Схуднення за допомогою води: міф чи реальність?

category Спорт і Фітнес

Схуднення за допомогою водиВ даний час яких тільки засобів схуднення не існує. Люди п`ють жиросжигающие чудо-напої, приймають ванни з екстрактами трав, використовують різні гелі та мазі, приймають таблетки - блокатори калорій і так далі. Останнім часом говорять про те, що є ще один альтернативний метод швидкого позбавлення від зайвої ваги - це схуднення за допомогою води.

Відразу слід застерегти, що як такого цього прийому не існує. Вода сама по собі не допоможе схуднути. У ній немає нічого такого, що активізувало б обмінні процеси в організмі і каталізувало розщеплення жирів. Однак якщо виконувати декілька запропонованих нижче рекомендацій постійно, процес зменшення обсягів тіла піде набагато легше.

Стакан води перед їжею

Дієтологи радять випивати склянку чистої води за півгодини до їди. Багато хто з нас нехтують цією порадою. А даремно! Адже в цьому випадку ми з`їмо набагато менше. Справа в тому, що коли ми відчуваємо гострий голод, готові з`їсти в 2 рази більше тієї кількості їжі, яке дійсно нам необхідно. Випитий стакан чистої води дає відчуття наповненості шлунка. Почуття сильного голоду проходить, і ми готові просто трохи «перекусити». Ось таке у нас виходить схуднення за допомогою води.



Схуднення на воді

Пити тільки воду



Друге правило - пити тільки воду, уникаючи солодкі і тонізуючі напої. Коли ви відчуваєте спрагу, готові втамувати її буквально будь-якою рідиною, будь то чай, сік або компот. Але, як відомо, в солодких напоях багато калорій. А ми все-таки хочемо схуднути, чи не так? Тому в спекотні дні краще відмовитися від соків і нектарів, особливо пакетіруемих. Схуднення на воді передбачає вживання саме води. Якщо вам не подобається її прісний смак, то спробуйте додати в неї трохи лимонного соку. Вийде смачний і освіжаючий напій.

«Ні» холодній воді

П`єте холодну воду перед їжею? Це погана звичка. Адже організму потрібно затратити деяку частину енергії на те, щоб її зігріти. В результаті цього їжа гірше засвоюється в нашому кишковому тракті. Ми недоотримуємо поживні речовини для повноцінного здійснення обмінних процесів. Схуднення за допомогою води, відгуки про який існують, передбачає вживання рідин кімнатної, комфортною для нас температури.

схуднення за допомогою води відгуки Пити не менше 2 літрів в день

Таким чином, ми з`ясували, що такого методу, як схуднення за допомогою води, не існує. Проте все ж цей важливий для нашого організму компонент здатний каталізувати процеси розщеплення жирів. Тому пити потрібно правильно і в потрібній кількості. Зі шкільного курсу біології ми знаємо, що наше тіло на 2/3 складається з води. Без цього найважливішого компонента не обходиться жоден процес в організмі. Тому пити потрібно стільки рідини, скільки потрібно. Як це допоможе скинути зайву вагу? Схуднення за допомогою води передбачає вживання її не менше 2 літрів в день. Адже процес розщеплення жирів при нестачі рідини сповільнюється. При цьому прояви целюліту посилюються. Жир накопичується в організмі і відкладається під шкірою неправильно, утворюючи некрасиві горбки, звані в народі «апельсиновою кіркою». Щоб прискорити обмінні процеси, вживайте достатню кількість рідини.



Схожі повідомлення
Схожі повідомлення
Фруктова дієта для схуднення Фруктова дієта для схуднення

Основою даної дієти є фрукти, за винятком винограду і бананів, які доведеться виключити. За допомогою цієї дієти ви зможете скинути близько 6 зайвих кілограм ваги. І зовсім не обов'язково голодувати або їсти продукти строго в певній кількості. Адже…

Скільки калорій у воді, і як пити воду правильно Скільки калорій у воді, і як пити воду правильно

У багатьох людей виникають проблеми зі здоров'ям і зайвою вагою банально через брак води в організмі. Крім іншого, можуть виникати головні болі, долати хронічна втома і апатія. Причому вживання рідин в вигляді чаю, кави або соків не враховується,…

