Гречка з кефіром для схуднення і очищення організму

Зараз все частіше можна зустріти заяви про те, наскільки ефективна гречка з кефіром для схуднення. Відгуки рясніють позитивними відгуками щодо цієї диво-панацеї. У чому ж принцип її дії? Спробуємо розібратися.

Гречка з кефіром для схуднення: властивості

Вважається, що ця суміш допомагає відновити баланс мікрофлори, очистити організм від шлаків і повністю нормалізувати травлення. Навіть окремо обидва цих продукту дуже корисні. Гречана каша вельми поживну страву, до складу якого входить безліч різних корисних елементів. Крім того, вона багата білком, що є рідкістю для круп. Кефір ж, у свою чергу, зупиняє процеси гниття в організмі і виводить токсини. Саме тому гречка, залита кефіром, для схуднення та загального оздоровлення організму дуже корисна. Така суміш здатна подарувати вам "генеральне прибирання". Справа в тому, що самі ядерця крупи працюють за принципом щітки, очищаючи стінки кишечника від різних залишків їжі. Кефір же виступає в ролі провідника, який виводить все це з організму, одночасно поповнюючи організм жирами і відсутньої рідиною. Завдяки таким чудодійним властивостям гречка з кефіром для схуднення підходить відмінно і користується особливою популярністю. Найважливіше, що така чистка кишечника доступна кожному, адже обидва інгредієнти можна купити в будь-якому магазині без особливих витрат. Щоб максимально очистити свій організм, достатньо просидіти на цій дієті дня 4, і ви побачите, як зайві кілограми негайно покинуть вас. Проте все залежить від ваших індивідуальних особливостей, тому не факт, що саме вам до душі доведеться гречка з кефіром. Відгуки деяких людей свідчать, що за 2 тижні їм вдалося скинути всього 2-3 зайвих кілограма. Крім цього, є люди, яким просто протипоказана подібна дієта. Таке жорстке меню, як гречка з кефіром, для схуднення підходить не завжди, тому що може "вести себе" агресивно по відношенню до слабкої травній системі. Тому перед початком чистки краще всього проконсультуватися з фахівцем.

Меню

Основний принцип - гречка на сніданок, обід і вечерю. Кефір краще все підібрати малої жирності, тільки не знежирений, інакше процес очищення не буде запущений. Саму гречку варити не потрібно, достатньо настояти її в окропі протягом 12 годин без будь-яких спецій. Вживати цю суміш можна в необмежених кількостях, важливо лише утримуватися від неї за 3 години до сну. Зазвичай на весь день вистачає 4 прийомів. Цілком нормально стан, коли на початку дієти ви будете є дуже багато, а в кінці ваша порція зменшиться вдвічі. Це говорить про те, що ваш організм вже звик, і йому достатньо споживати значно менше їжі для почуття насичення. Так буде і тоді, коли ви знову перейдете на нормальний режим харчування. Тільки робіть це поступово, щоб не перевантажувати кишечник і шлунок.

Такий спосіб розвантаження, як гречка з кефіром, для схуднення цілком ефективний. Ця каша не вимагає особливих зусиль з виготовлення, живильна і відмінно очищає організм. Крім того, вона багата різними мікроелементами, що також дуже важливо, якщо ви хочете не тільки скинути зайве, а й оздоровити свій організм.