовго до народження малюка має сенс обзавестися гімнастичним м`ячем: спочатку для тренувань гнучкості і сили. Під час вагітності він стане в нагоді для того, щоб розслабитися і зняти м`язову напругу. А після народження малюка - для проведення занять з ним. Окремо варто відзначити, що фітбол для дітей старшого віку - прекрасна іграшка, на якій можна стрибати, і спортивний інвентар, з яким можна продовжувати вправлятися в міру дорослішання.