Про використання таких продуктів, як кефір і сода, для схуднення Про використання таких продуктів, як кефір і сода, для схуднення

Останнім часом в дієтології з'явилося модне слово «жиросжигающий». Ця властивість швидкого розщеплення жирів в організмі приписують і деяким таблеткам для схуднення, і напоям, і низькокалорійним страв, які допомагають швидко скинути вагу. Є два дуже…

Содова дієта для схуднення. Плюси і мінуси Содова дієта для схуднення. Плюси і мінуси

Багато господинь використовують харчову соду при випічці борошняних кондитерських виробів, а також для очищення кухонного начиння від різного роду забруднень. Проте останнім часом ця речовина стало застосовуватися не тільки для забезпечення пишності…

Як схуднути за допомогою води - питання, яке цікавить багатьох жінок Як схуднути за допомогою води - питання, яке цікавить багатьох жінок

Багато жінок, які прагнуть скинути зайву вагу, впевнені, що в цьому їм допоможуть фізичні навантаження і певна дієта. Однак прекрасним доповненням перерахованих коштів вважається споживання води для схуднення.Ще зі школи відомо, що людина на 80%…

Вода з лимоном для схуднення дуже ефективна Вода з лимоном для схуднення дуже ефективна

Напевно, не всі знають про те, що лимон є досить ефективним засобом для схуднення. Можна навіть сказати, що це найкращий засіб для того, щоб привести себе у форму. Секрет полягає в тому, що цей фрукт надає благотворний вплив на травний тракт. У…

Дієта на воді: просто і ефективно Дієта на воді: просто і ефективно

Якщо ви хочете схуднути швидко і не нашкодити своєму організму, кращим варіантом для вас буде дієта на воді. Такий спосіб нормаліцаціі ваги дуже популярний, і це не дивно, адже вода - основне джерело життя. Дієта на воді допоможе вам скинути до 8…

Напої для схуднення Напої для схуднення

У гонитві за ідеальною фігурою багато з нас розставляють неправильні пріоритети. Прагнучи схуднути, чоловіки і жінки роблять акцент на харчуванні, а точніше на його скороченні. Не варто говорити, що голод - це не спосіб схуднути, але, тим не менш,…

Вода для схуднення "Сассо". Відгуки, рецепт, рекомендації Вода для схуднення "Сассо". Відгуки, рецепт, рекомендації

У менталітеті наших співвітчизниць твердо закладено принцип: щоб схуднути, потрібно обов'язково щось таке з'їсти. Але, на жаль, хоча всесвітня павутина і кишить сотнями різноманітних пропозицій, поки не винайдено чарівна таблетка, з'ївши яку, можна…

Кілька порад про те, як пити соду для схуднення Кілька порад про те, як пити соду для схуднення

Напевно, всім доводилося чути про користь ванн з морською сіллю і содою для позбавлення від зайвих кілограмів. Однак також можна добитися помітних результатів, якщо пити соду для схуднення. Сама по собі сода надзвичайно корисна, адже вона здатна…

Як пити імбир, щоб швидко скинути вагу? Кілька порад Як пити імбир, щоб швидко скинути вагу? Кілька порад

Останнім часом в мережі все частіше миготять відгуки людей, які схудли завдяки імбиру. Що це? Обман або новий ефективний спосіб боротьби із зайвими кілограмами? Як імбир допомагає вирішити проблеми повноти? Для того щоб відповісти на всі ці питання,…

Чи ефективна сода для схуднення? Відгуки жінок Чи ефективна сода для схуднення? Відгуки жінок

Створюється враження, що люди заново відкрили для себе таку речовину, як сода. Останнім часом їй приписують просто нереальні властивості. Кажуть, що вона нібито і від раку виліковує, і відкладення солей у суглобах розчиняє, і каміння з нирок…

Чи можна позбутися зайвої ваги, якщо пити соду натщесерце для схуднення? Чи можна позбутися зайвої ваги, якщо пити соду натщесерце для схуднення?

Схуднути без фізичних навантажень і контролю харчування неможливо. Однак, можна значно прискорити процес, застосовуючи додатково стимулюючі засоби. Одне з останніх модних «відкриттів» - сода для схуднення. Чи допомагає це речовина нормалізувати вагу…


» » Схуднення за допомогою води: міф чи реальність?